1樓：晨熙
腳崴了我們就要減少下肢體的鍛鍊，我們可以鍛鍊手臂上的力量，比如啞鈴彎舉。
腳崴了，在家裡能做什麼運動
2樓：厲害
你好，最好先不要進行運動，不然容易惡化。目前可以吃一點活血化淤、止疼藥物，也可以噴雲南白藥的，一定要注意休息，不要過於勞累。
崴腳後可以做什麼運動
3樓：網友
所有不需要用腳的運動都可以，最主要是呼吸運動。
4樓：匿名使用者
可以做崴腳運動。
哈哈，開玩笑。
崴腳了可以做什麼運動
5樓：縈羽鑫豔
您好，崴腳了目前可以吃一點活血化淤、止疼藥物，也可以噴雲南白藥的，一定要注意休息，不要過於勞累。
希望能幫到您，謝謝！
腳崴了可以繼續運動嗎
6樓：網友
腳崴的24小時內是需要用涼水敷著的，防止組織腫脹。24小時以後就可以用溫開水泡腳 促進傷處組織液迴圈 可以加速消腫，泡完腳以後就可以擦上紅花油等一些活絡油。一般需要乙個星期左右 就可以適量鍛鍊了 等你感覺完全沒有疼痛感的時候 你就可以重返賽場。
我就是乙個經常打籃球的人 。我個人建議你買一套護膝和護踝的裝備 。所以不用擔心可不可以繼續運動。
祝你早日**。
腳崴了且好些了能運動嗎?
7樓：作文
你好，這種情況多會區域性軟組織損傷的，二十四小時以後可以熱敷，外用好得快噴霧或者雲南白藥氣霧劑效果還是不錯的，必要時是需要使用藥物**的，例如跌打丸，三七片等，要注意休息，避免不要再劇烈運動或者過度勞累啊，安心靜養，傷筋動骨一百天，所以您不要運動。
8樓：網友
好了些可以運動，不過運動量和力度不要超過以前的30%，可以通過中藥泡腳疏通經絡，**該症狀。
9樓：京天曼
不能，上肢運動可以受傷的腳必須好清。
10樓：網友
一定要徹底養好再去運動，否則容易習慣性受傷，總是好不了。
11樓：妝奩**
最好不要 向醫生諮詢 聽醫生建議 這個很容易有後遺症的。
我的腳崴到了，可是不是很嚴重，還能運動嗎
12樓：
應該不能跑了，韌帶損傷至少需要3周的時間修復，常規2--3個月才消腫呢，護理不好容易留下後遺症，創傷性關節炎，建議你給與石膏外固定3周，3周後可以拆除石膏。
13樓：廣州精誠
如果出現疼痛和腫脹最好不要運動，有些人剛崴到腳是沒什麼感覺的，要過一陣才會有反應。
14樓：網友
首先你感覺你的腳腫脹的厲害不厲害，如果腫脹的很嚴重，建議去醫院拍個片檢查一下，以免拖久了影響正常的健康，然後有一點你要清楚，無論嚴重不嚴重接下來的一段時間儘量不要再劇烈運動了，俗話說，傷筋動骨一百天，還是有道理的，如果你在受傷期間堅持運動的話，有可能加重你的腳部病情，這樣你就要花更多時間去恢復，自己親身經歷過，之前我腳扭了沒太在意，後面就嚴重了，兩個多月才恢復好，希望對你有幫助。
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