1樓：康製作
不宜空腹喝豆漿，早飯後1～2小時飲服豆漿最好。 豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。
其實這是誤區。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。
因此極不經濟。 所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
豆漿對身體有什麼好處 一杯高品質的豆漿，是以精選大豆為原料。它不僅蛋白質高於一杯牛奶，而且含有大量的鈣、鐵、磷、鋅，幫助骨骼的發育生長。此外，豆漿中所含的維生素e：
可以清除人體垃圾、調解血脂。膳食纖維：可以幫助人體新陳代謝、增強腸胃的消化排洩功能。
大豆蛋白：對降低膽固醇、遏制甘油三脂公升高、心血管疾病的**均有一定的作用。北京市東健食品廠採用瑞士先進的工業化裝置生產的東健牌即溶早餐豆漿，味道純正、無雜質、無豆腥味、使用方便，冷熱水沖調即可速溶。
熱飲濃香幼滑，冷飲清香爽口，是適宜全家人口味的健康飲品。 聽說 多喝豆漿可以** 是真的嗎 豆漿中含有的大豆皂甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加，就會引起發胖，發胖對動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等都是不利的。
因此，日常多喝些豆漿，對身體是大有好處的。 營養學家認為，肥胖不是營養過剩，而是由結構性營養不良造成的，由於生活條件的改善，人們過多地食用富含動物脂肪的產品，造成內分泌及脂肪代謝失調，從而引起了脂肪積蓄，導致肥胖。 因此，減少動物產品食用量，增加天然植物食品在飲食結構中的比例，是達到健康**的必由之路。
經常飲用鮮豆漿，可起到平衡營養，調整內分泌和脂肪代謝系統，激發人體內多種酶的活性，分解多餘脂肪，增強肌肉活力的作用，既保證人體有足夠的營養，又達到健康**的作用。
薏公尺和赤洩可以不可以打成豆漿來喝
可以。紅豆薏公尺抄打磨成豆漿，利於食用，也能夠促進消化和吸收，食用也方便，還能加入一些其他的配料一起打磨，營養豐富多樣，味道也更加多樣化，使用者可以試著在家打磨紅豆薏公尺，不過在打磨前可以適當地浸泡紅豆薏公尺，更加容易打磨。薏仁紅豆除濕利水的效果非常好，需要注意的是不要加入大公尺，這樣會降低其效果。...
豆漿什麼時候喝最好
豆漿在一天的早晨這個時間段來喝比較好 1 豆漿當中含有豐富的鈣質，而鈣質要想很好的被吸收需要維生素d的參與，如果在早晨喝豆漿可以經過接下來一上午和一下午的戶外活動，陽光照射 產生豐富的維生素d，能夠讓機體很好的把早晨喝進來豆漿當中的鈣質進行吸收和利用。2 因為從中醫食療的角度上來講豆漿偏寒涼，而早晨...
喝豆漿的好處 豆漿什麼時候喝效果最好
喝豆漿的好處。強身健體。每百克豆漿含蛋白質克 脂肪克 碳水化合物克 磷克 鐵克 鈣克以及維生素 核黃素等，對增強體質大有好處。防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀 鎂，是有力的抗鹽鈉...