1樓：莉莉
小公尺：益腎補脾，除熱止渴，養胃安眠。（小公尺性偏寒，平素胃寒者，勿食為妥；氣滯者忌食。）
薏公尺：健脾補肺，化濕。（薏公尺性味平和，補虛抗癌，但婦女懷孕早期，或脾胃虛弱大小兒、老人、便秘、尿多者忌食。）
芡實：補中益氣，健脾止瀉，開胃止渴，固腎澀精。（芡實有較強的收澀作用，大便乾燥，腹脹者及女性產後不宜食用；一次切忌食之過多，否則難以消化。）
茯苓：利水滲濕，健脾，寧心。（食用茯苓時，忌食醋、酸性食物。）
山藥：健脾胃，補肺氣，益腎精。（山藥清淡滋補，性平和，一般可長久服用，；但也有記載，如《隨息居飲食譜》說：「腫脹、氣滯諸病均忌」。）
葛根：止渴止瀉，調節體溫，降血糖。（體寒濕重者，低血壓患者，低血糖患者不宜食用。）
紅豆：利水除濕，和血排膿，消腫解毒。（陰虛及小便清長者不宜多吃；瘦人多食滲洩太過，會更加消瘦；被蛇咬傷者2~3天內忌食。）
赤小豆（即紅豆）：中藥中有一種赤小豆，有毒，不可內服。
小麥：緩解精神壓力；補充不飽和脂肪酸、維生素e；有助於改善血壓。（糖尿病患者忌食。）
2樓：你值得擁有
你這個綜合起來主要是健脾祛濕的，裡面很多都是藥食同源的，沒啥***，其實沒必要吃得這麼雜，不是加的東西越多就越好，
3樓：匿名使用者
祛脾濕 。。望採納
紅豆薏公尺茨實茯苓一起煮湯有什麼作用
4樓：可可粉醬
能夠提高人的抵抗力，同時可以提高體內氧的活性，從而改善**反應，同時紅豆薏公尺茯苓可以還有護髮的作用，除此之外常吃對脾胃有好處，幫助排便，促進腸胃消化。
茯苓紅豆薏公尺湯的功效是能夠清熱利濕，散血消腫。因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥。薏公尺因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱使用者的補益食品。
5樓：匿名使用者
紅豆薏公尺只利濕，而濕氣的根源在於脾虛。把脾胃調養好，就不容易產權濕氣，紅豆薏公尺加上茨實茯苓可以加強祛濕健脾的效果。
很多的的疾病和亞健康都是由濕氣太重引無法排出體外引起的。例如，水腫，肥胖，腹脹，痤瘡，濕疹等 。。
如何判斷自己體內有濕氣？體內濕氣大5個表現
1頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。
2口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。
3胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血執行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。
4下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。
5腳縫癢，起水泡甚至潰爛。
6樓：康樂猴
這是藥食同源的四種食才，具有祛濕、清熱、健脾、開胃等功效。其中：
紅豆，補血、健脾胃。
薏公尺，去溼除風、健脾胃。
芡實，益腎固精，補脾止瀉。
茯苓，利水滲濕，健脾寧心。
所以，這幾味食材藥材一同煲湯，除濕利水、健脾開胃的功效將更顯著。
7樓：by1110誠
這三味藥的功效是滲濕健脾，可用於調理腸胃的功能，有助於身體健康。
如果經常煮水喝，一是可以健脾益胃，令人吃飯上口味較好，提高身體的抗病能力，二是可以起到一定的美容效果，尤其是薏仁，又稱薏公尺，長期服用，有消除痘痘的作用。
紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
薏公尺偏寒涼,利水滲濕最在行,可以去溼除風、清熱排膿、除痺止痛,對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。
茯苓味甘、淡、性平，能滲濕利水；健脾和胃；寧心安神。主治小便不利；水腫脹滿；痰飲咳逆；嘔吐；脾虛食少；洩瀉；心悸不安；失眠健忘；遺精白濁。
8樓：匿名使用者
