1樓：匿名使用者
適合來40歲男人補氣補腎的食物有，黑
豆源，黑米，黑棗，紅糖bai，du黑木耳，黑芝麻，芡zhi實，枸杞，山藥dao，牛蒡，核桃，板栗，開心果，腰果，杏仁，紅棗，紅茶，羊肉，泥鰍，鵪鶉蛋，雞蛋，姜蜂蜜水，紅豆，紫莎豆，貓眼豆，黨蔘，黃芪，牛肉，榴蓮，荔枝，葡萄乾，西紅柿，洋蔥，紅酒，大蒜，燕麥米，玉米，紫薯，紫菜，等，都非常適合40 歲男人補氣養腎，健脾補腎的作用。
40歲的男人補腎吃什麼食物好
2樓：小熙猶如花美嗎
燕麥燕麥中豐富的水溶性纖維和抗氧化劑能降低血液中的低密度脂蛋白，可預防動脈硬化，減少心血管病的風險。研究顯示，每天只要吃3克燕麥就能讓血液中的膽固醇下降5—10%。
櫻桃櫻桃能夠作用於痛風和關節痛。每天吃點櫻桃就有降低血液中尿酸值的效果。
杏仁杏仁也是推薦給中年人的好食物。研究顯示，堅持每天吃60克杏仁，4周之後便可讓血糖值下降9%。
魚深海魚含有歐米伽3脂肪酸，能幫助緩解心律不齊和高血壓症狀。每週吃4次以上手掌大小的深海魚，如金槍魚、三文魚、鯖魚等，就能起到預防腦卒中的效果。但是，歐米伽3脂肪酸經不**烤，所以蒸是比較推薦的烹調方法。
西紅柿西紅柿富含番茄紅素，在烹飪之後更容易被身體吸收，能夠預防癌症和動脈硬化，對男性前列腺也有好處。
大豆大豆中的大豆異黃酮能降低血液膽固醇，並能提升骨密度。若50歲以上的女性每餐攝取30克以上大豆，堅持3個月後，高密度脂蛋白就會上升約4%，總膽固醇下降約5.5%。
另外，食用大豆也對提高男性生殖力有幫助。
牛奶牛奶富含蛋白質和鈣質，不僅能增加肌肉還能健骨。年齡增大，對於鈣質的需求量上升，每天都應喝點奶。
3樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
男人四十後如何養生怎麼補腎增強身體免疫力
4樓：劉德洪周易網
男人四十後補腎先補氣。
中醫認為，元氣充沛，則身體強健，器官活躍，性機能旺盛，精氣充足。反之，元氣虧虛，腎陽虛則封藏失職，造成陽痿**、遺精滑洩、腰膝痠軟等問題。所以，醫家以培養元氣為治病之本。
通過中醫進行調理，可有效改善神疲乏力、腰痠背痛、預防過早衰老增強體力;保精固腎，對陽痿**也有極好的改善作用;能有效預防和改善中老年生理疲勞，生理功能退化;改善身體虛弱、精力差、免疫力低下、易生病等身體狀況。讓您聲如洪鐘，活力飛揚，中氣十足!
5樓：匿名使用者
男人養生之道?
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。男人需要攝入大量的高營養食物:蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例:
糖分55%，蛋白質15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入並非最好。首屆北京國際美食節的營養專家將為你透露各年齡段男人真正的營養之道。
20能量補充進行時
身體特徵:處於身體發育的**階段，骨骼已完全形成並且越來越強壯。這個時期男人各項素質俱佳，尤其好動，同時較重的腦力勞動使得體內的能源物質消耗較大。
營養供給建議:營養供給以強健體魄的功用為主，既要保
6樓：手機使用者
多運動，首先增加免疫力，
男人補腎吃什麼，男人補腎吃什麼好？
現在市面上有很多，但是還是要選擇可靠的，我推薦你用鹿戟堂鹿杞金丹，手續齊全，安全方便。三黑粥 成份 三黑粥是由黑豆 黑公尺和黑芝麻搭配紅棗 紅糖一起熬煮而成的粥品。作用 三黑粥中的黑豆具有補肝腎，活血明目，解毒利水，烏須黑髮的功效。黑公尺含有豐富的微量元素和氨基酸，是一種滋補公尺，具有滋陰補腎，補血...
補腎食譜 補腎的食物 吃什麼補，吃什麼補腎10食物幫助女人補腎養血
補腎食物有核桃 腰果 豬腰 韭菜 蝦 蝦仁 枸杞 黑豆 黑公尺 黑木耳 羊肉 栗子 冬蟲夏草 海參等。食譜舉例 醉蝦原料 蝦600克，紹酒適量。做法 將蝦洗淨，剪去頭須，除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。功效 主治腎虛 陽痿 性功能減退等症。韭菜真...
眼受傷吃什麼可以補 吃什麼可以補元氣
豬肝，杞子和決明子。維他命a 素有 護眼之必需 之稱，是預防眼乾 視力衰退 夜盲症的良方。各種動物肝臟含有豐富的維生素a，經常食用，有益於保護眼睛，但血脂及膽固醇偏高的女性應少食或不食。富含胡蘿蔔素的蔬菜也應多吃，每週吃3根胡蘿蔔，即可保持體內維生素a的日常含量。此外，紅薯 橘子 柚 柿子的維生素a...