1樓：愛拍攝的東東
女性在月經期間吃什麼水果對身體好：
水果中還有「溫性」和「平和」的水果，女性朋友在經期可以吃這類水果，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰痠，疲勞等症狀。溫性水果荔枝，果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。
「平和」水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
2樓：江蘇強盾消防裝置****
月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
3樓：匿名使用者
女性在月經期間可以經常吃水果，因為在月經期間多吃水果可以防止便秘和避免骨盆充血。適合月經的水果包括蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿等。
橙子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄都很溫暖，適合月經。重要的是不要一次吃得太多。
月經期間要避免的水果包括冷食，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等。
此外，女性在月經期間可以多吃富含鈣和鐵的食物，如黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶等。
以上都是月經期間飲食上需要注意的，另外對於有痛經，經量異常的女性，建議及時服用金巢安來調理，堅持服用一段時間，痛經就能消失，經量也會恢復正常。
4樓：匿名使用者
女人吃什麼水果都好，水果能補充營養維生素適量糖分還能緩解經期不適，要注意少吃過度寒性的水果，例如：西瓜，梨，如有月經疼可以在經期吃蘋果，用芙神花在睡前敷小腹，堅持敷能根冶
女人無論有沒有來事經常吃水果都有美容養顏作用的，少吃過度寒涼水果，其它水果還是能正常吃的
5樓：朝華夕蒔
可以吃巧克力。別吃涼的東西，否則肚子疼到爆。
可以吃些溫補的。可以吃棗、桂圓之類，要適量。
蘋果、香蕉可以吃
6樓：
最好不要吃水果,因為水果是屬於涼性的東西
7樓：
選擇溫性的水果
每日三棗或更多，補血養氣，臉色紅潤
蘋果類似
煮桂圓吃（每日8到9個），女人要少吃荔枝
另外，別吃辣的，梨子，還有別著涼啊
睡覺時捂個熱水袋或者喝點熱水
8樓：匿名使用者
盡量選擇溫性的水果
葡萄 菠蘿 棗 之類的
9樓：愛情殺手也
吃什麼都好
補得營養不一樣.
10樓：匿名使用者
1、女性在月經可以經常吃水果，因為在月經期間多吃水果可以防止便秘和避免骨盆充血。適合月經的水果包括蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿等。橙子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄都很溫暖，適合月經。
重要的是不要一次吃得太多。
2、女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
女生經期適宜吃什麼水果，不宜吃什麼水果
11樓：我不會玩魚人
經期適宜吃的水果
1、蘋果
蘋果是生活中常見的，現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果有很多好處，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
經期不能吃的水果
1、寒性、涼性水果。首先大家都知道，經期不宜吃寒、涼性的食物，因為經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，吃了寒涼的食物會導致腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，這樣容易導致經血難以排除，從而形成血塊，那麼容易造成痛經。
所以，經期不宜吃一些屬性偏涼的水果，如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、士多啤梨等。
2、酸澀的水果。經期飲食應該要注意，盡量避免吃酸澀的水果。這一類酸辣的水果容易導致消化障礙或刺激經血排出異常，比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不宜在經期食用。
除此之外，經期還要避免吃辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。
12樓：小朵崽
女生特殊期間禁忌的水果
13樓：匿名使用者
答案：一般常見的水果在女性經期都可以吃的，許多女性在經期不知道吃什麼水果，女性在經期比平時更適宜吃水果，因為水果是天然vc**能補充人體所需維生素營養，
在經期吃些水果反而有助於舒緩經期緊張心理，還有緩解經期不適作用，水果多數為寒性如有痛經情況注意控制下量，在經期每日1到2個蘋果可以正常吃的，晚上用芙神花 外敷在小腹上經常敷有根冶作用姨媽疼痛會消失，
14樓：匿名使用者
經期時大部分常見的水果都可以吃，只要控制量即可，如果沒有痛經的女性可以在經期保持每日乙個1-2水果都沒有影響，因為水果中含有多類維生素，只有好處沒有好處，
但是因為它屬寒性，水果中大部分都是涼性，但是如果有經期不適在經期水果更要少吃了，所以痛經人群一般在經期水果一般推薦蘋果，木瓜，即可，其它水果暫時少吃
而任何食物都是兩面性有利就有弊 ，而痛經分很多種 有熱有寒，如果是熱證痛經在經期吃多幾個水果反而有助於緩解痛經感，而如果寒證痛經吃多水果會加重經期不適感，經常經期不適有痛經現象可以在睡前用芙神花50g敷小腹位置，會有助身體排寒通淤根冶痛經情況。
