感覺控制不住自己的情緒,有時是控制不住的暴躁,有時是極其的抑鬱

2021-06-28 04:12:30 字數 6115 閱讀 2037

1樓:老務老

人都有這種現象,不順心會很沮喪,暴躁,委屈,無助,後悔,仇恨,憤怒,哀傷等等……如果這時睡一覺,抽支菸,喝杯茶,咖啡,酒,甜食,或大吃一頓,總比哭,喊,砸東西,自殘,自殺,要好一萬倍,由於沒有發洩和釋放情緒和管理好情緒,心理會出現抑鬱,會導致惡性迴圈,這時真需要醫生去疏導**一下了!

2樓:1ll無名小卒

你好,你所說的這種情況最好還是做心理疏導和心理**。你有比較明顯的抑鬱表現,是需要調整的,必要的話也可以使用藥物,比如帕羅西丁。

這種情況考慮是抑鬱症,我建議你必須進行積極**,以免發生自殺的情況,如果可以也可以去心理科進行心理**,培養一下興趣愛好,轉移一下注意力。

3樓:薄霧舉杯邀月

生活的壓力,信仰的迷失,失去了敬畏,亞健康。沒有接觸過心理醫生,不好判斷是否有用。可以嘗試建立信仰。比如每天堅持看一看毛選。

4樓:

有條件就去

沒條件,自己控制自己,承認自己這樣不好,想**時就跟人說“我想靜靜,別跟我說話”

5樓:蛭魔

你的問題有點嚴重了,可能你心裡太壓抑,壓力積壓形成這樣!建議你去找心理醫生看看!

沒賴心一點事情就能暴躁,孩子一哭就煩,控制不住自己會打孩子,是不是有抑鬱症

6樓:匿名使用者

抑鬱症的臨床表現

bai並不是這du樣的。小孩哭鬧誰都zhi難免會dao

7樓:櫻桃煎餅果

如果是剛生bai不久有煩燥也正常du,不適應,也有的孩zhi子鬧點,但要

dao學著剋制,做母版親了權,慈愛小孩是天職,越是鬧的孩子越要給他多的耐心;要調整自己的心態,克服不良情緒,適應現有的角色,樂觀平和,做好當下。多與家人交流溝通,常出去走走,多想人的優點和快樂的事情。隨著孩子長大,會好的。

祝吉祥。

8樓:匿名使用者

對了,你就是有點心裡壓抑了,因此,一定要適當的放緩自己的心情,讓自己能夠梳理一下自己,是我應該具備的什麼樣的感情,對孩子應該具備什麼樣的感覺?然後找一些事情來分散自己的注意力才好

9樓:匿名使用者

應該不是,只是你心火旺,控制不住自己情緒,容易動怒而已

10樓:山東毛利

能控制住自己的情緒才是真正成熟的人。

11樓:匿名使用者

不要總往自己身體不好上想。要多想想自己問題出在哪。根據問題好好解決。主觀上要多努力。控制自己的情緒。自己的孩子都沒有耐心。那什麼會有耐心

控制不住自己的情緒,不停地哭、摔東西、甚至有自殺的念頭。我這是抑鬱症嗎?需要看醫生嗎?

12樓:可樂花園

這是壓力太大的關係,

只要開啟心結、清除所有壓力,

就不會被這種失控的情緒所控制。

痛苦時,

我們不妨想想戰火中被恐懼折磨的人們,

病榻上被巨痛折磨的人,

一出生就帶著殘疾無法正常生活的人,

我們有多麼幸運!

他們多想和我們交換,

但是根本辦不到,不是嗎?

人生很短暫,

即使活到100歲,也只有三萬多個日夜,

很快就沒了,宛若大夢一場。

有一句經典的話,講得很好:

一切有為法,如夢幻泡影。

意思是,

所有人、事、物都在不停變遷中,如夢似幻,沒有永恆不變的,所以,我們所經歷的一切,

都會過去,無需抓住不放,

否則,只會徒增煩惱而已。

所以,遇到任何事,

不妨勇敢放下!

一切痛苦糾纏,

都只是過眼雲煙罷了!

我們可以向天地那種豪邁的、包容一切的氣概學習,如此慢慢把心量開啟,

開啟越多,人也越快樂,

這是一種很奇妙的體驗。

若想徹底消除各種痛苦的情緒,

積極行善、主動斷惡是最有效的方法!

