1樓：我
心態放正，別想太多，可以多和朋友溝通交流，把煩心的事放一邊，越想會越累的！
2樓：我的機械藍圖
因為你無事可做！找件事去做，並認真去完成它！就不會亂想！
3樓：白菜小店
去做點其他的事，分散一下注意力吧.比如說打打籃球.喝喝茶.去郊外散散步.慢慢的注意力被轉移心情就會好很多
腦子裡總是不斷的在想乙個事情，想不去想，腦子還是想，這是強迫症嗎？
4樓：匿名使用者
是一種強迫傾向！強迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用過度，消耗了過多的精氣神，而又沒有得到及時的休息調整，導致身體精神長時間處於一種疲弱的亞健康狀態，慢慢的就會身心交感，出現精神上控制不住自己的思想，大腦不受控制的總是想某件事，某個人，某個物等，同時很多都伴隨有身體陽氣不足，神經衰弱，失眠等情況，如果不知道調理身心的方法，時間越長情況會越嚴重！
從中醫上來說這應該屬於是身體陰陽失衡，心不藏神等的一些症狀，對症的藥物也有一些，也能起一些作用，不過要徹底**，基本只能靠自身從身體和精神上調理，找到身體和心理上的節奏後，其實也不難走出來的！
身體上調整就是多出去運動，多曬曬太陽，敲一敲全身的頸椎、脊椎、腰椎、肩膀等關節，一定會有感覺特別痠痛的地方，那是身體的病灶所在，相應有針對性的反覆做一些瑜伽動作、單雙槓等運動，把身體全身關節拉鬆，使身體感到輕鬆下來，提公升自身陽氣，別老宅在家裡！如果問題很嚴重的時候可以適當用一些安神，補陽氣的藥物，但不要依賴，感覺有作用就用一些，感覺作用不大就停用！
心理方面，日常多保持靜默，以內養精神，在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是放鬆，不要有嗔恨和惱怒的心理，如果實在不能讓自己放鬆下來，可以試著懺悔自己的嗔恨心和貪心等這些負面心理，會有好處！
對症狀比較重的人，這樣身體和心理上的調整，要做乙個長期的準備，找到節奏後就會發覺身心都越來越輕鬆，慢慢就能走出來了！
5樓：發明正能量
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。
可以參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**、藥物**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
下面，具體介紹幾個有效調適、緩解強迫症狀的方法、技巧：
一，認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識，揭開強迫症的神秘面紗，從而勇敢地識破它，樂觀地面對它，合理地調節它。有時，焦慮和恐懼源於未知。而認知了，也就釋然了。
二，分析法。把心事、思維、症狀寫下來，寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下，聽聽大家的看法、意見。
查詢症狀的原因、根源，洞察問題的實質、本質，注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
不要迷信，不要占卜，不要自己制定一些奇怪、無聊、不科學、沒道理的規則、遊戲——作繭自縛，自己套住自己。
就像你說的那個，就是輕度的強迫症，多少有一些迷信、癖好。
三，調節法。時而戶外活動、運動、散心一下，或者適當，我是說適當聽聽**、唱唱歌，調理好身心狀態。當然，最好和親友們一起。
四，拖延法。強迫症狀來了，可以拖延幾分鐘、十幾分鐘，先平復一下情緒，調整一下狀態，多做幾組深呼吸，認識到那只是自己的「強迫症」而已，然後再來評價、處理。
五，轉移法。要學會轉移注意力，學會給大腦「換條跑道」，症狀來的時候，還可以做點別的，戶外走走，打個**，做做家務，什麼的。如前文所說，要學會「帶著症狀，為所當為」，做點正事，做點有益、有利、有趣的事。