15樓：護舒寶
又到了miss護的出場時間啦～姨媽期雖然讓人鬱悶，但新鮮的水果還是不能辜負噠。例假期間吃一些水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果就不宜食用了，所以親親最好選擇一些性溫而不寒的水果，例如橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、石榴、葡萄等等，平性的無花果、士多啤梨、西紅柿等也是ok的，但記得不能一次吃太多哦。另外，燥熱的水果親親也最好先不要吃哈，以免引起經血過多呢。
希望以上回答能幫到親親，滿意的話賜個採納就更好啦～
16樓：速生玫紅紫薇
1、寒涼性水果
寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處於涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、士多啤梨、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……
2、酸澀、未成熟的水果
除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結塊！
特別是芒果不止是涼性酸性，經期還會敗血，更要少吃！
經期可吃的水果、飲食
1、溫性水果
女性朋友經期可選擇吃溫性水果，可以補充水分、礦物質、維生素，養眼健康。
例如：花生、核桃、大棗（不能吃太多）、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等！
注意：吃可以但不要多吃
2、紅糖薑水
女性經期可煮紅糖薑來喝，醋精體內血液迴圈，讓經血排乾淨！
當然那些熱湯都可以的，例如豬肚鍊子湯之類的！
17樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經的病人在日常生活中不要吃以下水果：西瓜、香蕉、梨、柚子、山竹、蓮霧、哈密瓜、枇杷、柿子，這些水果都屬於寒涼性水果，如果經常食用，會加重痛經的情況。另外，痛經的病人在來月經的時候，一定要注意保暖，尤其是不能吃寒涼的食物或者喝冰凍的飲料，會引起血管收縮而加重痛經。
18樓：菜菜cai菜菜
女性經期時，不宜吃屬性寒涼的水果， 比如西瓜、哈密瓜、椰子、火龍果等。可以吃屬性平和水果汁，如蘋果汁、桑葚汁、番石榴汁等，但要適量，不宜過多。
屬性寒涼的食材一般具有清熱瀉火或解毒的功效，經期女性飲用，容易出現血瘀，影響經血排出，長此以往可能引發生殖系統炎症。不僅水果，諸如綠茶、冬瓜茶等，這些食材製成的飲品也是寒涼之物，月經期間盡量避免。除此之外，需要冷藏的食物，如酸奶，經期也少食用。
19樓：摩托艇靖從
適合經期吃的水果
1、木瓜
木瓜性溫，營養豐富，鮮甜可口，非常適合女性在月經期食用。
2、蘋果
蘋果是一種溫帶水果，熱量低，營養豐富，是人們最常吃的水果之一，女性在月經期可以經常吃。
3、士多啤梨
經期時女性最容易衰老的時期，防止**老化必不可少。
來月經不能吃的水果
1、梨梨子屬於寒性的食物，最好是不要在月經期間食用。
2、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。
3、藍莓
在月經期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓經期「痛苦」加倍。
指導意見：以上是月經期間在飲食上需要注意的，另外對於痛經，月經量不正常的女性，更重要的就是口服金巢安來調理，每天兩袋，溫水沖服，能夠解決月經不適的症狀，堅持服用一段時間，月經就能恢復正常。
20樓：雲濟健康
在女生生理期期間，可以食用溫性的水果和平和的水果，溫性的水果就是荔枝，金橘，石榴，楊梅，桃子，櫻桃，蜜橘，橙子，李子，木瓜等一系列的水果。荔枝的果肉很晶瑩，口感酸甜很好，荔枝內含有的維生素c和蛋白質也是非常豐富的，荔枝具有補充能量的功效，還能增強人體自身的免疫功能，是女生生理期期間選擇很好的水果，要想增強免疫力也可以選擇荔枝。
平和的水果有蘋果，檸檬，大棗，酸梅，桂圓，葡萄，無花果，椰子，菠蘿，橄欖等一系列的水果，在這些水果中，最具有代表性的就是蘋果，蘋果的味道很酸，含有鞣酸，有機酸，果膠還有纖維等，而且，蘋果中含有的纖維素，礦物質，脂肪，醣類，胡蘿蔔素，鉀，鋅等大量的營養素，還可以止瀉通便，對女生在生理期期間常見的便秘是很有效果的。
女生生理期期間不能吃哪些水果？
水果中還有一種屬於寒性的水果，這種寒性的水果在女生生理期期間是絕對不可以吃的，寒性水果典型的代表就是西瓜，西瓜性寒質滑，所以，西瓜又名寒瓜。正常的健康人或者沒在生理期期間的人也不可以過多的食用西瓜，所以在生理期期間的女生更不可以食用西瓜。
跟西瓜一樣的另一種品種就是香瓜，甜瓜，柚子，柿子，獼猴桃，楊桃，桑葚，香蕉，芒果，梨，柑，羅漢果，士多啤梨等一些水果，這些寒涼的水果，全部紅牌罰下並非妥當，適當的少吃一些這種水果，對自身的傷害就不會影響的特別的大。
除了這些之外，女生在生理期期間還要不吃或者少吃酸澀的水果，比如，酸梅，未成熟的味道酸的這一系列的水果，使用這樣的水果，會導致經血不暢，導致身體不舒服。
女人經期痛經吃什麼好，女人痛經吃什麼好，緩解痛經
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女生月經期大部分水果都可以吃的，只是要注意量就是了，如果沒有痛經或是經期不適感，經期每日1 2個水果都很ok沒什麼問題，只要不過度食用，對月經不會有什麼影響的，水果它是天然維生素營養品啊，只有好處沒有什麼壞處的，但是.如果有經期不適感，例如有痛經的人在月經期間水果就更要少吃了，水果再營養也是屬於涼性...