1樓：靈霜微雪
這塊骨頭叫脛骨，因為他的前面沒有肌肉覆蓋，所以很容易碰上後疼痛，如果你不去碰他，他不痛的。
那就是是正常現象啊。
2樓：匿名使用者
補鈣，另外切忌劇烈運動，比如打籃球，踢足球等
為什麼一跑步小腿前面的骨頭很痛
3樓：動嵐健身學院
跑步機上靜走小腿前側疼痛是怎麼回事？
4樓：紫色學習
小腿前面的骨頭俗稱迎面骨，也叫脛骨，脛骨痛症並不是乙個具體的診斷，它只是用來形容脛骨下三分－後內側部分有疼痛及觸痛症狀的代名詞，其所包含的問題有：
（1）不合適的運動鞋；
（2）足型及生物力；
（3）下肢過度內收會增加足部內翻，因而增加了脛骨後肌的活動。
（4）過重及體能狀況差；
（5）肌肉不平衡及熱身不足；
（6）訓練地面不妥 經常在硬地上跑步會令肌腱勞損，使腓骨及脛骨承受扭力，在高低不平及山路上跑更會增加下肢的應力。
（7）訓練過度過多及過急的訓練容易使運動員患訓練過度綜合症。
產生小腿疼痛的原因大多是跑步運動量加大得太快，沒有循序漸進，導致小腿肌肉長期處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或出血，骨膜增生，這種小腿疼痛被稱之為脛腓骨疲勞性骨膜炎。嚴重時小腿內側或踝關節上方有侷限性腫脹，**灼熱感，後蹬動作乏力，且疼痛劇烈，行走困難。後蹬痛系此傷痛的特有症狀，當腳尖力作後蹬動作時，小腿即感疼痛。
此外，由於場地過硬、落地動作不正確而缺乏緩衝，都可使小腿受到較大的反作用力，導致小腿疼痛。要防止小腿疼痛，跑友在鍛鍊時就要遵循循序漸進的原則，不能急於求成。運動前作好準備活動，拉伸腓腸肌和比目魚肌，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練，同時盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛鍊，跑鞋要有一定的緩衝效能，注意跑時放鬆和落地時的緩衝。
5樓：強大的人照
可能是小腿肌肉過於僵硬，跑步的時候穿著不舒適或磨損嚴重的鞋。剛開始跑步的人更容易患脛骨疼痛。主要是由於他們的腿部肌肉以前沒有用這樣的。
所以建議您停止跑步，特別是在劇烈的疼痛緩解後。避免在起伏不平的路面上或下坡時進行奔跑。可以讓你的醫生或藥劑師給開你乙個療程。
有時候運動能健身。但是鍛鍊的方式不對，也會有損害健康的。
6樓：重慶靜脈曲張醫院
你好，你的情況是小腿前面的骨頭疼痛，這種情況考慮有可能是脛骨結節軟骨炎引起的，一般是由於肌肉的牽拉導致的一種無菌性炎症引起的
7樓：黑色幽默
首先說一下，我是，這個情況我也有過，你完全不用擔心這種情況是你運動量太多了所導致的，減少自己的運動量，多用熱毛巾敷在你小腿骨頭上面，我在訓練時運動量大了也是小腿內側骨頭疼，還有乙個原因可能是你的腿不直，多少有點o腿導致小腿受力比較多。記住最近少跑，拿熱毛巾敷疼的骨頭上，然後乙個禮拜就好了，我現在不訓練了小腿骨頭一直沒過。
8樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，小腿骨頭痛，可以考慮是由於過度運動所引起的症狀，建議平時要多休息，不要劇烈運動，可以用熱敷的方式來進行改善，建議最好去拍腿部ct。
9樓：由豆多萊瑪
跑步姿勢不對， 剛開始練跑步的時候經常有這種情況 ， 就像很多軍人剛入伍的時候新兵訓練一樣 ，大部分都有
10樓：呂中道
考慮還是骨膜炎引起的症狀。這種情況注意休息保暖很關鍵的，別受涼，堅持每天上熱敷，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物**就可以。
11樓：墨生香
沒有放鬆好身體，跑步前後一定萬放鬆身體。才可以的。親
12樓：匿名使用者
可能是你不經常運動導致的，總不運動突然一跑步腿部可能會不適應，其次可能是你的鞋不舒服
13樓：匿名使用者
開開開開心心開開開開心心
14樓：匿名使用者
沒事沒有長期鍛鍊長期鍛鍊就好了，那要長期鍛鍊。
15樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像幫浦一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
16樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
為什麼我的小腿膝蓋下方前面那裡的骨頭一按就感到疼
17樓：匿名使用者
方便的話到醫院看看更好
如果是按壓膝蓋下方感到疼的話則有可能是脛前結節損傷或者脛骨結節骨軟骨炎，一般是青少年會這樣
你的情況基本可以確定是脛骨結節骨軟骨炎的症狀，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。。愛運動的青少年很容易出現該現象。。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起等。。。
辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自癒，如果你現在如果凸起還不大倒還好說，說明不算嚴重，一定要注意連續休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。。。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。。
總結一下，你可以找醫生開個證明，跟體育老師說這乙個月到兩個月不能運動，包括跑步，上樓也不要大跨步，要一格一格上，必須是連續的至少乙個月，不然休息一週一般就不痛了，但是再運動又會疼。。。
順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以容易傷
當然，實在擔心到醫院看看也行，不過你這個和軟骨炎情況很符合
可追問，望採納：）
忘了說了，可以不參加考試直接休息最好，如果是中考之類必須參加的，你等考完了之後休息也行，暫時不休息不會加重太多，但是這一段準備考試也注意不要太瘋狂的運動，疼的話睡前熱敷一下就行，輕微按揉一下，但不要用力，關鍵是這也不至於到吃止痛藥的程度啊，這一段忍忍吧，這種疼痛感在運動中還算比較好忽略的。。。
18樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，可能是滑囊炎，滑囊炎可以由區域性勞損引起的，建議做區域性封閉**並加壓包紮。不能過度活動，要適當休養，平時注意保暖。
19樓：
去醫院做個拍片檢查吧
為什麼我的小腿腿筋一直疼?就是小腿腿前面的骨頭那裡！一摁就疼。我運動不少。
20樓：風之沙
如果是青少年的話，排除運動後疼痛，可能是生長痛。
小腿正前面那根骨頭被椅子撞了下，現在稍微碰一下就很疼，怎麼辦
21樓：今生只為你
你好。走路有影響嗎？可以到公立醫院骨科檢查拍片排除骨折後對症**
小腿骨頭疼，
22樓：8股神
1.考慮脛骨結節骨軟骨炎可能較大
。2.本病多見青少年男性，多為單側，好發於版喜愛劇烈運動權的中學生，發病緩慢。
3.臨床表現主要為脛骨結節部位疼痛、腫脹和壓痛，無明顯功能障礙。
4.**以減少運動量為主（您還要抓緊訓練---真是矛盾啊！！為了治病您要取捨了），減少運動量可促進本病自癒。
急性期，可以區域性石膏制動固定4--6周；症狀緩解後，逐漸恢復活動；可以考慮區域性封閉緩解疼痛；也可以適當理療、按摩促進消腫。
23樓：匿名使用者
和我當bai時情況完全一
du樣，我常踢足球，當時也zhi拍了**，沒問題，還是運dao動過度了，30年的資專深骨科專
屬家看的，建議減少運動頻率，大約一週踢球兩次為好，不必特殊**。後來在25左右才完全不疼，現在30了，一週踢兩次球，沒有疼過，所以你也不用擔心。-本人就是搞骨科的，7年。
24樓：百日百日
停止運動休閒 吃些消炎藥（芬必得） 沒效要上醫院檢查一下 你這種情況有種很多原因會如：坐骨神經受壓逼、腰間盤、先天腰椎等。
25樓：匿名使用者
可能於坐骨神經受壓有關.
