1樓：匿名使用者
長期抄這樣對胃不好的，如果想**的話就早餐和午餐正常吃沒有問題，晚上要少吃或者支援水果也可以，但是睡覺前是一定不能吃東西的，即便比較餓也不能吃，如果長期不吃早飯或不正常吃午飯的話也會引起胃部不適的。另外每天配合至少40分鐘以上的運動，效果會更好哦！
2樓：於聰承
會不會引起胃痛要看身體情況 一般情況下是不會的。若長期這樣就對身體不好是一定的，而且會引發慢性疾病。尤其是對處在身體生長時期的未成年人。
不吃晚飯能**麼
3樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
4樓：小玉炫舞
不吃晚餐對**有什麼好處麼?
5樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
6樓：薄荷健康
**的時候，不吃公尺飯、粥等主食可以嗎？營養師會告訴你，不可以。為什麼呢？來看看吧！
7樓：匿名使用者
節食**對身體傷害其實很大，會出現便秘、脫髮等現象
8樓：丿kylin丶
不可以，當營養攝入不夠的時候，身體會首先開啟「節能模式」降低代謝，反而不利於**
9樓：阿亮體重管理
不吃晚來飯肯定是能瘦的，但是自
有很多問bai題，比如營
du養缺乏，難以堅zhi持，對胃也非常不好，dao那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
10樓：瘦主角**諮詢
不吃抄晚飯不能**。
襲為什麼這麼說呢？我們bai來看看身體在du一天裡的飲食安zhi排：早上6-9點之dao間可能吃早餐，中午11-14點之間可能吃午餐，正常的晚餐時間大約在17-20點。
如果沒有晚餐，就算中午吃了很多很多，那麼，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐為止，我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。如果很不湊巧，我們中午吃得也不多，下午15點就消化完了，那麼我們的身體將有14個小時屬於空腹狀態。這麼長時間的空腹，會讓我們的身體認為是在鬧「飢荒」，從而主動進入飢餓狀態。
在飢餓狀態下，飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪，這就與**背道而馳了。
而通常所見的不吃晚飯，體重會稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又會讓我們的代謝消耗降低，妨礙我們的**。
由上可見，不吃晚飯並不能**。
11樓：匿名使用者
能減，但是復多少都要吃點制。如果，飢餓影bai響到你的睡眠du，那麼對身體可沒什麼好處zhi的。
不過，還是得dao慢慢來，減輕體重並不是一朝一夕的事情。第一種是能量減少，第二種是運動增加能量的消耗。沒有捷徑的。
可以跑步，跳繩，或者是做什麼體力運動。如果配合，沐瀾秋果蔬飲，（**有的）基本上就事半功倍了。每天早上，不用吃飯，直接代餐就行了，希望對你有幫助。
12樓：紅棗
不吃飯怎麼行呢，一日三餐都要吃的，隔一頓不吃這樣對胃不好的。就算**也要吃點呀。
13樓：**座槍林彈雨
應根據自己的生活習慣來安排
每天的鍛鍊時間。如果你一天
的工版作時間長權且忙碌，那麼就
應當在清晨抓緊時間多多運動
而如果想使晚餐的胃口得以抑制。
那麼最佳鍛鍊時間當屬下午4，
5點鐘。如果覺得這樣做心理
壓力太大，_則晚上8、9點鐘
也是個不錯的時段。我之前也
是乙個胖子，沒少花冤枉錢，
走了不少彎路。
幾乎都要放棄了還好乙個朋友
介紹的乙個**師給的方案，
她的\/是 jjff345，很有效，
你也可以去諮詢一下。
14樓：匿名使用者
不吃來晚飯 是可以**源
的，如果剛開始不適應可以吃些蘋果，但是6點後絕對不要吃東西就可以了
最見效的全身**法就是跑步跟游泳，如果有條件的話直接去健身館。
15樓：丁紅萍律師
