1樓：魔法小龍兒
可以把時間規劃為4類：a.為目標、緊急的事情（20％如做作業），b.
為目標，不緊急的事情（60％如預習、複習）；c.不為目標，緊急的事情(15％如洗澡)；不為目標、不緊急的事情（5％如逛街）等，（除睡眠外）但不一定按照這個比例，（但b一定大於a，a、b都大於c、d）。除此，你還要運動，但不是刻意的,你住校，有早跑也就不用了。
其實你如果要安排各科的複習的話，建議你交錯的來，一科看乙個20——40分鐘，就看其它的20——40分鐘，這樣把時間分成了很多段，你就會有很多的學習高峰期。
起床後別忘了為大腦上發條。起床後喝一杯冷開水，或是淋熱水浴、簡單的體操，都有助於讓大腦清醒。
此外，起床後吃點甜食，有助於讓睡眠時下降的血糖上公升，一樣有振奮精神的效果。
2樓：丿co丶終點
下午放學後``可以留在課室裡學習``畢竟人家都跑去打飯``人也多``洗澡的話人也多`(我不知道你們那是怎麼弄的``反正我以前那學校是下午洗澡`洗完澡吃飯)``所以你等那些人吃飯的時候你才去洗澡``他們洗澡的時候你就待在教室裡學習``他們吃完飯了你才去吃飯``這樣的話``省去不少排隊啊``什麼亂七八糟的時間``比較不浪費時間```
最後`晚上睡覺前可以做下仰臥起坐``比較好``
3樓：華麗的黑金
只要適合自己就好，如何安排，效率是最重要的
如果沒效率，再合理的安排都沒有用
4樓：唯①哋姙悻
你這樣有很多休息的時間,像我早上6點起床,上課到11點30,到1點在上課到5點,到6點再上課到9點,睡覺都已經12點了.....
我覺得你可以在晚上課間去操場走幾圈或者跑幾圈,效果不錯,因為早上跑步不好....
5樓：明明培培
在該幹什麼的時候幹什麼，看似廢話，不過你試試。
6樓：匿名使用者
早上跑步 只要不上課 不自修 盡量減壓
7樓：高慧英析寅
看到你的提問了。
我離開學校也有幾年了，對現在的初中可能不是很清楚，我就以我念初中那個時候的時間安排給你做個參考吧。
早上6點起床，不要賴床，洗漱15分鐘，吃飯15分鐘，檢查整理學習用具10分鐘，走去學校10分鐘，差不多就7點到校了，稍作歇息然後開始上午的課程。中午下課回家10分鐘，最好到家就能吃午飯，午飯時間30分鐘，然後午睡60分鐘（可能有時候睡不著，慢慢習慣了就好了），然後起床洗個臉什麼的10分鐘，走去學校10分鐘，差不多就2點到學校了，依然稍作歇息然後開始下午的課程。傍晚5點45放學後，走路回家10分鐘，這個時候可以在小區，院子或周邊做點簡單的體育運動，比如慢跑，散步，羽毛球，桌球等（60分鐘），然後洗漱吃晚飯30分鐘（晚飯可以安排在簡單運動之前，隨意），開始做作業和預習功課2個小時，然後洗漱**睡覺，這時候差不多10點，這樣下來每天可以保證8小時睡眠，也能做到體育運動，都不耽誤。
注：1，前面我多次提到「稍作歇息」，這個很重要，平心靜氣才能把老師所說的東西聽進去，而且整天的安排都很敢，所以一定要歇息。
2，最好家裡能配合你的學習安排，早中晚三餐一定要安排好，最好是你一回家就能吃到東西，即使有時候你不想吃，那就少吃一點，但是一定要吃。
3，課外資料我不推薦，學好教學大綱教材上的東西就很不錯了，成績絕對不會差。記住兩點：預習和複習.
