1樓：劉曉東
遊完泳後吃什麼？
游泳是一項消耗能量很大的運動，因為全身各部位都在運動的過程中與水摩擦，運動中受到水的保護，也相對安全，所以消耗的體能相對較大，運動前一定要做好熱身活動和能量的**，遊完泳之後，要注意不要吃高熱量的東西，
如果遊完泳在晚上，那麼晚飯最好吃些一消化，清單的東西，比如開水過了的蔬菜，就是俗稱的麻辣燙，注意，剛游完泳，最好吃個香蕉，這樣補充熱量又不增肥的水果是方便的選擇噢！！！
游泳過後需要馬上補水，（不要告我你在泳池已經喝飽了：p）呵呵，高體能消耗後，喝水能補充失去的水分，又能讓你在吃飯前減輕飢餓感，所以也是乙個很好的方法。
游泳前不要吃的太飽，而且不要空腹游泳！
2樓：星霧冰夏0若柔
香蕉，牛肉（不要肥的，可以補充能量，要是肥的就只能補脂肪了^ω^）
游泳後吃什麼補充體力
3樓：匿名使用者
游泳後不要馬上進食，這樣會影響身體內血流量的速度，容易胃疼！
最好先喝點水，一小時後再吃些東西！可以吃些青菜類。如果不是吃飯，那就吃些甜點吧！
4樓：匿名使用者
巧克力是最有效的體力補充。
還可以喝葡萄糖
請問吃什麼能快速補充體力
本人建議紅牛 巧克力。紅牛功能飲料中主要包含以下功效成分 1 牛磺酸 屬於人體必需氨基酸之一，參與糖代謝的調節，加速糖酵解 能增強心肌收縮力，增加血液輸出，同時防止心肌損傷 能保護肝臟。對於維持運動能力牛磺酸是必需的，加強補給可使運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加。2 賴氨酸 屬於蛋白質的重要組成...
什麼水果能補維C，吃什麼水果蔬菜可以補充VC？
維生素c 又稱抗壞血酸。1907年挪威化學家霍爾斯特在檸檬汁中發現。1934年才獲得純品，是無色晶體，屬於水溶性維生素，易溶於水，水溶液呈酸性，所以稱它為抗壞血酸。在酸性溶液中穩定，在中性或鹼性溶液中易被氧化分解。鐵 銅等金屬離子能夠加速其氧化速率。維生素c在人體內的主要功能是 參加體內的氧化還原過...
吃燒烤後吃什麼能排毒，吃完燒烤吃什麼東西可以排毒呢？
吃完燒烤之後可以再吃以下東西來幫助解油膩 幫助排毒或者是幫助消化。1 吃完燒烤喝酸奶。吃完燒烤之後喝酸奶不發胖。酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進消化的同時也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發胖還能幫助 2 吃完燒烤吃香蕉。吃完燒烤之後...