1樓：匿名使用者
要勻稱就要多練習小塊肌群，也就是不太容易練到的部位。需要做些技巧類運動，側拉，提拉，上拉一類大肌群相對比較好聯絡，胸大肌，腿大肌，背部肌群
2樓：匿名使用者
大肌肉群就是我們所謂的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭及三頭肌（手臂）。經由重量訓練與飲食補充，可使大肌肉群成長，相對的便會累積一些體重。
發展小肌肉群是提高運動成績的可行性方法，如踝關節，肩胛提肌，以及上肢個小關節肌肉。 可以只要你不覺得累
人體大塊肌肉有哪些？
3樓：_死_性_不_改
人體的大塊肌肉主要有背部肌肉、腿部肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉和肩部肌肉。
肌肉主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。
人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐公尺，最短的僅有1公釐左右。大塊肌肉約有兩千克重，小塊的肌肉僅有幾克。
一般人的肌肉佔體重的百分之三十五至四十五左右。
4樓：匿名使用者
1、主要有背部肌肉、腿部肌肉、胸部肌肉。
2、具體請參考下列肌肉示意圖：
5樓：李涵軻
人體的大肌肉群主要有：胸肌 、背肌 、三角肌 、大腿肌、小腿肌、腹肌、肱二頭肌、肱三頭肌。
6樓：卡拉丁泡泡兔
人體有五大塊肌肉，分別是：胸肌 、背肌 、三角肌 、腿部肌肉和臀。
7樓：安靜的聽完這首
600多塊肌肉， 分大機群，和小肌群
8樓：我家的小歪
胸大肌腰腹
背闊肌大腿肌群
人體哪幾塊是大肌肉群哪些是小肌肉群怎麼區分
大肌抄肉群就是我們所謂的胸肌 腹襲肌 背肌 腿肌 二頭及三頭肌 手臂 經由重量訓練與飲食補充,可使大肌肉群成長,相對的便會累積一些體重。發展小肌肉群是提高運動成績的可行性方法,如踝關節,肩胛提肌,以及上肢個小關節肌肉。人體哪些是大肌肉群哪些是小肌肉群?胸,腹,背,大腿是大肌群 肩膀,胳膊,小腿是小肌...
鍛鍊肌肉 要補充哪些食物？鍛鍊肌肉吃哪些食物適合
首先是確認你的消化吸收狀況。其次才考慮營養攝入的事情。為了長肌肉，必須要多攝入蛋白質，比如蛋，肉，奶類食物。當攝入大於你的消耗，自然會慢慢增重了。在加強營養的同時，可以注意一些簡單有效的方法來鍛鍊肌肉，使自己結實些。比如用啞鈴，俯臥撐，引體向上來鍛鍊胸，肩，臂部肌肉，用蛙跳，跑步，提踵來鍛鍊腿部。只...
肌肉無力有什麼特徵，肌肉無力有哪些症狀？
肌肉呈異常疲憊性肌無力，休息後症狀明顯好轉，無嚴重肌萎縮及電變性反應。可出現在全身的一切肌肉,常見為雙下肢比雙上肢重，有的呈遠心端無力如腕踝以下 手拿碗筷易於墜落 寫字無力。渾身無力 從外表看來好皮好肉的，也沒有肌肉萎縮，患者就好像沒病一樣 但是病人常感到嚴重的全身無力，肩經常不能抬，手不能提的，蹲...