每天的預習是很重要的，固定時間來複習也是不可缺少的（可以安排一週一次）。還有就是上課的時間，一般會是在40~45分鐘之間，我不保證你能40分鐘都全神貫注的在聽，在學，但是只要你能做到30分鐘都在學，那你就成功了。
4，念書是乙個枯燥乏味的事情，我不是聖人，做不到把念書當作樂趣（實話）。但是既然你選擇了念書，那就好好念，有好處的，書中自有**屋嘛，就算你不想要金子，多學點知識也是沒錯的。
最後，希望我的建議能幫助到你，希望你學業有成，加油，嘻嘻！
乙個學生應該怎樣合理的安排時間？
8樓：匿名使用者
首先，要保證休息。必須睡足覺！用熬夜換來的東西都是不值得的。
其次，上課時間必須保證清醒和專注。這是學習的關鍵第三，飯後一半個小時之內不要學習，那樣對消化不好第四，每天要拿出固定的時間來鍛鍊身體
最後……剩下的課餘時間，都要用來複習課程
9樓：情義
進入學校已經將能利用的時間都利用了起來，但是有的學生坐在那裡半天什麼都沒看進去，有的整天在學，卻不見成績提高。一些同學總發「毒誓」：「一定要好好學！
」可實際上卻總是在浪費時間。原來他們對時間和效率有一種不合理的想法，認為只有安靜下來時的整塊兒時間才是最「出活兒」的時候。他們被動地等待著這樣的時間，可這種時間往往很少。
實際上，時間就在你眼前，往往那些不發誓的學生最會利用時間。他們懂得利用零散時間做一些對考試有利的事情，比如背兩個英語單詞，記一條公式。由於他們行動了，所以沒有時間焦慮。
正如傑弗遜所言：從不浪費時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠。 可是我們很多同學不會找這樣的零散時間，或者是找不到，那麼教師就應該指導學生進行有效的時間管理。
時間管理就是管理自己，它包括主觀行為上的自我管理和環境的管理。要做到對時間的利用具體而實際，該注意哪些問題呢？ 1．創造乙個良好的學習心境 學習時有良好心境，是提高學習效率的重要條件。
心理學上曾做過這樣乙個有趣的實驗：讓水平相同的兩班學生解答同樣的問題，不論解答的成績如何，老師對一班學生都說：「這麼難的題目，你們答得這麼好，真難得！
」而對另一班的學生則說：「這麼簡單的題目，你們竟然答得這麼差！」過後，再以同樣難度的試題考他們，結果受到讚揚的那一班學生獲得了意想不到的好成績，而另一班的成績還不如前一次。
可見，良好的情緒狀態對大腦活動有重要的影響。學會控制自己的心境，是提高學習效率、取得學習成功的重要條件。因此，在學習疲勞之際可用5分鐘左右的時間放鬆一下，想一想自己以前學習上取得成功的高興事，展望一下美好的未來，這樣很快就能提公升自信，進入最佳學習狀態。
2．注意勞逸結合，善於交替用腦 經過一段時間的腦力勞動之後，大腦會疲勞，它所引起的最顯著後果，是破壞學習的良好心理狀態，導致學習效率降低。要防止大腦疲勞，使心理狀態維持在最佳水平就要變換工作方式和學習內容。18世紀法國最傑出的思想家盧梭在他的自傳中寫道：
「應當承認，我本不是乙個生來適於研究的人，因為我用功時間稍長一點就感到疲倦，甚至我不能一連半小時集中精力於乙個問題上——如果我必讀一位作家的著作，剛讀幾頁，我的精神就會渙散，並且立即陷入迷茫狀態。即使我堅持下去，也是白費，結果是頭昏眼花，什麼也看不懂了。但是我連續研究幾個不同的問題，即使毫不間斷，我也能輕鬆愉快地乙個乙個地尋思下去。
