我睡眠超級不好,一睡著就做夢,睡覺8小時的話幾乎做以上的夢

2021-04-14 01:24:50 字數 558 閱讀 2565

1樓:匿名使用者

我也有類似的情況。從小就愛思考問題,思想比較複雜,當然不是什麼壞思想。版

這好象是天生的。我也特權別愛做夢,幾乎每天都做夢,確實對身體健康有影響。

但我不認為喝安神補腦液能解決什麼問題。我比較贊同洪昭光教授的主意,通過增加運動來自己調節,達到強身健體的目的。其實,有個很簡單的辦法,多走路,每天走8公里左右,堅持乙個月,就能有效改善睡眠。

總之,運動比任何良藥都有效。走路又是最好的運動。

2樓:

建議去看看,可能是腦部疾病

3樓:匿名使用者

暈哦 睡覺連做幾個夢都數的清。。。真佩服你 我也經常做夢 但一起來什麼都想不起來了 ,,t_t

4樓:

一是有可能是心理壓力造成的,二是可能有疾病,建議去專業 醫院就醫。以免夜長夢多:)

5樓:冰河

多鍛鍊能夠加強你睡眠時候的深度,就是疲憊一點對你的睡眠有好處,所以每天根據你的身體狀況鍛鍊,稍疲勞就可以,再睡覺就會好一些。試試吧。

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