生命依因果而變化,

不斷行善,必然帶來無法估量的大智慧和大福報!

只要堅持下去,耐心積累,

一定會迎來果實累累的那一天。

人生因此煥然一新!

推薦你看看聖嚴師傅的《真正的快樂》,

這裡面,

有獲得幸福的鑰匙。

生命,不再是糾結和煩惱,

而是無法形容的大自在!

13樓:匿名使用者

情緒控制不住的時候,先試著深呼吸,努力讓自己冷靜下來。要養成這樣的習慣,情緒才會在你的掌控之中。 這不是什麼抑鬱症,放寬心態,別給自己太大壓力。

14樓:夜sas魅

可能和你一天的情緒有關,多看笑話書,多聽活潑的歌

15樓:只為您解憂

這不一定是抑鬱症

但是這肯定是你心理生理上出現了 平常人不應該出現的 所以建議你還是看看醫生

注意 別毀了自己

16樓:舊人舊城舊事

需要,最好去看精神科。。。

17樓:棒棒甜糖我愛

不是,但建議你去看醫生

煩躁、易怒、想哭,卻又沒有具體的原因,莫名其妙的控制不住自己的情緒!

18樓:匿名使用者

你好,發脾氣,莫名的心煩是焦慮,想哭是情緒低落,懷疑抑鬱症,建議去精神科就診,做下精神檢查和量表,確診後抗抑鬱藥物**,輔助心理**

19樓:匿名使用者

咱們一起去醫院看看吧,我也是這樣

20樓:匿名使用者

你想多了

是否有精神疾病要經過嚴密的量表檢查和醫生診斷!

你那只是一時的情緒波動,或者是更年期綜合症等,而且體內缺乏維生素也會影響情緒

不要瞎猜,精神疾病要經過科學的診療,絕不是猜的

21樓:匿名使用者

我也是 我是因為我爸爸不給我買衣服 自己想想就煩躁哭

22樓:匿名使用者

這只是情緒上的問題,有段時間我也這樣。不過現在好了。請你放心吧,這不是精神有問題

23樓:翎羽

可以回想一下最近發生的事

我得抑鬱症了,我感覺我控制不住自己不去亂想了,而且心情很糟糕 70

24樓:心理諮詢師

亂想不是抑鬱症的典型症狀,如果控制不住亂想,可能是廣泛性焦慮或者強迫思維。長期焦慮會誘發抑鬱情緒,必須儘快進行心理諮詢,希望我能夠幫到您!

25樓:匿名使用者

人之所以煩在於有過多的執著,

把很多東西看得很重,

如錢、如

事業、如名聲。

佛說,人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。

放下,便自在,學會放下,那你的心情就會自然、平和。

這很難做到慢慢來,一旦做到你會受益終生的。

另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗,

無論好也好,壞也好。

建議看一下《老子》,

他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!

26樓:匿名使用者

想要開心起來,一定要學會感恩,學會知足,學會積極陽光的去面對生活。去發現生活的美好,去接受生活的陰暗。並以一個知足的心去面對生活中得到的一切。也只有這樣才會真正的開心起來。

為什麼一個懂得感恩的人才會開心呢?因為生活中給與我們的可能不多,當你懷著感恩的心領受的時候。你就會覺得,給我們的都是恩典。

不要覺得什麼都是你應得的。一個人得到自己應得的東西是不會開心的。只有得到哪些本不應該得到的,卻得到了的東西你才會發自內心的開心。

一定要記住一件事。那就是我們是赤身漏體來到這個世界上的。兩手空空的。

我們本是一無所有的。但是到了現在,去看看你自己擁有了什麼。去為這些感恩。

去為你呼吸的每一口空氣感恩。因為這不是你的東西,卻給你白白的使用。所以生活中有太多值得我們感恩的事情了。

只是你沒有發現而已。

當你懷著一個感恩的心去面對生活。那你一定是一個知足的人。知足常樂我們都懂。

但是想要做到知足卻不是每個人都可以的了。知足並不是讓我們不上進。努力是必須的。

然而得到的多了與少了我們都應該以知足的心去面對。因為不知足我們也是得到這些,反而不快樂。為什麼不知足的去面對我們的得到的呢。

並且去積極的生活吧,可能會有打擊與傷害。但是積極陽光的勇往直前。可能前邊不美好,但是你得心態覺得你面對人生的態度。當困難來臨,你以積極地心去面對,仍然是開心的。

27樓:匿名使用者

指導意見:首先你要樹立**的信心,要知道,其實很多明星科學家**都患有抑鬱症,抑鬱症是一種慢性疾病,容易**,因此接受正規的**顯得尤其重要。目前主要的**方法有藥物**,心理**,物理**,建議到心理門診或精神科門診接受專業醫生的指導,可以達到控制病情的目的。

