1樓：匿名使用者
拳擊 俯臥撐 仰臥起坐 嘿嘿，不知道對不對頭.蒙的...
2樓：親親惠惠
咿呀，嘿嘿這個嘛，如果你是男孩子那麼可以在電腦上玩玩cf 或者使命召喚6，7，魔獸世界，還有我想想。。。恩，比如黏黏世界，模擬人生。。。等等。
你上遊俠網或者遊民星空都有，什麼flash， 休閒的，動作的。當然如果遠離電腦的話可以練練臂力，等等，如果女孩子嘛可以聽聽歌，看看書，這社會女孩子要多看點書哦，如果不想看了可以玩玩toy story 或者植物大戰殭屍，你可以把植物大戰殭屍的**靜音放開自己電腦喜歡的**放鬆下，嘿嘿，我經常就是這個樣子的。
3樓：匿名使用者
我這裡有，可以發給你
室內拓展訓練專案有哪些
4樓：武漢寰宇躍動文化創意****
拓展專案數量有成百上千個，主要是要了解公司通過拓展活動解決哪方面問題，第一次做拓展活動的話建議做常規拓展，主要方向為員工之間的溝通能力、協作能力以及個人挑戰突破類的專案，三天的話可以循序漸進，對於公司人員的凝聚力執行力的加強，適當的加入一些娛樂元素，是整體活動行程輕鬆愉悅並且充實有收穫。關於收費問題沒有乙個適當的標準，因為有住宿環境的差別，用餐標準的差別，景區基地遠近的不同等等收費還是浮動比較大的，但是一般都在600元往上
5樓：弈生奕棄
急速60秒、驛站傳書、沙漠掘金等
適合少兒拓展訓練的遊戲專案有哪些？
6樓：xl小熊
1、風火輪：一組可以大約十幾個人，或者7--8個，給每個組的道具是報紙和透明膠帶，利用這些東西，把報紙造成履帶，然後所有的人站在上面從起點到終點，哪個組用的資源越少而且最先到達終點即為獲勝者。
2、聯體足球：把兩個組的分別兩個人的腰部綁在一起，其他規則和常規的足球比賽類似，可以根據情況變通。
拓展訓練：
1.拓展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
2.拓展訓練起源於第二次世界大戰，第二次世界大戰以後，在英國出現了一種叫做外展訓練outward development的培訓。2023年拓展訓練在全世界各個國家興起成為拓展訓練outward bound。
我國在2023年也相繼發展。
有沒有適合在室內做的素質拓展小遊戲.？主要表現團隊協作的力量和領導者的重要性！
7樓：我這麼傻你懂麼
室內拓展訓練的小遊戲，給你推薦五個吧：
1、解手鍊
活動概述:所有隊員面朝里圍成一圈,每名隊員都伸出自己的右手握住對面的人的右手,然後伸出自己的左手抓住任意一名隊員的左手但不能是對面的人的左手,這樣隊員中間就形成了乙個錯綜複雜的網,要求所有隊員在 不鬆開手的情況下,解成乙個大圈或兩個獨立的大圈。
活動目的:這個活動考察了學員的協調能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,還要有乙個明確堅定的目標,比別的組堅持的時間長。
2、產供銷一條龍
道具:氣球若干,乙個大的容器。
活動概述:本活動共劃分為3個任務,乙個人在起點負責生產即吹氣球,一部分人負責將氣球從起點傳遞到終點,乙個人在終點負責將傳遞過來的氣球放在容器裡,當培訓師喊開始後,看哪個組在規定的時間裡傳遞到終點的氣球最多即為獲勝。
規則:氣球在中間進行傳遞過程中要經過每乙個人,且每個人都不能用手以及胸部以下來觸碰氣球,在起點吹氣球和終點負責保護的人可以用手但是不能越過起點和終點的線.違反以上規則,傳送的氣球要被扣除。
活動目的:,這個活動主要考驗隊員的策劃能力,領導力,執行力,如何去合理的分配資源以及團隊的協作精神。
3、袋鼠賽跑
道具:麻袋若干,繩子若干。
活動概述:首先將麻袋用繩子連線在一起,然後小組的每名隊員都要鑽到麻袋裡,排成一路縱隊,在麻袋彼此相連的情況下,全隊要通力協作從起點跳到終點,最後看哪個組先到達終點即為獲勝。
活動目的:此活動培養了團隊之間配合和默契,還有策劃能力。
4、與蟲子鬥一翻
活動概述:小組的全體成員發揮自己的想象力組成一條蟲子,要求這條蟲子只有4條腿,也就是說我們所有的隊員只能有四肢著地,軀幹可以著地.組成蟲子後,團隊之間要進行競技,看哪個團隊從起點先移動到終點。
活動目的:培養團隊的創新意識,以及彼此的配合和默契。
5、擁擠的公交車
道具:報紙,膠帶。
活動概述:每個小組發3份報紙和一些膠帶,發揮自己的創意,製作成乙個閉合的圓圈,這就是我們的公交車,每次我們要有隊員鑽到報紙裡面去,從起點運送到終點,運送的數量不限,最後看哪個組先將自己組的所有隊員運送到終點。
規則:運送過程中,鑽到報紙裡的隊員不能用手以及胸部以上觸碰報紙,而且報紙也不能發生斷裂.如果違反以上規則,運送程中的所有隊員都要返回起點重新開始。
活動目的:考驗團隊的創新能力,策劃能力,如何合理的利用資源,以及團隊的協作精神。
8樓：池景熙
60人左右，面向中高層管理者的團隊拓展遊戲：肯亞草原爭霸賽遊戲適用的主題：團隊協作、有效溝通、資源分配、信任等團隊發展類主題時長：
根據難度不同，時長可自由選擇，60-180分鐘遊戲感受：
這是近期我們公司引進的一款拓展遊戲，據說是培訓圈裡的新遊戲，市面上估計很難看到類似的，很有創意，第一場是給員工層做的，雖然學員挑戰失敗，但覆盤的時候大家都躍躍欲試，特別內向低調的同事都會踴躍發言，每位同事都感觸良多。
而作為組織者忍不住感嘆這個遊戲的智慧型，計畫馬上組織我們公司高管層也來玩兒一次，讓他們真實的體驗各團隊在合作過程中艱難，也讓他們深切的感受因為溝通障礙導致的合作不暢！
9樓：喜洋洋
一、**跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：
男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裡要發出「呦吼」的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做「v"的姿勢，同時嘴裡要發出」耶」的聲音。
二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎麼寫呢？
雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
介紹完懲罰措施，我就來說說那些小遊戲吧。
1、一行人站成一縱列，前後貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側和肩膀持平，手指做**姿勢後，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規定時間內將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。
2、一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。
，當發生故事場景時，松樹和松樹必須根據場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。
移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是「著火」——此時樹和松鼠都要移動；二是「獵人來了」——此時樹不動，松鼠動；三是「**」——此時樹動，松鼠不動。
3、兔子舞，分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然後雙腳併攏向前跳兩步，再向後跳兩步。
首先一行人圍成一圈，左轉。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然後按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和後面人的左手相握，然後按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和後面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在後面人的大腿上，後面的人手搭在前面的人肩上，然後大家往前跳兩跳，再往後跳兩跳。
4、大風吹。大家圍坐一圈，中間站乙個人。此人說大風吹，眾人問「吹什麼」，此人回答吹一樣東西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程，未搶到位置的人站在中間繼續說。
比如此人可說「吹戴首飾的人」，那麼戴首飾的人就必須交換位置。
5、大象、老虎和老鼠。這三種動物之間分別是吃和被吃的關係：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。
兩隊人分別出一種動物，如果構成被吃的關係，則被吃的那隊就輸了。此遊戲新穎的地方在於說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前後交叉，雙手在臉側作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳併攏，彎曲，雙手放在臉側，四指和拇指相碰。
6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向裡。在規定時間內，分別從1依次報到30，不允許相鄰的人報相鄰的數，也不允許兩個人報同乙個數，當出現沉默時不能超過5秒，每個人起碼要報三個數。
7、同舟共濟。每隊發到九塊地毯拼片，拼成乙個正方形，然後逐漸減少拼片的塊數，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。
8.角色分配：
1、 孕婦：懷胎八月
2、 發明家：正在研究新能源（可再生、無汙染）汽車
3、 醫學家：經年研究愛滋病的**方案，已取得突破性進展
4、 太空人：即將遠征火星，尋找適合人類居住的新星球
5、 生態學家：負責熱帶雨林搶救工作組
6、 流浪漢
遊戲背景：私人飛機墜落在荒島上，只有 6 人存活。這時逃生工具只有乙個只能容納一人的橡皮氣球吊籃，四處沒有水和食物。
遊戲方法：針對由誰乘坐氣球先行離島的問題，各自陳訴理由。先複述前一人的理由再申述自己的理由。
最後，由大家根據複述別人逃生理由的完整與陳述自身理由充分的人，自行決定可先行離島的人。
9.活動共由「成長三部曲」、「最佳笑星」、「情由千千結」、「找零錢」、「尋找支點」、「有錯你就說」、「撕紙遊戲」、「信任背摔」8個遊戲組成。
10樓：匿名使用者
第三個遊戲：武林秘訣
遊戲規則:各組排成一縱
列,評分員將事先準備好的人體圖象給隊中的第乙個人**,然後第乙個人只能用語言將看到的人體動作表達給第二個人（傳遞中前面的人不可以做任何動作或表情等提示下乙個人做動作，否則就算動作失敗）,以此類推,傳到最後乙個人,最後乙個人就要將動作做出來。完成動作後要保持10秒才算成功。
中班室內安靜小遊戲，適合中班室內安靜小遊戲有哪些？
神奇的布袋 目的 提高幼兒的腿部肌肉力量及協調能力。培養幼兒合作遊戲的能力。準備 教師用的布袋乙隻，底部裝拉鍊，可開合 如圖 幼兒每人乙隻布袋 由於幼兒的身高不同，布袋的長度有所不同。皮球若干，障礙物若干，大的塑料筐若干。過程 活動身體 教師扮袋鼠媽媽，幼兒扮小袋鼠，邊念兒歌，邊活動身體。探索練習 ...
哪些素質拓展訓練遊戲適合大學生參加
適合大學生參加的素質拓展訓練遊戲有 無敵風火輪 信任背摔 齊眉棍等。一 無敵風火輪 1 專案型別 團隊協作競技型。2 道具要求 報紙 膠帶。3 場地要求 一片空曠的大場地。5 詳細遊戲玩法 12 15人一組利用報紙和膠帶製作乙個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊...
拓展訓練有哪些專案,拓展訓練都有哪些經常做的專案？
攀岩，空中抓槓，畢業牆，穿越電網，信任背摔，排兵布陣，極速60秒，挑戰五分鐘等等 你想做 高空的 斷橋 抓槓 還是地面的 電網 是個人挑戰 背摔。還是團隊合作 盲人建房 去上海西點體驗一次就知道了 拓展訓練都有哪些經常做的專案？主要有以下專案 1 雷區取水 專案介紹 在乙個直徑 5 公尺 的深潭中間...