1樓：鄂成元珍
一般來說，每天覆最好有7~
制8小時的睡眠時間。充足的睡眠對我們的健康是很有益的。
（1）睡眠不足，影響機體的新陳代謝，我們的食慾下降，胃腸蠕動的速度變慢，導致便秘、長痘痘、口臭、易怒等症狀。
（2）睡眠不足，還會影響我們的內分泌系統，對於女性，嚴重的會導致月經不調。
（3）睡眠不足，影響我們的免疫系統，我們的免疫力會下降，這樣抵抗外界有害物質的能力就下降了，就增大了我們患病的機率。
（4）遠期來看，睡眠不足，我們每天都處在筋疲力竭的狀態，做事的效率不高，成績自然就不理想了。另外，我們的體重也不會因為我們的外表看上去憔悴而變輕，反而是增加。
（5）當然，什麼都是有兩面的，睡的太多也不是太好。有研究表明，睡的過多了，有可能導致患老年痴呆的年齡提前。
最後，我們所謂的每天睡眠時間，不能完全死板的按照規定的來看，如果我們每天睡8小時，但是睡眠質量不高，醒來的時候，還是昏昏沉沉的，那就沒有什麼意義；相反，如果我每天睡5小時，但是醒來的時候，我就覺的盡力充沛，剛勁十足，那就表明我的質量很高，這就遠比睡8小時的效果好。
2樓：九廷謙談琬
乙個人睡眠充足與否，並不是看你用在睡覺上總時間的長短，而是看你深睡眠時間的多少，那怕你一天只睡4～5個小時，只要有五分之三的時間是處在深睡眠階段，翌日的精力照樣充沛，反應也照樣和往常一樣敏捷。
乙個人每天只能睡三四個小時，他還能活多久
3樓：李_思緒
這應該是多數office辦公人員的煩惱，以前我也是常常如此，每天只能睡三四個小時。很困惑很煩惱，但越是困惑煩惱就越是睡不著。後來，知道乙個辦法，就是累。
不管工作再讓身體疲倦都要記得花上乙個小時時間來運動，出一身汗然後睡前來杯純牛奶這樣對睡眠很有效果，現在我基本都是每晚最少七個小時的睡眠。還有，兄弟不管什麼事情都放開點，人生說短不短的，既然要活著為何不讓自己開心點的活著，即使明天是世界末日我們也要開開心心的活在當下。心情好的情況下，即使下一刻我就要離去，我也可以告訴自己沒有白活一場。
我看好你哦。
4樓：茹貓之花
每個人的身體素質不同，不能以睡眠時間來測評可以活多久的。如果每天只是睡三，四個小時，但是睡眠質量特別好，都是處於深度睡眠狀態之中，這樣的人雖然睡眠時間少，但是每天精神飽滿，不會影響到身體健康的，相反的有的睡的時間長，睡眠質量不好，經常是淺睡狀態之中，容易驚醒，易做惡夢，這樣會影響到身體健康的，需要及時就醫。
5樓：葉落霜滿城
這個也不太好算，但是也會對身體造成影響，而且乙個人的壽命也是要看這個人飲食反面。
我查到的資料四，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。一般成年人應該在6－9個小時。
6樓：匿名使用者
從機體生理上說，要符合我們生存的環境，晝夜交替，時間上有一定的週期性，人類已經發展適應了生存的環境，所以不能長期的睡眠不足哦。至於這樣的人，不敢也不能斷言能活多久，即使健康的人，如果精神心理方面有問題，睡得再多，也不能說長壽百年啊！調節自己，祝好。
7樓：匿名使用者
人在睡覺過程有深睡眠和淺睡眠兩種，深睡眠要是能睡3個小的就當睡6個小時一樣反過來如果是淺睡眠就是睡6個小時覺也不如睡3個小時覺，只要能睡好不影響人的壽命
8樓：房地產助手
看睡眠質量吧！質量一般的會很疲勞，很難長壽，不過有些人三四個小時竟然睡飽了！有空多鍛鍊身體肯定沒壞處
9樓：匿名使用者
說不定比你一天睡十多個小時的人死的晚
10樓：冷雲天
這樣說不好，但是對身體特別不好，有猝死的可能！
11樓：zhouyue悅
會猝死。建議補充睡眠，調整自己的生活規律。
12樓：匿名使用者
只要精氣神好，就夠了
13樓：羊館
???????這個好像與能活多久不是決對關係
14樓：嚴文浪
看個人身體情況
如果只睡這麼點時間白天現場精神奕奕，那也問題不大吧，不過最好還是去看看醫生
15樓：和藹的
對身體危害極大，建議多補充睡眠
16樓：馬化騰
看什麼人，睡眠時間由人的成長有這一定的關係。人的年級越大睡眠時間越短，比如嬰兒時期時間最長、到了青年、中年、中老年和老年慢慢的都會逐漸變短！當然也分人的健康疾病情況
17樓：胡桃夾子一半
說不定，也許會活得很長
18樓：野營
更具自然執行法則計算總壽命設為80年。每天睡4小時， 你最多能維持13年，就是時空趙越平衡，就會死亡
19樓：波哥
什麼狀態下「只能睡三四個小時」，年齡多大，目前身體狀況怎樣，描述還要詳細點
20樓：梅路可走
這樣能算出來就牛了！
21樓：匿名使用者
看具體情況吧，我見過乙個太極拳師傅，每天睡四個小時，持續20年了，照樣身體很好。
22樓：匿名使用者
睡覺太少，對身體不好
23樓：耿和昶孜
《紅樓夢》影視劇各版林黛玉(2張)賈寶玉——榮國府銜玉而誕的公子，賈政與王夫人之次子，闔府捧為掌上明珠，對他寄予厚望，他卻走上了叛逆之路，痛恨八股文，批判程朱理學，給那些讀書做官的人起名「**祿蠹」。他不喜歡「正經書」，卻偏愛《牡丹亭》《西廂記》之類的「雜書」。[1] 他終日與家裡的女孩們廝混，愛她們美麗純潔，傷悼她們的薄命悲劇。
