年齡 13歲,是第三次來月經,前兩次都是來三四天,這一次卻來

2021-03-31 20:50:47 字數 1093 閱讀 4172

1樓:匿名使用者

冰冷的東西千萬要少吃或者不吃!!!!

在月經期間與平時相比,身體裡要發生一些變化。首先經期受內分泌影響,免疫力下降,容易感染和誘發疾病。其次,此時***官比平時容易感染發炎,因為經期盆腔充血,子宮內膜脫落時宮腔形成一些傷口。

宮口經期稍張開,病菌易侵入。此時**的酸度被月經沖淡,不利消滅病菌,而且月經又可促使病菌生長繁殖,所以月經期間若不注意自我保健,或者日常生活處理不當,易患急、慢性**疾病,甚至影響生育能力。

月經期間還要注意

情緒不宜激動

女孩進入青春期,開始來月經,這是一種正常的生理現象,要有個正確認識,不必焦慮。應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經驗,母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。

不宜太勞累

月經期間要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。否則,會使盆腔進一步充血,血流加快,引起經血過多等不良現象。

營養不宜缺乏 因為月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

不宜性生活

婦女在月經期間應禁止性生活,因為月經期間,子宮內膜剝脫,子宮腔內有新鮮創面。如果此時**,就可能把細菌帶入,引起***官炎症,且還可使經血量增多或經期延長。

不宜受寒涼

經期應注意保暖,避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳,以免引起月經失調。

不宜飲濃茶

經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易產生痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉澱,影響鐵質吸收、引起貧血。

此外,經期更不能飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。

不宜坐浴

有些人平時喜歡坐浴,但在月經期間,因為子宮頸口微開,仍然坐浴和盆浴,很容易使汙染的水進入子宮腔內,從而導致***官發炎。

不宜穿緊身褲

如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使區域性毛細血管受壓,從而影響血液迴圈,增加會陰磨擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引起泌尿生殖系統感染等疾病

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