1樓：生活小能手
當然可以了，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和紅豆莫屬。再粥裡加入少量的紅棗與龍眼肉，更是起到調味滋補的功效。正確的祛濕健脾胃食療方是出自《本草綱目》的赤小豆薏仁茶，包含有赤小豆（祛濕解毒），薏公尺仁（祛濕消腫）芡實（健脾祛濕）等成分，薏公尺仁最好炒過去寒性。
三者搭配，既健脾又祛濕，不過不太建議自己煮來吃，一來很難煮爛，這樣藥效就不能充分發揮，二來麻煩，現在市面上有很多沖泡形式的赤小豆薏仁粉，我自己喝的是比農的，能有效的養胃排毒，而且簡單方便，
自己煮的薏公尺紅豆不能過量吃，薏公尺紅豆粥尤其是空腹不宜吃。
薏公尺紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小公尺稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。
薏公尺紅豆粥應該是在早飯後，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收
2樓：
紅豆薏苡仁粥健脾利水滲濕，溫潤易消化，腸胃炎適合吃，有利於養胃。
3樓：匿名使用者
你好，是可以喝的，建議你從少量開始喝。
紅豆薏公尺粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏公尺。
4樓：會飛的青春
可以喝，但是一定要注意適量。薏公尺，可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃。紅豆，有利水、消腫、健脾胃的功效，還能補心。
紅豆薏公尺是祛濕利尿，****的佳品，平時多喝水，養成晨起排便的習慣，不要久坐，多吃蔬菜水果就可以解決便秘。
5樓：
陰虛體質的人不適合用赤小豆薏公尺來祛濕，而應該把主要精力放在健脾養血上
6樓：桐媽
你好，是可以喝的，建議你從少量開始喝
脾虛濕氣重該怎麼調理？
7樓：王老師養生說
(1)改善生活方式
平時飲食盡量清淡，可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如山藥，芡實，茯苓，薏公尺等。同時不熬夜，盡量保持有規律的運動，運動也是祛濕的乙個很好的途徑。
(2)舒肝養血
在中醫五行理論裡面，肝木克脾土，肝主疏洩，長期肝氣鬱結就容易導致氣滯血瘀，並且抑制脾胃功能，長期處於巨大的壓力下，那麼不僅損傷肝臟，脾胃也會逐漸虛弱。平時可以多喝一些玫瑰花茶進行疏肝理氣，同時還可以用逍遙丸來疏肝健脾(當然最重要的還是要保持乙個愉悅的心情，不要總是讓自己處於高壓力下，適當放鬆壓力有助於身心健康)
(3)健脾祛濕
呵護我們的脾胃是一輩子的功課，脾虛濕氣重雖然可以吃一些中成藥，但是我在這裡推薦乙個更長久的方法：疏通經絡。
承山穴是祛濕的大穴，位於膀胱經上的小腿肌肉下方，按揉起來十分疼痛，濕邪多下行，所以我們經常會感覺雙腿沉重發酸，平時可以多按揉此穴位。
8樓：中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣
9樓：生活達人蔣小喵
薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5-10分鐘
10樓：勾秀梅幹綢
季本來很熱，但是有些人體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、**起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀比較明顯，舌苔白厚
胡維勤指出：脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。
脾的特點是喜乾燥，怕濕濁。當溼邪之氣侵犯人體後，會影響脾胃消化功能，人容易出現疲倦、乏力、肌肉痠痛等症狀，而一旦脾的運化功能減弱，則會進而影響到肝的生理功能，因此暑天養生重在健脾化濕、養護脾陽。呵護脾陽的要點在於避免過度貪涼，包括猛吹空調、過量吃冷飲。
健脾祛濕之食**——薏公尺紅豆湯
胡維勤介紹，薏公尺、紅豆是清除體內濕氣的好食材。薏公尺可治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆又稱「赤小豆」，有利水消腫健脾胃之效。
夏季來碗薏公尺紅豆湯，能起到健脾、祛濕、養血的作用。
具體做法是：取等量的薏公尺和紅豆，將紅豆浸泡三四個小時，再與薏公尺一起下鍋煮，上層的湯當水喝，下層的顆粒當飯吃。注意不能放大公尺，因為大公尺是助濕的可將湯水倒出後剩下的薏公尺紅豆粒加入小公尺一起熬粥吃。
**，胡維勤建議平時可經常摩腹，特別是胃脘部。輕輕地磨動而不是揉，用手掌的溫熱即可幫助刺激胃的消化功能，以此呵護脾陽。
11樓：曾新蘭禾申
我也不是醫生，就不給你發什麼方子了，我自己也濕氣重，就跟你說說我自己的方法。我沒有吃什麼中藥，因為一麻煩，二是藥三分毒。吃的方面，紅豆和薏公尺一起煮，要是提前泡一晚，放鍋裡水開了之後煮個20分鐘就可以了，因為薏公尺煮不爛的，只有紅豆會爛，所以一般煮完還是都是豆，湯是湯，你可以喝完湯再吃豆，要是覺得沒味就放點糖，別的不用加，尤其別加什麼大公尺什麼的一起煮，覺得糯啊，香啊什麼的，那就根本出不了濕氣了。
脾虛的話，可以每天一杯豆漿，也不用多喝，因為黃豆是黃色的，黃色的東西比較養脾的。還有就是每週可以定期運動，因為出汗也是除濕氣的。另外平時多曬太陽，夏天我們在外面一身汗，然後一進空調間
等於就把
汗的溼都逼到體內了，所以一身汗到家也別急著開空調或者洗澡什麼的，可以先吹吹電風扇，或者溫度開高點，等汗散掉一點再洗澡什麼的。我的經驗就這麼多，希望對你有幫助。原創記得採納噢~~
12樓：抄千葉鎮暖
平時多吃薏公尺、紅豆之類的利濕健脾的食物，或者喝稀健薏公尺紅豆茶，還有多運動
13樓：莊慧月荊聰
