1樓：匿名使用者
正常，這種感覺，我之前也有過，你身邊應該有不少朋友吧，關鍵你都不去用心交，之前我也是沒什麼朋友，但是慢慢的發現，好多人其實都願意和我相處，就是因為自己太內向才失去了好多好朋友，不要這麼自卑，想開點，明明可以開心的過每一天，幹嘛要自己把自己弄得不開心
我是不是得了焦慮症或抑鬱症，有時候突然覺得莫名的恐慌，覺得自己什麼都幹不了，不能靜心去做，還有覺得
2樓：苦瓜大師
不要急，不要慌。試試什麼都不想，只是靜靜地坐著，脊椎盡量挺直（可以靠在椅背或者床背上）。全身放鬆，覺知自己的呼吸，同時可以感受支撐你身體的東西，深呼深吸。
至少坐十分鐘到半小時吧，每天早上起床，中午和晚上休息前都可以做。這是一種內觀的方式，多試試。
3樓：陳天而來
我也有過類似的經歷。有性格傾向的因素，也有學習精神疲勞的因素等。建議：
1.凡事不必過於在意，適可而止。2.
注意勞逸結合，不搞疲勞戰術。3.適當與人交往，多些說說笑笑。
4.信仰耶穌**，凡事仰望交託
4樓：紫by雨欣
額==試著半夜練練毛筆字吧
女，最近感覺自己有些抑鬱症，很多事變得特別的敏感，看到或者不高興的事就會心裡不高興好久，有時候甚 10
5樓：
沒有關係！
這些都是正常的狀態，
因為這種心理是受了某些外部因素而產生的，
所以這種狀態不會存在多久，
你只要多參加戶外活動和集體活動，
過段時間就好了。
6樓：河山如畫
你的認知方式、思維習
7樓：匿名使用者
有沒有記憶力下降，焦慮的情況?
8樓：啦就加我哦哦
生病了嗎？身體不舒服嗎
經常覺得很焦慮，內心不安，有時候覺得特別累，也沒做什麼事，就感覺整天擔心受怕的，我這是怎麼啦？
9樓：匿名使用者
具體問題具體分析，其實很多時候人都會因為某些階段某些事而焦慮，內心不安，感到累，可以回想一下是不最近什麼事情影響的，如果都沒有也先安定自己的內心，完了找個正規的醫院或心裡診所去看一下，這樣也比較放心。
10樓：王穎
你的內心焦慮是不是與你的工作性質有關呢？你的精神老處於乙個緊張的狀態。如果你總是這樣不能放鬆自己。
時間長了也可能你的精神就會受到。受到損傷你應該緩解這種緊張的狀況從工作環境中跳出先出去旅遊玩兒玩兒，看看能不能把自己的心情放鬆呢？釋放壓力。。
11樓：king純子
典型的焦慮症在九型人格來
說是第六人格
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。
焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的焦慮症是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。
目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。焦慮症的發病原因對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見。這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。
研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。我認為，既然焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。
由於應激行為的強化，在某些情況下（比如資訊缺失），會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。至於擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。焦慮症的臨床表現患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口幹，腹部發脹並有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。
檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。患者發現難以控制自己的擔心。容易激怒。
注意力無法集中。入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。
容易疲勞。由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。這些都是焦慮症的臨床表現。
急性焦慮發作時除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有要死去的感覺，或要發瘋、要暈倒的感覺，常以為心臟病發作去急診。所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在|||做了虧心事？
12樓：great呵你一臉
找點事情做唄 就是整天無聊閒的才會亂想 約三五好友出門喝茶看書聊天啊 或者給自己報個班 進修下也不錯啊 總好過自己乙個人悶在家裡瞎想
當你感覺生活有深深的無力感 有孤獨感 感覺生活無趣的時候 感覺自己已經和這個世界抽離怎麼回事？
13樓：獨孤