這一問題可以消除另一問題所帶來的疲勞，用不著休息一下腦筋。於是我就在我的計畫中充分利用我所發現的這一特點，對一些問題交替進行研究，這樣，即使我整天用功也不覺得疲倦。」因為學習是由大腦的不同部位支配的，變換學習的方式和內容可以使大腦皮層的某個部位由抑制狀態轉為興奮狀態，從而解除神經細胞的疲勞，使大腦得到休息。
一般來說，學習一門功課的時間以1～2小時左右為宜，換學另一門功課時，中間最好休息5～15分鐘，這樣可使大腦得到適當的休息，從而提高學習效率。 3．學會根據心境及大腦狀態安排複習內容 一般來說，人在心境不好或大腦不太興奮時，學習比較複雜或不感興趣的內容，往往難以進入狀態，學習效率較低。這時候可以採取先從比較容易的科目、自己比較感興趣的內容學起，待心境、大腦狀態好轉後，再轉學較難的、不太感興趣的內容。
而且，先進行簡單的專案有利於提高自信心，產生愉悅感和成就感。相反，如果開始時，心境及大腦狀態都比較好，則應先複習較難的、不太感興趣的內容，然後，再複習較容易的、有趣的內容，正可謂「因境而學」。 4．掌握閱讀的技巧 學生手頭的參考資料比較多，需要閱讀的內容也比較多，可是很多學生，特別是文科生往往不太重視讀書的方法，其實，讀書方法的優劣對學習效率影響很大。
決定讀書效果好壞的關鍵，在於讀的速度及對內容理解的程度。為此，要注意掌握以下閱讀技巧： 一是優勢文字閱讀法。
指將閱讀的重點放在基本概念、基本理論的闡釋上，讀這些地方時要放慢速度，力爭融會貫通；而對那些與大綱無關的補充內容則可略讀或不讀。根據書的內容和目的自由地調整閱讀速度，因此是合理的。對已熟悉的內容進行複習時，採用這種方法較有效。
注意：用眼要靈活，迅速地掃視閱讀材料，不要逐字閱讀，盡可能減少閱讀中眼光的停留次數。 二是查字典式閱讀法。
在使用一本參考書之前，最好先快速瀏覽一下書的目錄及前言，從而猜測性地把握一下書的內容：哪些地方會對自己幫助較大，重點內容是怎樣編輯的，進而形成一種有利於閱讀的狀態，不必一頁一頁地翻看。 5．作好學習的準備 開始學習前，應把有關的學習用具提前準備好，清理桌面雜亂的物品，不要到已進入學習狀態後再停下來去找東西，這樣會很浪費時間。
因為在找完東西後，還需要一段時間才能安定下來重新進入學習狀態。所以，要盡量避免學習過程中斷，排除各種干擾提高時間利用率。 6.
堅持按計畫行事 ◎每天到了規定的時間，就開始相應科目的學習，不要受任何影響。 ◎坐下後，盡量在最短的時間內使注意力集中起來。 ◎到了預定的時間，馬上停止現有的學習，去幹所安排的其他任務。
◎學習桌上不要放與當前學習無關的東西，以免受干擾。 ◎提前完成任務時，可進行自我獎勵，進行積極的休息
10樓：炫柒神鬬
早自習主要背單詞和一些需要硬背的東西，這
個時段比較適合記憶。 上午一般都是上課吧？這就不能安排什麼了，主要還是跟著課程走。
下午自習課一定要趁熱把上午課上講解的東西看一遍，這樣才能加深印象。再根據老師具體的安排來做練習。 這裡需要說一下的是：
不要小看教科書上的看似簡單的課後題。現在普遍的現象是，學生學到了新的東西馬上就做練習冊。其實練習冊上的題很多都是難題、偏題、怪題。
對乙個知識點剛有了解的學生來說，是不適合的。應該先把幫助自己理解課上知識點的課後題先做完。雖然題較簡單，但是做題的過程就是對知識點運用熟練掌握的過程。
對以後做難題能打下非常好的基礎，不可忽視！！ 晚上回家，也比較靜了，可以記憶一些東西。因為記憶後睡眠過程相對沒有干擾，所以記憶的東西一般會比較牢。
作為過來人，我自己的一點感想，希望對你有所幫助。
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