紅豆薏公尺茨實茯苓一起煮湯的主要作用：祛濕健脾，調理腸胃。
1、紅豆（赤小豆）：甘、酸，平。利水消腫，解毒排膿。用於水腫脹滿，腳氣浮腫，黃疸尿赤，風濕熱痺，癰腫瘡毒，腸癰腹痛。
2、薏公尺又叫：薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。
3、芡實：具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
4、茯苓:用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠
這四味藥一起煮湯的功效是：祛濕健脾，可用於調理腸胃的功能，有助於身體健康。
長期服用，一是可以健脾益胃，增加食慾，提高身體的抗病能力，二是可以起到一定的美容效果，尤其是薏苡仁，又稱薏公尺，有消除痘痘的作用。
建議：如果上火，可暫停飲用。注意休息，不吃辛辣刺激性食物等。
9樓：匿名使用者
紅豆薏公尺茨實茯苓一起煮湯
（1）紅豆具有利水除濕，和血，消腫，解毒排膿之功效。
（2）薏公尺具有健脾利濕、清熱排膿之功效。
（3）茨實具有健脾除濕，固腎益精之功效。
（4）茯苓具有解毒，除濕，利關節之功效。
紅豆薏公尺茨實茯苓一起煮湯具有健脾利濕、固腎益精、利關節，清熱、解毒、消腫、排膿的作用。
紅豆薏公尺茨實茯苓湯的做法：
紅豆薏公尺茨實茯苓湯
用料：紅豆30克，薏仁30克，茯苓30克，茨實30克。
製作過程：
1、將紅豆、薏公尺、茯苓、茨實，淘洗乾淨後泡幾個小時。
2、放入鍋中，新增適量清水。
3、大火燒開，換小火熬25分鐘，關火自然冷卻。
4、出鍋，盛入碗裡，即可食用。
健康功效：健脾利濕、固腎益精、利關節，清熱、解毒、消腫、排膿。
紅豆薏公尺茨實茯苓湯的營養價值：
1、紅豆性平，味甘、酸。歸經入心、小腸經。具有利水除濕，和血，消腫，解毒排膿之功效。主治水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛、便血等症。
2、薏公尺味甘、淡，性微寒。 歸經入脾、肺、腎經。具有健脾利濕、清熱排膿之功效。
用於脾虛洩瀉水腫腳氣、白帶、溼、關節疼痛、腸癰、肺痿等症。尚用於胃癌、子宮頸癌、絨毛膜上皮癌等癌症以及多發性疣。本品力緩，宜多服久服。
禁忌脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。內服：煎湯，10-30g；或入丸、散，浸酒，煮粥，作羹。
3、茨實味甘，性平，無毒。歸脾、腎經。具有健脾除濕，固腎益精之功效。
具有滋養強精，收斂，鎮靜的作用。主治久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，溼痺，男子淋濁遺精，女子赤白帶下，神經痛，關節炎。
4、茯苓味甘淡，性平。歸經肝經、胃經、脾經。具有解毒，除濕，利關節之功效。
主治治梅毒，淋濁，筋骨攣痛，腳氣，療疔瘡，癰腫，瘰癧， 梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣，筋骨疼痛。禁忌陰虛而無濕熱、虛寒滑精、氣虛下陷者慎服。內服煎湯，25～50克。
外用研末調敷。
10樓：江陰瑞寧茗茶
體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、**起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響身體健康。此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。
那麼，如何祛除體內濕氣呢？
首先就是讓自己動起來，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
日常生活中也應留心下列事項：1.不要直接睡地板。
地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。4.
