1樓：供過於求墩慌
喝豆漿的好處。
強身健體。每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
防止糖尿病。
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治高血壓。
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
防治冠心病。
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%
防止腦中風。
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%
防止支氣管炎。
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
2樓：nor射手
喝豆漿的好處有哪些。
第一，經常喝豆漿可以起到強身健體的作用，因為豆漿當中含有豐富的營養元素，包括蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣等。可以補充人體內所需要的各種營養，可以起到增強體質的作用。 第二，豆漿當中含有豐富的纖維素。
纖維素的作用是，阻礙糖分的大量吸收。減少人體中糖分的攝入。從而起到預防糖尿病等型別疾病的出現。
是一種十分適合糖尿病患者的飲品。
第三，豆漿當中含有豐富的豆固醇以及鉀元素和鎂元素。高血壓的發病以及不斷出現是由於，身體內的鈉元素失衡所造成的。但是豆漿當中所含有的這些元素可以將鈉元素的含量控制在適當的範圍之內。
因此豆漿可以起到預防高血壓的作用。
第四，豆漿當中所含有的鉀元素和鎂元素，還可以對心血管起到保護作用。因為這些元素可以有效的改善心臟所需要的各種營養，並且可以降低膽固醇的含量。根據研究指出，如果每天堅持喝一杯豆漿的話，可以有效的降低冠心病的發生概率。
還能夠降低腦細胞的死亡率。
早上喝豆漿營養吸收最大化一般來說，早上6點到7點是喝豆漿的最佳時間。
因為人體在經過一夜的生物鐘迴圈之後，身體非常缺乏水分和營養。此時，晨起喝豆漿可以起到補充水分、提供營養的作用，而且喝豆漿還有利於人體對營養的消化和吸收。
晚餐喝豆漿有什麼好處？
什麼時候喝豆漿最好
3樓：年騫仕
1、早上 早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的最佳時間。人體在經過一夜的生物鐘迴圈之後，身體非常缺乏水分和營養，喝豆漿可以起到補充水分、提供營養的作用，而且喝豆漿還有利於人體對營養的消化和吸收。 早上6點到7點的。
2、中午 中午也是喝豆漿的不錯時間，最好是在中午11點至12點在之間喝。此時間段一般是午飯前的時間，在飯前喝豆漿，不僅可以讓豆漿中的。
3、晚上 晚上最好不要再喝豆漿，晚上喝豆漿會導致營養過剩，無法被人體完全吸收，使營養在體內。
4樓：冠昊明
下午茶：豆漿裡面可以加一些牛奶、紅茶，調製成為豆奶茶，下午茶的時段，邊喝豆奶茶，邊吃一些小甜品，會讓你一天心情好起來，身體健康快樂新年。
5樓：網友
豆漿一般都是用來作為早飯的配飲。我每天早晨都喝一杯豆漿，感覺身體棒棒的。
6樓：匿名使用者
豆漿最好在早上飲用，這樣比較好。
7樓：涯球門對
第2集 官封弼馬溫 龍王、閻王上玉帝處告狀，玉帝派太白金星下界招撫猴王，請他上天作官。悟空欣然前往，在武曲星君的捉弄下，玉帝封他做了弼馬溫。當悟空明白了自己不過是個馬伕後，大怒之下迴轉花果山，扯起大旗，自稱齊天大聖。
豆漿什麼時候喝最好 喝豆漿的最佳時間
8樓：reboot大幅
早上喝，但不能空腹吃，豆漿中的蛋白質大部分會在體內轉化成熱量而被消耗掉。也不。
內能過量容，過量了會產生「過食性蛋白質消化不良症」。因此喝時再吃點其他的東西。每天1杯即可。
豆漿是豆類做的，有的人腸胃不好，吃了會產氣，如果晚上喝，會影響睡眠質量。
9樓：匿名使用者
不少人都將豆漿bai作為du早餐。
飲用豆漿一zhi定要注意，否則很容易誘dao發疾病。
內那麼，飲用豆漿要注意什麼呢容？
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
豆漿什麼時候喝效果最好
10樓：美麗代表者
飯後喝，有胃病的少喝。
11樓：王桂真營養師
豆漿，是中國傳統的健康飲品之一不過在飲用豆漿的時。只候，有些人會糾結，豆漿是早上喝還是晚上喝？
豆漿什麼時間喝好？
12樓：喬憐雲危資
早晨。這樣有利於人體的蛋白質充分吸收，人一天的消耗量很大，盡量吃點有營養的東西，早上七點到十點是喝牛奶、豆漿、吃水果的最好時機，一天之季在於晨。早晨是一天最寶貴的時刻。
建議：中、下午吃飯後盡量不要吃生食（如水果）這樣對胃傷害很大，嚴重則倒置胃癌！希望樓主採納，
13樓：匿名使用者
一般來說 早上喝比較好。
14樓：匿名使用者
鮮豆漿不但含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，還含有大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子，是一種營養價值足以與牛奶相媲美的綠色飲品。每天適量飲用一些熱豆漿，對身體不會產生壞處的。 但是豆漿不要空腹喝，空腹喝豆漿的時候要就點其他的主食。
15樓：崔蒙洪槐
豆漿什麼時候喝最好，膳食纖維成分。當然是最好在飯前喝了，一杯豆漿下去，有膳食纖維給你把關，你就能管住自己的嘴了；不要在飯後喝，本來已經吃的漲漲的肚子，再一杯豆漿下去，豈不是添亂嗎！**的人千萬別要什麼上午茶下午茶了，這些跟你無緣，所以豆漿也就不要在上午和下午喝了，就飯前喝好了。