有些人每天只睡三四個小時，為什麼他們可以保證正常工作？
24樓：我的脾氣老大了
關於這個問題，這個都是短暫時間內是可以工作的，但是如果長期睡眠不足是對我們的身體產生一定的影響的。因為夜晚是我們身體器官休息代謝的時間，如果我們經常夜晚睡不好，器官也休息不好，就會加速我們**以及體內器官的老化，並且失眠本身就是老年痴呆的前期症狀之一，同時長時間睡眠障礙還會影響我們整個人的精神狀態，判斷力下降，注意力無法集中，記憶力也會出現明顯下降。
長期睡眠不足，會引起情緒不穩定。長期睡眠不夠或者睡眠時間很少，不充足的話，會出現情緒不穩定，常常會容易變得煩躁易怒，無法控制自己的情緒，從而傷害到自己還會傷害到其他人；無緣無故的對周邊人大發脾氣，不考慮後果，這樣會損失慘重。
長期睡眠不足可能會引起交通事故。乙個人在迷糊時開車的反應速度等同於酒醉駕車的反應。據相關資料統計，在美國一年內，有10萬起機動車事故以及1500起交通**是由於疲勞駕車引起的。
而這些肇事者的大部分年齡為25歲以下的青年人。據研究表明，睡眠不足以及睡眠質量差的人群還容易發生工傷和意外。
長期睡眠不足的人容易發生意外，而且請病假的次數也更多。英國研究人員曾經觀察過1萬多名英國公務員的睡眠模式在二十多年內，是如何影響他們的死亡率的。結果顯示，那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人，其患有疾病致死的風險增加將近一倍。
尤其要強調的是，缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍。
25樓：匿名使用者
有的人可以在短時間進入深度睡眠，或者他們深度睡眠時間長，人睡眠淺度和深度有很大區別，深度睡眠睡的覺更能緩解疲勞，深度睡眠也就是睡的熟，能更快進入深度睡眠的深度睡眠時間長的，說明他們壓力少等等有的人可以在短時間進入深度睡眠，或者他們深度睡眠時間長，人睡眠淺度和深度有很大區別，深度睡眠睡的覺更能緩解疲勞，深度睡眠也就是睡的熟，能更快進入深度睡眠的深度睡眠時間長的，說明他們壓力少等等有的人可以在短時間進入深度睡眠，或者他們深度睡眠時間長，人睡眠淺度和深度有很大區別，深度睡眠睡的覺更能緩解疲勞，深度睡眠也就是睡的熟，能更快進入深度睡眠的深度睡眠時間長的，說明他們壓力少等等有的人可以在短時間進入深度睡眠，或者他們深度睡眠時間長，人睡眠淺度和深度有很大區別，深度睡眠睡的覺更能緩解疲勞，深度睡眠也就是睡的熟，能更快進入深度睡眠的深度睡眠時間長的，說明他們壓力少等等有的人可以在短時間進入深度睡眠，或者他們深度睡眠時間長，人睡眠淺度和深度有很大區別，深度睡眠睡的覺更能緩解疲勞，深度睡眠也就是睡的熟，能更快進入深度睡眠的深度睡眠時間長的，說明他們壓力少等等有的人可以在短時間進入深度睡眠，或者他們深度睡眠時間長，人睡眠淺度和深度有很大區別，深度睡眠睡的覺更能緩解疲勞，深度睡眠也就是睡的熟，能更快進入深度睡眠的深度睡眠時間長的，說明他們壓力少等等加油
26樓：匿名使用者
這種情況只是暫時的，乙個人如果每天只睡三四個小時的話，你還要讓他能夠保證正常的工作在短時間之內是可以做到的，如果時間一長了的話，我覺得對於他的個人健康也好，對她的個人經歷也好，是絕對不會能夠勝任他眼下的工作了，這個是我們從健康的角度上來說的。首先乙個人每天的正常睡眠是六到八個小時，如果達不到六到八個小時的正常睡眠的話，人的亞健康狀態會逐步的下降，這個你可以通過網路去查一下，有類似針對人睡眠時間的一些相關的文章，你可以好好看一下。其次，如果乙個人真的每天睡三到四個小時的話，估計一兩天三四天我覺得是可以的，但是如果長時間下來的話，對於他這份工作他也是不負責任的，人的精力是有限的，如果只在這種情況下是保證不了自己正常工作的，也沒有那麼大的精力，也不可能能夠把自己的工作能正常的完成下來，所以這種現象真的是不可能。
最後我在這裡還是要奉勸你，千萬不要羨慕這樣的人，如果真的有這種人存在的話，你身邊有這樣的人的話，我覺得你應該勸勸她，而且一定要他一定要提醒他要注意自己的身體，注意自己的健康，現在的確有所謂的上班族在用自己的健康用自己的身體在換自己工作的成果，再換所謂的錢，等將來身體垮掉了，人不行了，那再用錢去買健康的話那是不可能的，所以在這個時候你作為她身邊的人，我覺得你還是應該跟他們這個事情的厲害關係擺明白說清楚的。人不能太過於激進，一定要平和，最起碼說我們應該是按照正常的生理現象來進行自己的活動。
27樓：哇哇哈尼
大腦刺激自己，各種壓力刺激，所以人可以打雞血一段時間。但如果日日如此，身體狀況也會變差，容易生病，甚至猝死。
28樓：匿名使用者
他們有很強的抗壓能力
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