房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以開啟風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏公尺、紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。下面為大家整理了八款祛濕養生的靚湯，尤其推薦給南方的小夥伴們。
① 百合薏仁綠豆湯
材料：薏仁100克，鮮百合20克，綠豆50克，冰糖適量。
做法：薏仁事先洗淨，用水浸泡一夜。綠豆洗淨，百合掰開去皮，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。每食適量。
功效：清熱解暑。用於暑日心煩、口幹、出汗者。
亦可用於防治感暑。薏仁有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。
② 冬瓜海帶鯽魚湯
材料：冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、鯽魚。
做法：冬瓜切片，海帶洗淨，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。
功效：冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味鹹性寒，可清熱利水，養陰止血;鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數人都可以食用。
③土茯苓麥冬豬骨湯
材料：土茯苓一兩，麥冬一兩，豬骨一斤，生薑適量。
做法：首先把豬骨焯水，然後與茯苓、麥冬、生薑一起放進鍋中，加足量水，大火燒開後小火煲四小時，平素身體虛者還可以同時加紅棗和枸杞適量，最後以鹽調味即可。待湯冷後即可用勺盛起飲用。
功效：土茯苓性平，是利水祛濕的藥。功能主要就是除濕，解毒，通利關節，適用於濕熱淋濁，有清熱利濕，除心脾積熱的功效。
麥冬的功能主治是養陰生津，潤肺清心。因此二者用在一起和豬骨煮湯，可以涼爽的過完夏天，有很好的祛濕功效。
④ 赤小豆鯪魚煲粉葛
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮紅棗少許，鯪魚500克，生薑3片。
做法：先將赤小豆、陳皮、紅棗洗淨後備用;然後將粉葛削皮洗淨切塊;接著將鯪魚清洗乾淨後瀝乾水分，然後鍋中放油，慢火煎至微黃;最後將所有材料一起放入煲內，加入2500毫公升的清水，大火煮開後轉小火煲2個小時;最後放入適量食鹽即可。
功效：赤小豆有清熱解毒、利水除濕、解毒膿之功;粉葛能除脾胃虛火、生津止渴;鯪魚是四大家魚之首，其味道鮮美，具有健筋骨、活血行氣、逐水利溼作用。故此湯尤其適用於濕熱內蘊症見長熱毒癰瘡、舌紅苔黃膩之人服用。
⑤ 節瓜薏公尺鱔魚湯
材料：黃鱔200克，節瓜（也稱小冬瓜，北瓜）250克，薏公尺60克，芡實30克，冬菇15克，生薑4片。
做法：黃鱔剖淨去內臟，洗淨切段，放入開水中飛水;節瓜刮皮，洗淨切大塊;生薑、薏公尺、芡實分別洗淨，冬菇用水浸軟洗淨。將用料全部放入煲內，加清水適量武火煮沸，改用文火煲1小時，調味食用。
功效：用於濕熱下注筋骨所致的兩腳麻木、手足無力，也可用於小便短赤、風濕性關節炎、腳氣病等。薏公尺有健脾滲濕、除痺止瀉、清熱排膿的功能。芡實能益腎固精，健脾除濕。
⑥ 山藥芡實薏公尺排骨湯
材料：淮山藥15克，芡實(也叫雞頭公尺)15克，炒薏公尺15克，炒扁豆15克，北芪12克，白朮10克，豬排骨200克。
做法：先用水浸泡淮山藥，以去掉硫磺之味。扁豆、薏公尺用鍋炒至微黃，豬排骨洗淨血汙並斬件，茨實、北芪、白朮用清水洗淨，然後將全部用料放進湯煲內，用中火煲90分鐘後，調味即可。
功效：此湯健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用，對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。
⑦ 陳皮蓮子煲水鴨湯
材料：陳皮6克，去芯蓮子肉30克，薏公尺30克，懷山藥12克，生薑10克，水鴨肉250克。
做法：先將水鴨肉用清水洗淨血汙，斬件;薏公尺用鐵鍋炒至微黃;蓮子肉洗淨;懷山藥用水稍浸;陳皮、生薑用水洗淨。將全部用料一起放進湯煲內，加入清水，先用武火煮沸，再改用文火煲兩小時，調味即可。
功效：補脾健胃，祛濕止瀉，濕氣重而又大便稀爛者尤為適宜。
⑧ 薏公尺陳皮鯉魚湯
材料：薏公尺50克、陳皮5克、冬瓜150克、鯉魚1條、瘦肉50克、生薑3片。
做法：各物分別洗淨。藥材浸軟;冬瓜去皮、切塊;鯉魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與瘦肉、姜下瓦煲，加清水2000毫公升(約8碗量)，武火滾沸後改文火煲約1小時便可。
功效：薏公尺有健脾滲濕、清熱排膿、除痺止瀉的功效，陳皮能潤燥祛濕、健脾理氣。合而煲鯉魚，能健脾祛濕、清熱化痰。適合於脾陽虛導致水濕不化、水腫、小便不利、倦乏等症狀的調理。
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