你好！脾虛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證
。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等型別。
建議服用人參歸脾丸調理脾虛，日常多吃紅豆薏公尺粥，大棗、山藥、茯苓等也是不錯的補脾健脾除濕食品，不吃寒涼食物和辛辣食物，山藥薏公尺芡實粥可以常吃。
14樓：銳駿琛赫苑
便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便乾燥堅硬，次數減少，排出困難。由於嬰兒膳食種類較侷限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便秘。你好，可以採用參苓白朮散等藥物進行**的。
平時飲食要豐富清淡等。你好;你可以吃些補中益氣丸看看如何.具體用法和注意事項謹遵醫囑。
藿香正氣液+歸脾丸。先去濕氣再**脾虛。。簡單方便。
最主要是便宜。
15樓：在薪稍已
脾虛濕氣重的人，該怎麼調理？
1. 增加運動，促進排汗：很多人會發現，適量運動出汗後會感覺身體比較輕鬆，說明濕氣被排減出去了。但是，春天運動鍛鍊要注意預防著涼，及時擦乾汗水，換掉濕透的衣物。
2. 食補治脾虛有溼：
1） 赤小豆薏公尺
赤小豆和薏公尺都是性微寒，並不適合體寒的人群，亂用當心越喝濕氣越重。
由於赤小豆的健脾作用較弱，單獨使用赤小豆薏公尺煲湯祛濕效果不明顯。要想較好祛濕，還可以嘗試一下嘗渭寶茶來進行調理。
2） 木棉花幹煲湯
木棉花曬乾後可以直接煮水，或者與豬骨頭煲湯，來去除體內濕氣。應注意的是，木棉花的功效重在清熱祛濕，適用於溼夾熱的人群，不宜用於氣虛、脾虛體質。
3） 扁豆健脾祛濕
白扁豆與豬骨頭、生薑煮湯，可以健脾祛濕，適用於脾虛有溼的人群。白扁豆微炒之後，健脾功效更好。
4） 茯苓煮茶或煲湯
茯苓祛濕，可將茯苓與陳皮煮水，當茶飲用，或將茯苓搭配豬肉、生薑煮湯。前者具有健脾利濕化痰，後者則健脾益胃，利水消腫。
16樓：巧秀英危橋
你說的情況需要對證使用藥物三仁湯配合補中益氣湯、理中丸改善較好。期間禁食辛辣刺激的食物。
17樓：無珹鬱鷗
對於濕氣bai重的人來說，運動是排除溼du氣的乙個zhi辦法。此外，dao飲食還應以清淡為主。對專於祛除體內屬濕氣，專家建議，薏公尺是祛除濕氣不錯的選擇。
熬煮薏公尺粥具有利於水消腫、健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛濕有幫助。
另外，用中藥調理，徳鋪的溼清草茶，去除體內濕氣。還有推薦大家在材料中加入玉公尺、薏公尺、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：
玉公尺排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏公尺扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活新增。
減少濕氣有妙招
1、潮濕往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去溼食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。
2、濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。
3、注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難乾也不要勉強穿不幹的衣服。
4、不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。86
5、天氣好時要多出外曬太陽，適當運動。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發霉，這也是祛濕的法寶。
18樓：李登芳談養生
體內溼bai
氣過多會影響到身du體健康。濕氣遇寒zhi則成為寒濕，遇熱則成為dao濕熱，遇風則成為風濕回，濕氣在皮答下就形成肥胖，所以祛濕是很重要的。
通過運動代謝：
運動可緩解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。試試慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等健身運動，有助於氣血執行，增加水分代謝。
遠離潮濕環境：
日常生活最好減少暴露在潮濕環境中，尤其對濕氣敏感的人，更應留心，如不要直接睡地板、潮濕下雨天減少外出、不要穿潮濕未乾的衣服等。
飲食清淡適量：
肥甘厚味等油膩食物不易消化，易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜過食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低其寒涼性質。
祛除體內濕氣，薏公尺紅豆粥是佳品，既能當茶喝，又能當飯吃。薏公尺，治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，利水、消腫、健脾胃之功效。
注意，在熬薏公尺紅豆粥時，不要加大公尺進去。
19樓：候遠由雁
脾胃不好就要好好的調理，吃對好的食物，採用正確的生活習慣，才逐漸調理好脾回胃。脾胃不好可以多吃答可以養脾胃的食物，可以每天早餐，或者餓了的時候吃點谷旗山藥紅薏仁粉，不僅養脾胃，還祛濕排毒。特別適合脾濕、體內濕氣重的人。
飲食上一定要注意三餐要規律，早餐是萬萬不可省略的一頓飯，早上最好可以喝養脾胃粥，小公尺就是一種不錯的健脾胃的粥，另外可以嘗試堅持喝隨草記埤泰茶，健康脾胃，益養脾氣。
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