六，克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物，要加強了解、認知，並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題，則要勇敢面對，客觀評價（不要片面或誇大），深入分析，積極解決。
包括向他人求教、求助，一起化解疑難。
6樓：認識超越自己
「每次吃彩虹糖兩次都會選不一樣的顏色吃，吃到一樣的就會感覺不自在。」你很細心、敏感，其實我不知道你的年齡，這跟乙個人在這個世界上的經歷有關係。一般來說，如果年輕人這樣的話，其實是在努力體驗自己的內心，可以積極的去做一些自己感興趣的事，對你來說是乙個不錯的選擇。
7樓：神光心理彭瑞林
你好，離真正的強迫症還很遠，生活中不要多關注這些，你不把它當問題，它就不是問題。很多原本只是強迫傾向的人，最後發展為強迫症，就是因為自己反覆的懷疑和強化出來的，多關注生活，多找點事情做，慢慢就好了，祝好！
8樓：致命搞笑
同意樓上的，喜歡有變化。或者你有點強迫症，或者彩虹糖這種糖的特色給人的感覺就是要吃到不一樣的顏色，認為這是它的一種特色吧。如果你只是舉例子的話，我覺得不由自主的去想一件事情不是強迫症，大多數人都是這樣
9樓：肩上遺落的花
額。。輕度強迫症，還好了，每個人都有自己特定的習慣和愛好
10樓：期盼
不是強迫症，是思維專一
11樓：美女大燕子
腦子不受意識控制讓我胡思亂想！請問怎樣**？
為什麼我天天腦子裡都在想事情，有些事情還是亂七八糟的事，睜開眼睛就想事情，做事的時候也想事情，為啥
12樓：美麗我做主
那你就要強制要求自己集中精神，不然你以後做事肯定會分神，很容易出事故。
13樓：zj沉默的羔羊
神經衷弱，我也有類似經歷，買幾盒安神補腦液喝2o幾元一點
14樓：匿名使用者
你去找乙個重點體力活幹乙個時期，累累自己就會忘了許多煩惱了。
15樓：v吹夢至西洲
是不是煩事，亂七八糟的，一大堆
我腦子裡老是想一些亂七八糟的事情，該怎麼辦，不能好好學習 5
16樓：匿名使用者
不要去想，注意力在課堂上，每次想的時候告訴自己想了這個萬一被別人看出來了什麼的這樣的後果，不上課認真聽講的後果，每次不認真是告訴自己念書的目的，心理暗示自己。
17樓：飢餓蟲
弗洛伊德精神分析理論，性是人類的本能，任何人都不能迴避這個問題。如果是在青春期這更是正常，因此不必自責。可以做點運動分散一下注意力。
平時可以真誠輕鬆地跟異**往一下，學會和普通女生交往相處的方法消除對異性的神秘感。跟好友分享一下想法，往往同齡朋友有著相似的經歷和煩惱。有時候傾訴就是最好的心理**。
其他具體心理困惑或有心理諮詢的問題可細聊。希望有所幫助。
18樓：匿名使用者
多做做戶外運動，保持正常休息時間，你的問題多數人遇到，關鍵自己要懂得調整
青少年時期那是正常反應，沒什麼覺得丟臉的，運動可以消耗精力，對你會有幫助的
19樓：匿名使用者
我們大家都是這麼過來的，也別太在意，放在心裡就行了，反正沒人知道
我長時間的有一種習慣，就是腦子裡老是不由自主的反覆在想一件事情，比如一首歌，乙個電視劇集的片段等等。
20樓：匿名使用者
我覺得是精神不能集中，可以練習寫字，繪畫，或者玩益智遊戲，練習集中注意力，會有所改善
21樓：歹願
這是乙個人的思想是控制不住的，有可能你不去想反而會跟難忘，多做做運動讓自己的生活充實起來
22樓：堅強de聖女果
強迫症，心裡有疾病了，建議去諮詢心理醫生，希望你早日**，
23樓：鄰家男孩
我也有、從讀初二開始到現在、十幾年了、不過現在好點了。
最近腦子總是不斷的想一些亂七八糟的事情,不知道是怎麼回事?感覺自己好像有點神經病一樣!!
24樓：匿名使用者
心亂,有時候是人多想了.總是想
到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
25樓：匿名使用者
沒有新鮮的空氣,大腦缺氧了,學點看點過濾點,乙個全新的有來了.
