1樓：八中
其實有時候人的煩惱鬱悶都是自己給自己附加的！要懂得放鬆自己，不要被壓力牽著走。。一個人的情緒很受想法控制，人是有自制能力的，用你的自制力去控制自己的情緒，想想開心的事，漫漫心情就會平伏下來。。。
脾氣是一種心理因素. 要學會自我疏導.控制自己的情緒.
不然.會害自己和家人. 生氣想打人的時候無法控制就用冷水衝一下頭,很快就能冷靜下來.
這招很好用. 調整心態的具體行動 :1、多做體力運動。
2、精神轉移。3、擺脫心理壓力、穩定情緒4、樂觀。5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞希望對你有幫助！！
2樓：夢玄彬
本來你脾氣挺好的，就是感覺莫名的煩躁！怎麼冷靜下來！怎麼能發洩出去！！
好想找個受氣包對著罵半小時然後在一頓拳打腳踢！ 為什麼會‘莫名其妙’呢？肯定會事出有因的啊。
以我經驗（將心比心），如果是身體原因，，多鍛鍊，多注意飲食，養生。 如果是環境問題。那你得好好分析原因咯。
比如；家庭、、朋友間的關係，擾亂了你的心緒。 希望有幫到你
血糖降不下來怎麼辦？空腹血糖降不下來怎麼辦
空腹才7點多，患者控制下飲食就可以慢慢恢復，不用吃藥。最好去醫院檢查一下屬什麼糖尿病。現代人由於食物結構的改變，糖尿病越來越年輕化，45歲以下發病率越來越高。糖尿病被視為富貴病，其實糖尿病在沒發生併發症之前是很好 的，並不用吃藥和打胰島素。只要食療就可以降到正常範圍。因為人體在過量注射胰島素時，由於...
學習時心靜不下來怎麼辦，心情煩躁，心靜不下來怎麼辦？
本人也是學生，在我學習靜不下心時，我乾脆就先放下學習，幹些自己愛幹的事，集中一下注意力，因為靜不下心主要是因為心裡有其它的事打擾你，導致不能集中注意力來學習，所以我就選擇一些自己愛的事來集中注意力，過會再學習。不然的話，不靜下心學習就相當於做無用功。以下最重要的幾點 1.適當調整學習與休息的時間，定...
解不下大便怎麼辦 大便解不下來怎麼辦？
吃點香蕉或是其他粗纖維的蔬菜都可以。常用開塞露的話，會有依賴感，建議偶爾使用。如果是寶寶便秘的話，可以給他喝點糖水，也可以使排便順暢。來直接的。喝腸清茶，多泡幾次，直到接下大便為止。要是因為上火，就喝點清胃黃連丸！我覺得去藥店買 碧生源常潤茶 上午喝，下午就拉，晚上喝，早上拉，排完毒後心情也沒那麼煩...