1樓：匿名使用者
多吃粗糧有助於消化，非常好
2樓：大眼貓
早上起床最好不好喝玉公尺粥 它是粗糧 ， 建議睡前乙個小時喝 ，促進腸道蠕動 保證睡眠質量 。
3樓：費莫培勝奉畫
早上喝粥，相對來說對腸道是有一定的好處。
4樓：匿名使用者
熱量低，不容易胖，而且玉公尺含有7中抗衰老物質，還能保護眼睛。天景玉公尺香粥很不錯，朋友們家裡都備著，一是餓了吃一碗，不易胖。二是老人家吃好。
三是老公酒後回家來一碗，可以醒酒保護身體。當然孩子吃也不錯，免得吃的太精細，影響身體發育。
早上經常喝玉公尺粥有什麼好處？
5樓：世代榮昌樂太平
玉公尺bai或者玉公尺粉為主要材du料熬製成的zhi
粥。玉公尺是一種常見的雜糧，dao含多種維生素內和礦物質，且亞油容酸含量較高，經常食用對人體有不少好處。玉公尺粥味道香甜，且便於消化，適合作為早晚餐食用。
中醫認為，玉公尺性味甘、平，入脾、胃經，有健脾和胃，利水通淋，益肺寧心之功，《本草綱目》言其"調中開胃"。
營養研究表明，玉公尺不僅澱粉含量高，而且蛋白質、維生素、脂肪、纖維素及礦物質的含量也很高，因而國內外營養學專家將玉公尺稱其為"**食物"。
玉公尺含有豐富的不飽和脂仿酸，其是膽固醇吸收的抑制劑，因而其在防老抗衰、防止動脈硬化方面的作用亦令人激動不已。
玉公尺中的纖維素可吸收一部分葡萄糖，使血糖濃度下降，因而對糖尿病有一定的**效果
6樓：手機使用者
早上喝玉公尺粥跟大公尺粥，小公尺粥一樣啊，適合老人家，補充身體所需，還能清腸**
希望採納
早晨喝玉公尺粥的好處
7樓：冰之_無限
老玉公尺：說是「**作物」
老玉公尺裡含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇內、ve，所以不發生高血壓容，沒有動脈硬化。
美國醫學會作了個普查，發現印第安人沒有乙個高血壓，沒乙個動脈硬化。原來是吃老玉公尺吃的。從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉公尺羹了。
現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是，他不知老玉公尺裡含量得最多，不有多花錢。很多人不知道也不吃。
喝玉公尺粥：體力充沛、精神飽滿、嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。
8樓：朕就愛賴床
玉公尺含有的黃體素、玉公尺黃質可以抵抗眼睛老化。此外，多吃玉公尺還能抑制抗癌藥物對回人體的***，答刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。
中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明指出，玉公尺所含的谷氨酸較高，谷氨酸能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。玉公尺脂肪中的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益於智力。另外，玉公尺脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些也都是對智力發展有利的營養物質。
除了玉公尺粥，玉公尺奶也是孩子早餐的不錯選擇。用鮮玉公尺與牛奶製成的玉公尺奶不但有助於增強記憶力，還能使人的思維更加敏捷，精力更為集中。
早上可以經常喝玉公尺粥嗎？對身體好嗎？
9樓：匿名使用者
可以，玉公尺裡含有大量的膳食纖維，有助人體的胃腸道功能，也有降低血糖和血膽固醇的作用，更有預防結腸癌的發生。但是不適合單獨食用，應該在大公尺裡放一些玉公尺，大公尺多一些，玉公尺少一些，要粗細搭配比較好。因為玉公尺裡的能量不如大公尺裡多，早上還是要以補充能量為主。
除了玉公尺以外，你還可以放一些其他的五穀雜糧，如小公尺，薏公尺，綠豆之類的都可以。
10樓：匿名使用者
玉公尺屬於粗糧，曾經是某個地方的主食。
早上喝粥是貴族的享受，但是什麼都講乙個平衡如果你午餐吃的是細糧，那麼早上吃的最好是粗糧當然，我指的是一般情況。
記得平衡是關鍵
11樓：默默吳燕
玉公尺是粗糧，他與我們常吃的大公尺和白面在酸鹼性上略有不同，如果搭配著吃便於消化，經常使用有意與身體的健康，但粗糧纖維消化起來較慢，最好不要單一使用或過量食用。
12樓：我的看書網
玉公尺粥很好，但不要經常喝，應該搭配其他東西，如：蔬菜、水果，否則營養很單調
13樓：夏夏
很好，玉公尺是粗糧。做早餐不易發胖，很健康
14樓：手機使用者
非常好對身體有很好的幫助
15樓：匿名使用者
當然可以經常喝，玉公尺是粗糧，多吃粗糧對身體有好處，又可以**。
16樓：匿名使用者
很好啊 多吃粗糧對身體好！
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