誰都有人生的低谷期，最怕的就是那個無能為力的年紀，什麼事都做不成，還什麼都沒有，感覺迷茫，彷徨，沒有一點喜悅感，全都是滿滿的無奈這個時候總會覺得生活難，生活無趣，感覺自己已經被這個世界丟棄了一樣。
其實多年之後回頭想想，自己經歷的別人也經歷過誰都有無能為力的時候，這個世界雖然是不公平的，但是只要努力，堅持，就會得到自己想要的。
14樓：譚俊敏
就是不是過的生活都是家裡面的人給你安排好了的嘛！如果是這樣的話不會為了誰而過的開心！現在有的父母親會給自己的孩子安排好了的一切。
小到洗臉刷牙，幾點起床，幾點睡覺，大到買買房，娶妻生子，父母親都回給安排好了的生活！你只要順著父母親給你安排好的過過日子就好了，不需要你操心所有的事情！可是這樣一來你就不再是你自己了，因為你沒有思想，沒有主見，也不知道現在的你還是不是你，所以就回有了生活沒有意思的想法，和這個世界不容，要想和這個世界相容，就會走廚父母給你安排好了的生活，也許第一次離開家會有很大不適應，會哭，但是前提條件是你要過自己的日子，就會堅強一點，慢慢適應就好了！
祝你成功！
15樓：靈魂最後的呼吸
人生不如意十之**
當乙個人深感陷入生活的泥潭，不可自拔的時候就會產生厭倦感和試圖抽離的情緒
多讀書，好好吃飯都很重要
同時，盡可能為自己尋找生活的樂趣
16樓：遠離起點
沒找到生活的意義吧，無力感則是**於愛的缺乏。也許你最近工作太累的緣故吧，好好休息，放鬆自己，多聽聽**，就好了呢
17樓：匿名使用者
可能是生活中遇到了讓你挫敗的事情。有可能是感情上也有可能是事業上。特別是感情上，如果遇到了挫敗，就會有一種無力又孤獨的感覺。
我們要重新揚起生活的風帆，找到興趣和愛好，鼓足勇氣迎接生活中的各種挑戰。
18樓：匿名使用者
每個人都有感覺無助的時候，感覺很累，想休息的時候，這個時候就建議放鬆自己，出去玩旅遊，喜歡什麼就幹什麼？讓自己找到生活的樂趣，無力感就會消失
19樓：小梅花來
培養自己的興趣和愛好，建立起自己的交際圈，慢慢會好起來。
20樓：沒有睡醒的人
這就是遭遇到本領恐慌啦。有點兒被時代所淘汰的意味了。抓緊要趕上時代的發展。找到適合自己的技術。用心去鑽研，掌握了之後就回資訊百倍。
21樓：匿名使用者
生活有壓力就會有這種感覺 ，所以要開心過好每一天 ，來到這個人世界多麼的不容易，所以不要再瞎想了，否則總是不開心。
22樓：匿名使用者
說明你遇到不開心的事，
並且很傷你心，感覺世界上沒有好人，沒有人能幫助你，你好像失去了一切。事實上，你遇到的麻煩只是生活插曲，無所謂呀！傷心過後鼓足勇氣勇敢面對，積極向上好好生活！
找自己喜歡做的事做。不要怕失敗，要努力做好眼前的事情。祝你好運！
我覺得自己得了抑鬱症，做的所有的自測都是顯示重度抑鬱，但家裡人都不信，我感到很苦惱。不知道怎麼辦？ 5
23樓：要求碼
你自己覺得得了抑鬱症。並且自己做了自測都顯示你。患了重度抑鬱。
但是家裡人不相信。你可以到。腦科醫院去。
做乙個專業的測試。如果有順便就在那裡**了。如果沒有的話，也是給自己乙個解脫。
人有時候。相信什麼就有什麼。所以不要自己給自己太多的壓力。
胡思亂想，沒病找病。
24樓：晴天便好
你得了抑鬱症，還是要你自己走出來，不要想太多，一定要自己發點，自己家人不理解你，他們不相信你，你就自己開解自己吧，不要想太多，盡量讓自己想一些開心的事情，自己可以想通就好，不要讓自己抑鬱了就好。
25樓：xuan莫失莫忘
可以自己去諮詢心理醫生。做心理**吧。不然越來越嚴重就很難收拾了。
26樓：匿名使用者
這個問題我認為你首先應該知道抑鬱症是跟本不與人溝通，把自己封閉在自己的世界裡，既然你覺得自己有抑鬱症家人不信的話，你可以讓家人帶你去看看心理醫生或者網上預約一位心理醫生，讓醫生來和你的家人說不是更好嗎。
27樓：吟舞傾心
網路上很多測評都不專業，有時候本來沒什麼事反而會被放大，所以還是到專業的醫院檢查
對人，有時候覺得自己喜歡他，有些時候又感覺不喜歡。這是為什麼了
因為喜歡不等於愛，而你自己也還沒弄清到底是不是真的喜歡，徘徊在模稜兩可之間，覺得他有吸引你的地方卻也有讓你不覺得好之處，只是更願意去關注他，等等看過一段時間就會清晰了！因為感情路還沒成熟，對你沒有明確的東西，因為現在的你單身，想的太多。你對感情還不夠成熟，證明你還沒有遇到那個你真正愛的人 這只是前後...
我覺得自己性格很怪 有時候很開朗 有時候卻沉默寡言 不想說話
因為我們很平凡，笑有時 哭有時，快樂有時，悲傷有時，這樣才正常。你也別太在意這樣的性格，你應該是個善良的人。我看到過這樣的話 都說樂觀是一種美麗，想想其實憂傷，也是一種美麗 懂的憂傷，懂得傷感，情感才最豐富，情愫才最溫暖，心境才最善良 請欣賞你自己，這樣的自己很好，不開心的時候就沉默吧，不要勉強自己...
睡覺的時候會突然一驚！有時候會感覺從很高很高的地方掉下來似的這是怎麼回事呢
夢境反應真實狀態，你這是心悸，白天有沒有早搏啊，壓力太大，心神不寧，吃點養神安寧補血的中成藥，或者請中醫調理一下。很正常的，每個人都會發生，不要多想，心理的關係。我也曾有過類似的經驗，那可能是白天的煩燥所以夜晚會有這樣的夢境，要注意休息，睡覺前喝杯熱牛奶，舒緩壓力 為什麼睡覺的時候突然感覺從很高的地...