1樓：匿名使用者
.血壓需要非同日多次監測血壓的平均值為準，首先，請您再多測幾次血壓，確定血壓高。
2.就您現在的年齡，和現代人的生活習慣和狀態，您的收縮壓雖說已經夠上一級高血壓的標準，但是不算高。可以通過清淡飲食，體育鍛煉，規律作息來調整。
但在飲食方面要注意的推薦：1)控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
(2)減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽醃食品。
(3)少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等 植物油。
(4)多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
(5)適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。
高血壓要常喝芹素茶，是用由高濃縮芹菜提取物同綠茶配伍而成。芹菜中的黃酮類物質、膳食纖維、葉綠素、丁基苯酞類、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等諸多活性成分都具有降壓的生理功能，其纖維部分被剃除，保留了有效的降壓成份，適用適用於各種型別的高血壓。
初發者以飲食控制為主，一月後若降壓效果不佳，以藥物 為主。但若是老年患者，因併發症較多，還是以藥物為主，輔之飲食控制。
2樓：匿名使用者
我覺得還好，不是很高的 心律稍有點快，是不是平時工作壓力比較大？放鬆下，多注意鍛鍊，沒事的！祝你健康快樂！
3樓：
體重超標的減至正常標準體重，血脂高的先以運動控制飲食如戒酒、清淡低鹽等著手。
心理壓力大的，學會放鬆調節，或換崗換工作來應付。
4樓：匿名使用者
少吃肉，多吃蔬菜。保持運動，哈哈
我今年46歲，單位進行常規體檢，發現血沉高其他正常是怎麼回事
病情分析 臨床上常用血沉作為紅細胞間聚集性的指標。可以反映身體內部的某些疾病。血沉檢查缺乏特異性，建議患者到醫院做進一步檢查。23天後又查了一次血系列，其他均在正常範圍內，只是血沉原來32現在27還是偏高，該怎辦？請問血沉高，查下來其他都正常，這是什麼原因 體檢查出血沉高是什麼原因 凡能引起體內血液...
我今年19歲，在體檢時發現我得了甲亢。但吃了一些藥之後有點好轉。請問以後我要怎麼治療以及預防
1.在日常食用的食品中，海帶 紫菜 海白菜 海魚 蝦 蟹 貝類含碘豐富。碘過量對病情不利，表現為 1 加重甲亢 由於碘是製造甲狀腺激素的主要原料，長期服用碘劑，可以加重甲亢，甚至可發生碘源性甲亢。2 對 不利 進食過多的碘，還可能使甲狀腺組織硬化，造成病情遷延不癒，影響抗甲狀腺藥物 碘過量使搞甲狀腺...
最近體檢發現我的動脈粥樣硬化指數為115,而正常值是
此指數越小,發生動脈硬化的概率越低,程度越輕,按說是好現象。我的體檢結果顯示,動脈粥樣硬化指數1.23,偏低,正常值1.31 3.19,是什麼原因,注意是偏低,謝謝 動脈粥樣硬化 指數要和其他指數一起看才有參考價值,單獨乙個數值的高低說明不了什麼動脈硬化指數和血總膽固醇 高密度脂蛋白有關,你的偏低要...