現在還有人用一月暴瘦40斤的方法嗎？
1樓：蘇諾可
沒有吧 少吃就是最有效的辦法了。
2樓：匿名使用者
應該有的，世界上什麼人都有。但是這樣容易**也對身體不好。
求一月暴瘦40斤的方法！
3樓：網友
在吃喝中**。
吃喝也能**？聽起來像是在開玩笑，但卻是實實在在的事情，健康的**方法不必省吃省喝，反而要一日三餐面面俱到。關鍵在於降低脂肪和熱量的攝入，只要抓住了這點，對症下藥，就可以一邊享受美味一邊**了。
吃喝**食譜。
1.一日三餐合理分配。一日三餐中早飯和午飯的量可以多一些，晚飯要儘量少吃或以水果代替，防止消化不了的食物積存在腹部。
2.進食體積大、熱量低的食物，可以飽腹又不長胖。冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等蔬菜含熱量最低。在水果中，西瓜和蘋果的作用都不錯。
3.三餐儘量選擇脂肪含量低的食物，注意蛋白質的補充，比如可以吃低脂肪的魚類以及多喝脫脂奶。多吃含有豐富纖維質的蔬菜，如韭菜、西蘭花、豆角等，可以達到排毒的功效。
4.多喝茶，可以排除體內的脂肪。烏龍茶、檸檬茶、普洱茶、菊花茶以及山楂茶都有排毒消脂的功效。
5.烹調時少用油、醬、醋等熱量高的調味料，多用蔥、姜、蒜等天然的調味料替代。
6.不喝炒菜湯，炒菜湯中油的含量高，容易讓人長胖，破壞**功效。
7.不吃夜宵，在睡覺前4小時儘量不進食，否則食物容易堆積轉化為脂肪。
8.酒精也是屬於高熱量的範疇，其熱量僅次於脂肪，注意飲食的同時也要注意酒精才行。
**誤區。1.**可以很快完成。
**其實是乙個漫長的過程，要在三五天之內立刻看到效果是不可能的事情。
2.僅做區域性**。
集中做某一部分的**類似於「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，並不能達到整體的效果。
3.運動強度越大，**效果越好。
大量劇烈運動並不能提供好的消耗脂肪的條件，只會使肌肉增粗，心臟負荷過重，還容易受傷。
4.不吃早餐。
生理學家研究，人體上午的新陳代謝要比下午好，不吃早餐會降低身體新陳代謝，阻礙營養的吸收，使身體虛弱。
5.停止鍛鍊使人發胖。
在停止鍛鍊後發胖，關鍵不是因為停止運動，而是停止後仍然吃與運動時同樣多的食物，使從食物中攝入的熱量大大超過消耗的熱量，於是引起肥胖。
4樓：匿名使用者
這個要慢慢來的。乙個月瘦四十斤有點不可能。平常多運動。注意飲食就行了、沒有別的方法。
5樓：瀚林讀書
瘦十斤就行了，微胖才是美。
6樓：紅酒莊葡萄酒商
40斤的方法沒有，除非做手術，即使做手術少40斤都恢復困難。她那體型一月瘦10斤的辦法到是有。香蕉泡白公尺醋，天天喝，不用節食。
7樓：邯鋼醫院心心
美女、**一定要根據自身情況、以健康的手段達到**的效果才最好呢。
8樓：閒情
中藥**配方，對你應該有效。
網上說的乙個月爆瘦40斤的方法真的有效嗎？
9樓：章藻
還好，我用這個瘦了大概十斤，也沒**。我只堅持前兩週了。
10樓：方公升
騙人的，千萬別想信。你算一下，乙個月怎麼瘦那麼多；一天要瘦多少斤呀。
11樓：網友
你要是個正常人的話，乙個月要能暴瘦40斤，一般是得了絕症。
12樓：網友
那種太傷身體了，自己堅持運動就好了≡￣﹏
如何乙個月暴瘦40斤
13樓：
這得看原來的體重是多大，如果是300斤以上，乙個月瘦40斤不是難事，控制飲食和進行運用就可以了。如果只有100多斤，那就會有生命危險，就不是健康**了。
14樓：mjy法師
生一場大病，病到無法吃飯，無法動彈，只能靠呼吸機和營養液維持生命的那種，我長這麼大，只見過這樣暴瘦的（我哥）。
如何乙個月暴瘦40斤
15樓：水滴說健康
乙個月暴瘦40斤，對身體會有傷害，**需要慢慢來，找到適合自己的合理飲食和運動方法，長期堅持。
網上流傳的乙個月瘦40斤的暴瘦法管用不管用
16樓：一取名就抓狂
騙人的，哪有這麼容易的**法，要是真的還用網上宣傳？全世界宣傳才對吧，敢不敢在電視上做廣告啊。
17樓：魚和羊
太瘋了，乙個月如果真的能瘦40斤，第二個月大姨媽就會給你點顏色看看！月經週期受雌激素的影響，雌激素和脂肪量有很大的關係，如果乙個月真的能瘦40斤，接著再用幾個月的時間調內分泌。
18樓：健康生活小宇
飲食結構的調整，額外的營養補充，適當的運動。
多吃高蛋白、高膳食纖維、低脂、低碳水化合物的食物。
**主要是減少脂肪，降低體脂率，脂肪佔體重的比例。
體脂率降低，體重並不一定會減少，但你的身材會更加緊緻，看起來更加苗條。
19樓：匿名使用者
如果你是女生，暴瘦會導致月經不調、脫髮、失眠、出虛汗，對腎非常不好然後，暴瘦還會讓你**鬆弛下垂，出現類似妊辰紋一樣的紋路**最好還是運動搭配飲食，粗糧＋（少油少鹽）雞胸肉、牛肉、魚蝦＋蔬菜其實根本不會餓，只是饞，要靠你自制力。
我就已經堅持兩個月瘦了10j
中間也偷吃過。
但總體還是比較好。
希望你能堅持！
20樓：小白福019號
不太靠譜，建議您採取科學的**方法。
21樓：小羔羊
太極端的**其實對身體很不好，最重要的是不要藥物**，太傷身體了，要是一定要減的話可以給你推薦乙個產品，我用這個瘦了28斤，劃重點！！！不要用藥物。
乙個人如果乙個月暴瘦掉40斤，乙個月沒見她的人還認識她嗎？
22樓：斐真禕
不要這樣減，脂肪沒了皮還在，耷拉下來了。 再瘦 那張臉是不會變的。
那還用說嗎？當然是不認識了。
23樓：執念若淵
不要這樣減，脂肪沒了皮還在，耷拉下來了。
24樓：ann安蛋
再瘦 那張臉是不會變的。
有乙個月瘦30,40斤的經歷嗎？有的可以告訴我不？
25樓：楊本興
減淝需要循序漸進，說說自己的一些心得吧。
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
稼瑾紅廋身記）中的方法很實用，堅持2個月瘦了6斤了，嘻嘻，整個人有氣質了。
26樓：網友
我23天瘦了，30斤，本來打算乙個月瘦40斤的，結果連著吃了兩次大餐，胡吃海喝一頓，又漲了四公斤！現在是4月25號，還有6天的時間，還有10斤的任務，難度很大，不知道能不能完成！
27樓：網友
乙個月不可以瘦30到40斤，就算你減下來了，身體也會受不了的，正常乙個月4斤就差不多了，乙個星期減一斤，**不是乙個快速的工程，要慢慢來，這樣身體健康也不會覺得**辛苦，**關鍵在於堅持。
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