來**麼
自早餐 牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊中餐 豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜
晚餐 蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯上班時間，要注意坐姿，不要含胸駝背。要經常變換坐姿，常起來走動走動，喝喝水。可以做做下面的椅子**操：
端坐，挺直上身，雙手舉起，十指交叉合攏；都是夕瑤姐姐告訴我的，她的方案是--夕瑤塑形法--
放在頸部枕枕頭的地方，然後胸部以上開始向後仰，頭部也盡量向後仰；左右擺頭，舒緩筋絡。保持5-10秒鐘before going to bed, if they do n
16樓：匿名使用者
早飯：乙個
饅頭，乙個蛋白，一碗公尺粥（公尺比較少）
饅頭裡加幾根涼拌土豆絲
午飯：煎餃回10個，湯答餃5個，素餡，湯裡加了海帶絲晚上：乙個西紅柿 七分飽的飯
全天檸檬紅茶泡水喝
運動：快走1小時，7千公尺，蹬自行車10分鐘上班時間，要注意坐姿，不要含胸駝背。要經常變換坐姿，常起來走動走動，喝喝水。
可以做做下面的椅子**操：端坐，挺直上身，雙手舉起，十指交叉合攏；
放在頸部枕枕頭的地方，然後胸部以上開始向後仰，頭部也盡量向後仰；左右擺頭，舒緩筋絡。保持5-10秒鐘。
17樓：我已年滿18歲
沒用。正常的工作和學習生活中，需要大量的能量來支撐。如果能量回不夠，就會出現答頭暈、注意力不集中、睡眠不佳等狀況。
不妨通過減少主食和油脂攝入量，增加蔬菜水果攝入量的方式來減少能量攝入。如果實在難以拒絕美食**，也應該至少做到少吃堅果類、零食類、糕點類、消夜等。
18樓：匿名使用者
早飯bai
：乙個饅頭，乙個蛋白，
du一碗公尺粥（公尺比zhi較少）
饅頭裡加幾根
dao涼拌土版豆絲
午飯：煎餃
權10個，湯餃5個，素餡，湯裡加了海帶絲
晚上：乙個西紅柿 七分飽的飯
全天檸檬紅茶泡水喝
運動：快走1小時，7千公尺，蹬自行車10分鐘
19樓：匿名使用者
只能說對**有幫助。
但是想**。
光靠這個是不容易辦到的、
需要更加全面的方案。
就像[任涵去脂]這樣、
20樓：
不吃晚飯可以瘦可是不健康
21樓：三生有石見
行，完全行，不過必須早餐吃好，曉上喝粥！
22樓：逝
不能,那樣只會肚子餓
23樓：悪
只會死人，不會**，每天跑800公尺，絕對能減
我有時中午或者下午不吃飯，吃麵包或者速食麵，會影響身體嗎
24樓：色男一匹
早晨皇帝餐， 中午平民餐， 晚上乞丐餐。
速食麵我都吃到上酸水，燒心的程度了，有5,6次了。 只能煮著吃，不能泡，都不易消化，而且是地溝油炸的據說。
25樓：saxphone白牛
我記得我夏天買了塊麵包，沒吃完放了將近乙個月，壓根沒壞。速食麵我就不用說了吧。偶爾還可以，經常這樣肯定會壞身體的。嚴格來說最好永遠別吃這類東西。
26樓：效果圖渲染製作
這個肯定有影響。長此以往，身體會缺乏維生素，蛋白質等，會造成身體免疫力下降，面黃肌瘦等.......這只是輕的。合理膳食，陰陽均衡才是王道。
27樓：匿名使用者
會的，吃泡麵一次，相當於8頓正餐。熱量高。我同學因沒錢，吃了半個月的泡麵，結果長了10斤。
而且速食麵裡的油不是什麼好東西。尤其不要是桶面，上面有一層人造蠟，會付在小腸壁上，對身體危害極大。
28樓：笨
別經常吃
對身體非常不好
速食麵裡邊含有防腐劑
29樓：匿名使用者
肯定會，不僅對胃不好，還沒有營養。
30樓：匿名使用者
嚴重不好，對胃是一種折磨，麵包跟速食麵缺少足夠的影響，還很容易便秘呢。。我有同學就因為這樣胃穿洞了。。
31樓：許躍飛
當然會。多看看營養學方面的知道。
32樓：匿名使用者
of couse!速食麵是很沒營養抵...吃麵包也行啊！
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