26樓：渾海之矯墨
受過傷嗎，看一直中醫。如果想省事，就直接找體控電療師調理**就行了
27樓：用翠花寇霜
以前的時候是不是有過外傷？根據你的症狀應該是外傷留下的後遺症，平時可以用點煮開了的花椒鹽水燙洗，再配合舒筋活血的膏藥外敷，再口服點跌打丸、三七片之類的活血化瘀的藥物。
28樓：星蘭英童鳥
有沒有聽說過「傷筋動骨一百天」這句話，傷還沒有好就運動會加劇傷情的，保險一點你最好去醫院拍x光，一百元以內就知道結果了，千萬不要留下什麼後遺症。
29樓：方蘭次環
你確定是骨頭麼？因為通常骨頭上是沒有神經細胞的感覺不到疼痛，如果你沒有受過外傷，建議到醫院做個系統檢查。有可能是肌肉神經痛之類的
30樓：禾婉滑喜
朋友你好。以我多年的經驗。著涼的時候。膝關節和肩膀會痛。那是風濕。病人小腿骨頭痛有可能是骨膜炎。同時還有風濕。病人要注意保暖。
31樓：迮又柔諸思
你是缺鈣，應該多喝一些豬骨頭湯，在加強鍛鍊，下雨天特別有反應很有可能就是內風濕，就少用冷水洗腳。
32樓：似佑平臧雨
骨膜炎，我可以負責人的告訴你！
我以前練體育的時候我們訓練隊也專有很多人這樣的，主要出現在小屬腿，跑步跳躍的時候都很疼，但不是那種劇烈的疼痛，就是帶有酸酸的疼！用手按壓疼痛更加明顯。
出現這種情況可以用熱水泡泡，加速血液迴圈，可以減輕症狀，我以前就是天天晚上去浴室泡熱水澡，然後就是注意休息，訓練之後要放鬆，，有條件的可以叫人幫你捏捏揉揉，搓搓啊，都可以的，後來我乙個星期過後就不怎麼疼了。平時訓練的時候注意別太劇烈的跳躍，落地注意用膝蓋和腳弓減震，這樣對小腿骨的壓迫要小點，疼痛也回減輕點，還有就是訓練的時候注意別受傷了，，因為小腿的骨頭疼做什麼動作肯定動作不會太完善，容易受傷，大家搞體育的都知道傷病最煩惱的。
好了，最後祝你早日**~~
我在小區練跑酷，右小腿正面撞到小區裡的健身器材上，一直都痛，碰到那或摸它就會痛。 我的骨頭是
33樓：匿名使用者
應該不會〜去看醫生檢查下吧〜
34樓：使用者
放心、骨頭不會碎、是骨漠損傷、到藥店那盒跌打丸吃幾天就好了，
35樓：殘夜.流月
沒事～就是淤青～痛幾天就好～要是怕的話就去醫院看下咯
求助，我有心理疾病嗎，求助，我現在有很嚴重的心理疾病，或者是精神病了
首先我覺得你這沒什麼心理疾病，這很正常 在家宅時總上網咖？建議少上網，乙個人的時候就看看書，充實自己，或者找朋友出去玩玩，拓寬下人際圈，還可以出去鍛鍊下身體 如果你還是覺得這樣，可以找個心理醫生聊聊，如果是讀大學可以找裡面心理輔導老師聊聊 不過不要覺得找心理醫生就是自己有問題，這個年代找心理醫生已經...
左小腿痠疼怎麼辦，我左小腿的骨頭旁肌肉疼怎麼回事啊？
第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類 魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。第二，在雙腿痠痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。茲介紹一張良方給你參考...
求助！我家的微波爐問題
可以用，你說的門壁內薄膜破了洞 這是您把帶金屬的包裝放進微波爐加熱的後果，造成的損害是薄膜破了洞 這薄膜的作用不是阻擋微波，也不是防止微波洩漏的 所以還可以使用 也不會造成微波洩漏 金屬可以阻擋或者防止微波洩漏，塑料可以被微波穿透 如果是觀察窗上的透明膜 galanz的低成本機一般是用塑料材質 被火...