26樓：尐釹魜づ喬喬
可能跟你最近經歷的事情有關吧
戀愛或者家庭
27樓：明年18歲
我也是呀
現在腦子好亂的。
不知道怎麼辦才好
28樓：匿名使用者
試著讓自己忙一點,或者乾脆換個環境,也許心情會好的!
我的心情天天都很煩躁.想的事情都特別的多.想這想那的.腦子裡面都是亂七八糟的.別人都說我想的太多了吧... 40
29樓：匿名使用者
多出去外面散心，結交些有上進心的朋友，這樣會好很多
30樓：享受不悔人生
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的
31樓：mou少
有形者，生於無形，無能生有，有歸於無。 是以，凡所有所相，皆是虛妄，若能見諸相非相，當知虛非真虛。
用我多年前的一句口頭禪：靜下心來，一切都是無所謂的。
32樓：匿名使用者
跟我差不多，可我才19。比你更可悲。可日子還是這樣過下去，沒多大意思。我只能建議你去看下心理醫生了。
33樓：我告訴你你沒用
唉，我們差不多，老是會有些奇怪的問題忽然就出現在了大腦裡面，不過啊，你還是積極去面對，其實也沒什麼，多放鬆放鬆，別刻意去想就行了，
34樓：匿名使用者
可能是生活壓力大造成的，讓自己忙起來，期望不要太高，做一些簡單容易的事情，堆積自己的成就感，這樣慢慢就會認可自己，對生活就會有信心，生活就會變得有意義些。
35樓：匿名使用者
請問 你想這麼多 結果出來沒？
對問題有幫助沒
能解決你現在的問題嗎？
可以的話繼續想
不可以的話 你知道這麼辦了
36樓：匿名使用者
朋友，遇到你的這種情況，我的建議是：
1、要學會調整好自己的心態，看待事情要全面，要時時提醒自己要冷靜！
2、多做深呼吸，始終保持輕鬆愉快的心情！
3、最重要的是你要認清自己，胡亂的思想是無用的，要學會
37樓：武佔行
多出去歷練歷練 人活著最需要的是對生活要有追求
38樓：lee_小莉子
我前bai一段時間也是，不過我是du因為友情，覺得大家都不喜zhi歡我，很dao糾結，每天都懷疑別人，想回著答想著自己就掉眼淚，我媽媽帶我去看了心理醫生，你可以去試試，因為網路上好多的事情沒辦法告訴陌生人，就算告訴了，也很少有人懂你，多半都是好奇，去看看心理醫生八，我去過之後好了很多，也許就是這段時間壓力大，找個人說說話解開心結就好了，希望我說的對你有幫助，祝你開心。
我最近老是做一些奇怪的夢，亂七八糟，掉牙齒，死人。做法事。出
託夢一般是提示和預示 正常的 掉牙齒，牙齒有沒有血？有血，打 回家問問情況，我國的主要宗教有哪些 伊斯蘭教 佛教 教 天主教 道教 中華人民共和國 people s republic of china 簡稱 中國 成立於1949年10月1日，位於亞洲東部，太平洋西岸，是工人階級領導的 以工農聯盟為基...
女的會喜歡帥的多一些還是xing多一些
女人是不同的，不過你也不用那麼極端吧，除了帥氣就是性，還有很多考量標準的 你問的這個問題bai不會有人給你準確du的答案沒個zhi 女人都是不同的 長得帥確實dao是有點優勢專 但並不是每個屬女人都喜歡帥的 要看你的優勢在哪了 發揮你的優勢管她喜歡什麼 只要讓她喜歡你就行了 這個對於每個女生來說都是...
老是很難入睡，一睡覺腦子就想一些亂七八糟的事情！怎麼辦啊
首先bai，你別把偶爾幾次失du眠，想得 太嚴重，zhi 其實偶爾dao失眠幾次，沒什麼大專 不了，你別太掛心啦。屬 無所謂，就行了。睡不著時，不要強睡。有時，一種昏昏沉沉的狀態，反而睡不著。如下方案可以選擇 如 溫水擦把臉，主要是使 舒適一點。如 下地走動走動。如 看點休閒 不激烈 的書或雜誌，人...