1樓：瘋人願
好好吃飯，不吃垃圾食品，
2樓：馬伯萍
不吃辣的，不要吃冷的，多注意休息。
怎樣才能讓自己的胃變的更健康呢?
3樓：眼界好物
胃不好的人晨起牢記這幾點，有助養胃護胃！讓你的胃更健康。
4樓：網友
除了飲食要注意，還要堅持鍛鍊身體。有個人堅持慢跑六年，終於治好了他的胃病。貴在堅持啊！
怎樣才能讓腸胃強大起來
5樓：熠諾千金
1、生活中要注意護胃，比如少吸菸，少喝酒，少食辛辣食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務必戒菸酒，以利於胃炎、胃潰瘍的癒合和防止**。
2、注意保暖，由於胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受「涼」，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。
3、不要亂吃解熱鎮痛藥。據悉，入冬以來，胃出血患者三分之一是因濫用藥引起。不少老年人體質差，冬季容易感冒，常亂服解熱鎮痛藥，導致胃部不適。
4、入冬後可以適當地吃一點，但量要漸進，控制在「七八分飽」。老年人可以每天吃「三四五頓」，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃捱餓。
5、胃若有不適、隱痛和便隱血等小恙小疾，要及早處理。「冰凍三尺，非一日寒」，胃病是日積月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。
因此，胃有不適，隱痛等訊號出現時要格外留神，及時請醫生開藥調理。
6、不要生氣。不少人生氣後都有切身體會——一點胃口都沒有了。
6樓：miya的瑜伽課堂
10人裡面有9個腸胃不適的，每天2個健脾動作，強壯脾胃。
> 怎麼才能讓自己的腸胃變得十分強悍
7樓：匿名使用者
1、多參加健身運動。
2、常倒立。
3、面部白的，適當曬曬太陽；面部黑的，適當保養，少曬太陽。
4、用自己的雙手給臉部按摩，從鼻子向周邊上下左右同時進行。
5、吃食物時，牙的兩側換著用。
6、面部表情要豐富，常由內心地帶著微笑，不是苦笑哦。
7、多學習，從氣質上體現你的內在魅力。
8、面部整容或美容。
祝有同樣心情的朋友有一張豐富的臉龐。
我怎麼樣判斷自己的腸道是否健康？
8樓：網友
大便辨別腸道是否健康，從3個方面反應，看看你的腸道還健康嗎。
9樓：網友
你每天通便是否順暢，是不是每天一次，**怎麼樣，這些都可以判斷。另外多吃水果少吃零食。
10樓：雪下得好大
正常的腸道排出來的便便應該是這樣的：
長相：如同香蕉一樣。由於糞便水分佔七成，落水之後應該半浮沈於水中。大便的表面有層黏膜。
顏色：愈接近黃褐色愈好。
重量：100～300克，硬度適中。
排氣：而排氣更是身體健康的重要指標。正常的人每天都要排氣2～5公公升。
11樓：匿名使用者
有時候看看自己的便便，很明顯就可以看得出了！
怎麼讓自己腸胃變差?
12樓：猴悠現
我在醫院胃鏡室工作，工作經驗告訴我。不規律的飲食容易引發潰瘍，潰瘍惡變容易引發癌症。所以，不建議一樓的觀點。
我這發現最早的胃癌病人是28歲，手術做完1個月後就去世了。所以- -**最好不要選擇節食，可以適當的調節飲食，少食多餐，或者晚飯少吃。最主要的還是運動。
少吃多運動是**永久不變的鐵桿道理。 最後提醒，胃腸道是最容易受到傷害的臟器，因為我們每天都要進食。進食後第乙個過濾食物的臟器就是消化道。
所以，請愛護他們。。
13樓：人蘭車育說音說
你真是怪才耶，別人都向往健康你卻嚮往「？？如果真得了腸炎你會後悔的，記住，健康是福，胖與瘦只要是相對正常的就是自然美，我就長不胖，也得了腸炎，像樓上你所說的不疼那才怪，就是平時不主意飲食才得的，每當吃錯點什麼總會難受好長時間，所以，請珍惜健康吧！
如何讓自己的腸胃比叫健壯？
14樓：網友
按時合理用餐，多喝溫水，注意保暖，多運動。基本這樣是最好最合理的保護腸胃。
怎麼樣能夠讓自己自信起來？怎麼樣能讓自己自信起來
自我 關係 動力。乙個人的自我，涉及到兩方面，一方面是關係，另一方面是動力。所謂 關係 就是我和你 所謂 動力 就是我和你之間的能量表達。如果你還記得小學語文的知識，也許就會發現，這不就是造句的基本結構 主謂賓 嗎？我 是主語，你 是賓語，而動力就是謂語部分。我 還可以視為 自體 你 可以視為 客體...
你會怎麼樣讓自己變得強大起來，如何讓自己變得強大起來？
多去學習一些新的知識。大概自己的眼界，讓自己的心胸開闊起來，有朝一日你將會變成乙個強大的人。書中自有 屋，書中自有顏如玉，多讀書，總會讓自己變得強大起來，不僅充實了人生，而且也充實了精神世界。每個人生來都是有膽怯心理的，為了讓自己變得強大，我通常會抓住各種可以鍛鍊自己的方式，積極參與，練出強大的內心...
怎麼讓自己變得富有起來，怎麼樣才能變得富有
1 不滿足現狀 自己只有想變得富裕，不滿足自己的目前狀況，有進取之心，只有思想轉變了，想改變，才有可能改變。2 要勤奮 想致富就需要勤奮勤勞一點，需要付出，需要行動，不要想著天上掉餡餅，整天的幻想著富裕起來，那就是白日做夢，勤奮才是硬道理。3 走正道 想富裕是好事，但必須走正道，靠自己的真實才能，真...