豆漿中有一種了不得的營養素——膳食纖維，這可是很多食物中沒有的東西，牛奶中沒有、可樂中沒有、各種肉裡面更沒有。現在竟然還看到有牛奶裡特意新增膳食纖維的。
這個膳食纖維有什麼好處？
首先，它能吸水膨脹，一膨脹，胃的容積就被佔用了，你就吃不下多餘的東西了，也意味著你無法攝入更多的能量了。很多**失敗的人最大的問題就是管不住自己的嘴，而膳食纖維就可以讓你自動吃不下，你不管也得管了；
其次，膳食纖維有排毒作用，它能帶出你體內多餘的脂肪，清潔大腸，可以說既養顏又**。
16樓：衡知蓋樂荷
豆漿養生。
美白又**。
豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆製品。豆漿的營養**於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35%-40%左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。
除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外，大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。
誰不適宜喝豆漿。
可以說，喝豆漿對於大多數的人來說是非常有好處的，但是對於有些人來說，喝豆漿還得慎重一些。科學地講，像6個月以內的嬰兒，由於他們胃腸功能發育還不是太完善，最好不喝豆漿。還有一些痛風或是腎功能不全的病人，由於受到蛋白質的需要量限制，所以也不宜大量喝豆漿。
喝豆漿也有講究。
「人不可一天無豆」，就是說，人在追求健康的過程中，每天必須要食用點豆製品。當然，豆漿一直是人們非常喜歡的飲品，對人體也非常有好處，可是，豆漿該怎樣喝對人體才更有益呢？
豆漿是屬寒性的，所以有胃寒，比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人，還有脾虛的，比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時，因為豆漿在體內的代謝過程當中，會在細胞裡產生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆漿。另外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血症的病人不要喝豆漿，因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。
豆漿飲用禁忌。
豆漿不能與藥，尤其是不能與抗生素類藥物同飲，因為有些抗生素類藥物會破壞豆漿裡的營養成分，同時豆漿中所含的鐵、鈣質，會使藥物藥效降低或者失效。
豆漿不能放在保溫瓶裡存放，這樣會滋生細菌，使豆漿裡的蛋白質變質，影響人體健康。有些人喜歡喝甜豆漿，但在煮豆漿的過程中加糖會出現沉澱物。所以，豆漿應該離火後再加糖。
還要提醒大家的是，豆漿是絕對不能加紅糖的，因為紅糖裡的有機酸和蛋白質結合後，會產生變性沉澱物，不僅使豆漿失去營養價值，而且喝了對身體也是無益的。同時應注意，買回去的鮮豆漿不要放置24小時以後再飲用。(
豆漿什麼時候喝最好一天當中，豆漿什麼時間喝最好
17樓：江蘇強盾消防裝置****
豆漿是將大豆用水泡後磨碎，過濾，煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂，高血壓，動肪硬化，缺鐵性貧血，氣喘等疾病的理想食品。
由於豆漿營養豐富，最好每天早上喝250~350ml豆漿，配之以一塊麵包，饅頭等主食，即可滿足營養需要。 早上喝好，但是不要空腹喝。
喝豆漿的禁忌：1、一定要將豆漿徹底煮開，否則會發生噁吐、腹瀉等中毒症狀。 2、豆漿中不能衝入雞蛋。
雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易吸收的物質。 3、不要空腹飲豆漿。空腹飲用，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，不能充分起到補益作用。
4、豆漿忌放紅糖，否則會產生變性物及乳酸鈣等塊狀物，有損營養價值及吸收。 5、不要用保溫瓶儲存豆漿。經過3—4個小時即可使豆漿酸敗變質而不能飲用。
6、一次飲用過多，易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適。
豆漿什麼時候喝最好
豆漿在一天的早晨這個時間段來喝比較好 1 豆漿當中含有豐富的鈣質，而鈣質要想很好的被吸收需要維生素d的參與，如果在早晨喝豆漿可以經過接下來一上午和一下午的戶外活動，陽光照射 產生豐富的維生素d，能夠讓機體很好的把早晨喝進來豆漿當中的鈣質進行吸收和利用。2 因為從中醫食療的角度上來講豆漿偏寒涼，而早晨...
天天喝豆漿有什麼好處，每天喝豆漿有什麼好處
唯一的植物蛋白可以補充蛋白質。每天喝豆漿有什麼好處 豆漿的好處主要有預防骨質疏鬆 保護血管 調節內分泌 延緩衰老。具體如下 1 預防骨質疏鬆 喝豆漿可以預防骨質疏鬆。豆漿裡面含有豐富的鈣，適當喝些豆漿，可以給身體補充鈣，從而可以增加骨密度，起到預防骨質疏鬆的作用。2 保護血管 喝豆漿可以保護血管。豆...
喝紅豆漿的好處，喝紅豆豆漿的好處和壞處
紅豆不僅富含維生素b1 b2 蛋白質及多種礦物質還有補益脾胃 養氣補血 利尿消腫的功效。對於經過了苦夏 食慾不振的機體來說。飲用紅豆漿能很快很好的滋養身體。特別是對於女性來說。早上起來就飲用一杯。可以迅速喚醒脾胃功能。同時還有促進血液迴圈 改善貧血的功效。喝紅豆豆漿的好處和壞處 脾胃消化能力相對較強...