1樓：心燈心理諮詢師
先明確診斷，如果確診，再系統**，找當地或遠端的心理諮詢師都可以，但要找正規、專業的。
2樓：匿名使用者
應該馬上去看一下心裡醫生。
我得了重度的焦慮症和抑鬱症，我該怎麼辦，好痛苦，我還有救嗎
3樓：匿名使用者
找專業的心理醫生好好看看吧，該怎麼治就怎麼治。祝你早日**。
4樓：楊軍軍
不要想太多，開心點，把自己心態調整好
我得了很嚴重的抑鬱症和焦慮症，明天痛不欲生，我該怎麼對自己進行緩解
5樓：匿名使用者
我曾經也是嚴重抑鬱症，我是辭職回老家，然後每天去釣魚，釣了半年的魚，靜心修養。你不要在家裡，或者封閉的空間待著，多看看大自然，跑跑步！做點運動！
或者養條狗，不要總想著自己抑鬱了，那個叫做心理暗示，心理暗示非常可怕，越想越嚴重，我不知道你的症狀是什麼？症狀實在不能改善，請求醫，切記！生活很美好，換個角度，換個思維！
累了就休息！
6樓：匿名使用者
找人聊聊心裡話就好了
我得了嚴重的抑鬱症和焦慮症。怎麼辦。現在非常痛苦。
7樓：問渠_心理諮詢
您好，這需要進行系統的心理**來調整，以免影響您的生活與工作
8樓：匿名使用者
去醫院吃點藥，但重點，好像你朋友少了點，多和性格開朗的人交朋友，這樣有幫助你。對於焦慮症，心境不下來，可以練習練習書法，毛筆的那種， 也可以多聽聽佛教的**，或者多去大山，大佛山，去那心情會比較平靜。個人建議，純手打。
9樓：飛躍海洋
抑鬱和焦慮並存，一般先**抑鬱症，建議還是到醫院去**吧，去專科醫院，不然反而越痛苦。
10樓：匿名使用者
馬上去看精神科，及時藥物甚至住院**，避免過激行為。
11樓：希露法
嚴重？醫生診斷的結果麼？
12樓：匿名使用者
去看醫生吧，別再網上瞎找方法了，這些人的答案不見得靠譜，耽誤就診就不好了。
沒人會負責的啦——祝你健康哦！
我似乎得了焦慮症和抑鬱症，不知道怎麼辦
13樓：
你好。我是一名bai心理醫生。du
根據你目前的情況zhi，不考慮焦dao
14樓：海星星喜歡魚
可能還來是生活不充實源，多和朋友聚聚。逛逛街，聊聊心事，人是需要傾訴的。其次，每天運動，做做瑜伽，或者去學習一段舞蹈，當你沉醉在一件事情當中，你會忘了你的煩惱，哪怕幾分鐘，也是減輕了自己給自己的壓力。
別讓自己的思想一直停留在自卑自憐的狀態。脾氣壞的時候，想爆發之前提醒自己數到5冷靜一下。一定要豐富一下自己的生活，有些東西就會不知不覺得離你而去，有些東西會不知不覺的像你靠近，加油吧！
15樓：神光心理彭瑞林
你好，建議你買一本森田**有關的書籍閱讀，領悟它的精髓去，按照它的方法嘗試調節自己，如果作用不大，可以去找個好點的心理醫生，現在的網路心理諮詢也有很多，祝好！
16樓：月空飛馬
從人際關係開bai始，
17樓：
最重要的還是自己好好想想，學會接納自己，忘掉那一段痛苦的經歷，學會排解自己心中的苦悶，和爸爸媽媽或朋友談談內心，說出來或許好一些。
18樓：特級**蟲
你可是這個世界的主角啊，所遇到的一切苦難只是用來考驗你罷了，寫出屬於自己的結局吧。
19樓：匿名使用者
恕我直copy
言，以你的年齡來說，可bai
20樓：匿名使用者
我覺得人活著的意義並不是要做成怎麼樣大的事，成為如何偉大的人物。而是應該做好生活本身交給你做的事，無論這些事有多麼瑣碎，多麼微不足道。
我有嚴重的抑鬱症，恐懼症，焦慮症，我該怎麼辦？
21樓：匿名使用者
我很同情你。
從你的表述來看你還是很清醒的。那種人在這個現實的社會中多的是，以後你走出校園到社會幾乎任何地方都可以看到。
所以你要放鬆心情，主要還得靠自己來調節，比如說多看看喜劇，多與人溝通，沒事多爬爬山什麼的。必要時候可以吃些抗焦慮的藥物（氟哌噻噸美利曲鋅片什麼的）也可以去看看心裡醫生。
把經歷投入到工作和學習中去。這也許對你來說可能是一種鍛鍊。自己做的好就可以證明一切。
22樓：雪弄影飄
那是乙個值的交的朋友，不是那種虛偽的朋友，真正在一起了，也許會很好，也有可能就是她在嫉妒你，想破壞你的心情
23樓：匿名使用者
去不友善的接近她，她能改變你這糟糕的人生觀
我感覺自己得了很嚴重得抑鬱症和焦慮症，不想工作，覺得做什麼都沒意思，可是我沒錢去看心理醫生
這是一種性復 格所致的心理制障礙，我認為算不上心bai 理疾病。你也說了，du你從小性格內向，這zhi和家庭環境有dao很大關係，現在有部分人有這種症狀，我認為既然認識到自己的問題了就解決了一半。今後要主動改變自己的思維習慣，把樂觀寫在自己看得到的地方，更要寫在心裡！如果有空，我建議你找乙個禪師指點...
我是得了抑鬱症還是焦慮症，我似乎得了焦慮症和抑鬱症，不知道怎麼辦
應該是強迫症吧！抑鬱症和焦慮症都不是這樣的，你主要是擔心雷電 而抑鬱症是由於某些情感方面所引起的！焦慮症主要由於外在壓力引起的。強迫症 obsessive compulsive disorder，ocd 即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活...
我是否得了抑鬱症中度抑鬱症和中度焦慮症
您好，bai很欣慰看到您的睡眠和心情有所 du改善。任何zhi一種藥物都是有 dao，我們仍專然使用是因為屬它們對疾病有效。您服用的一些藥物有很強的鎮靜作用，所以白天會覺得頭腦不靈活，和服用感冒藥以後嗜睡類似，需要多休息，避免開車等有風險的活動。帕羅西汀和美抒玉等幾樣藥都是精神科藥物，服用後需要4至...