1樓：厚柔淑刑瑪
不同程度的鍛鍊可能出現的受傷程度也不同
一般比較輕的有
抽筋扭傷回
搓傷皮外傷
這種傷害答一般只要運動之前做好充分熱身都會避免的較重的肌肉拉傷
韌帶撕裂
關節脫臼
基本上熱身充分也會避免
另外不要逞強做自己承受不了的運動或動作
更重一些的像骨折
或是肢體受到嚴重傷害
甚至危機生命的傷害
有時候就不是簡簡單單能避免的了
這些情況外界的客觀因素佔了很大原因
我們在做體育鍛煉的時候
要小心安全
注意周圍的環境
看是否有安全隱患
不要逞強
要量力而行
還有就是關節扭傷比較常見，切記在扭傷後的第一時間，迅速找自來水或其它冷水浸泡5至10分鐘，這樣做的好處是扭傷處不會腫脹，因此不會讓毛細血管充血，能在較短時間內恢復。如果任其腫脹，沒有幾天功夫是不會好的。
如何處理體育課教學中常見的運動損傷
2樓：匿名使用者
學生學習目的明確，學習態度端正，是對提高學習積極性長時間起作用的因素。教師要利用各種機會結合實際，不斷向學生進行學習的重要性和必要性的教育，使學生明確學習的社會意義，看到實際價值，誘發其學習動機。
談談體育遊戲在中小學體育課教學中的作用
體育遊戲的主要作用在於發展學生體力 智力以及保障身心健康。1 培養學生對體育學習的興趣。興趣是從內心世界發出的支援自身行動的源泉。在進行體育教學時，教師可以嘗試把一些相對比較單調 枯燥但又比較重要 需要反覆練習的技術動作，設計成體育遊戲，然後讓學生加以練習，這樣不但可以激發學生進行體育鍛煉的主動性，...
體育中什麼叫極點，體育運動中的 極點 是指什麼
當你訓練到一定的強度實在是撐不住的時候這就是極點,就像你停止呼吸,實在撐不住的時候就是極點.跑800的時候 應該在550公尺這樣是個極點 感覺你腿很酸 抬都抬不動 這個不怎麼好回答，自己後面就知道了 腿痠，沒力氣，但是如果你堅持挺了過來，就過極點了，過了極點能力就會增強 說白了就是道坎 挺過去就是另...
體育教學中如何培養學生的團隊合作精神
情境是一堂課的 小天地 它是教師用生動形象 親切感人的語言，或描述意趣橫生的同教學內容緊密相關的人物 事件與景物，或演示形象逼真的與教學內容有關的動作畫面，並借助一定的媒介創造出來的，教師在教學中創造性地設計好一定的情境，讓學生戲劇般地進入角色，就能喚起他們的情感體驗，點燃其思維的火花，產生強烈的共...