要記住,信心比**更重要。

28樓:misya丶草莓

1) 學習不是人生的全部,但學習都征服不了,那你還能做什麼?

2) 有智慧的人未必先天就很聰明,反而更多的是通過後天畢生的努力。現在,我們這些正在求學的學生,當中,有很多人是認為自己先天不足,沒辦法學好,因此悲觀洩氣,無心向學。其實,這是大可不必的,只要勤奮努力,希望就在面前。

3) 不要靠饋贈來獲得一個朋友。你須貢獻你摯情的愛,學習怎樣用正當的方法來贏得一個人的心。

4) 每一本書與每一本書之間的風格又迥乎不同。讀《伊索寓言》後便有“柳暗花明又一村”的滋味,讓你頓時豁然開朗。在笑過、樂過、哀過、傷過每則寓言中的主人公後,你便會記住不能和這個人一樣自私、自立、自棄、自卑、自負……要像那個人一樣自尊、自愛。

29樓:匿名使用者

鷹把剛學習飛翔的幼鳥推下懸崖,若不振翅,便會死亡。良好的成長環境是我們每個人的期望,但假如世界不曾對我們溫柔以待,也不一定是件壞事。最好的退路,就是無路可退,不逼自己一把,你永遠不知道自己會變得多麼了不起。

30樓:匿名使用者

也許你該看心理醫生。你應該多看看外面的景色,綠色什麼的緩解一下。呼吸一下新鮮空氣,不要胡思亂想。做你真正想做的事

31樓:匿名使用者

在生活中你是不是遇到什麼不幸或挫折,家庭變故是最影響人的心情,我建議你換個環境,找個自己喜歡的事情去做,轉移你的注意力,或者去談一場戀愛。

32樓:匿名使用者

跟我說一下你抑鬱的原因我也得過,解決方法:轉移注意力,不要咬著一個事鑽牛角尖拼命去想他,因為你是想不通的。控制不住思想?那就逼自己動起來去找事做,比如聽**跑步,轉移注意力和心情

控制不住自己的情緒,控制不住自己情緒怎麼辦

你有抑鬱症了。長期的艾怨 鬱悶 不平 不公和不順,使你的怨氣堆積,沒有釋放的空間。家醜不外傳使你在朋友面前盡力壓抑 裝笑臉,而在親人,親戚面前發瀉又疏於他們的理解和諒解,由此形成乙個惡性迴圈。建議你先找個說的來的朋友,好好傾訴一番,把自己的情緒在朋友面前發瀉一通,看是否能開導於你,也可喝一點腦樂靜等...

總是控制不住自己的情緒,有時候還會胡思亂想。怎麼辦

每個人都會有這種情況,找個地方發洩一下,不要憋著,到江邊散散步,吼一下,或者跑步,運動釋放出來,堅持不懈,慢慢都會冷靜下來了。這樣的心情我和你很相似 多去外面走走,和朋友喝喝酒聊聊天。心情鬱悶,老胡思亂想控制不住自己怎麼辦 總是胡思亂想來 的人都是沒源有信仰的人,沒有了心bai 靈的寄託就象無根浮d...

最近感覺控制不住自己的情緒,總是發脾氣然後停不下來,一直斤斤計較

發脾氣前冷靜十五秒,什麼都不想,多轉移注意力就好唄。我也初二,不知道你男的女的,只能說女生發脾氣真的很沒形象。是啊,寶媽能理解你的,但是寶寶還小,做媽媽的不好好疼,好好教育,那還有其他人比你更愛寶寶嗎,如果你經常對著寶寶兇,以後寶寶面對什麼事情都會唯唯諾諾,不敢做這個不敢做那個,你想想你願意寶寶以後...