1樓：月夜夢醒時
**？斷食不是縮小胃，是在破壞胃，對於胃粘膜，胃壁都是有損傷。
要**，可以少餐，
斷食一般幾天可以減到脂肪
2樓：韓娛星球
斷食200小時挑戰：斷食有助體脂肪下降，但斷食3天以上不利於身體健康。
3樓：a山巔之最
斷食排毒科學的程度要看你是怎麼做的吧，一般來說要循序漸進，不要一下子全部斷食，也不能一下子又開始恢復正常飲食，網上的很多健康**都有關於該類的資訊，搜一下，選擇 一種自己能堅持的。
快速？減脂肪一般都比較慢哈，而且一般會經歷乙個減水的時期，堅持吧。
4樓：柒月黑瞳
可以節食，但不能斷食，這樣會損傷消化系統。
飲食控制**。
1．食慾控制法。
剋制食慾，每餐只攝取您以往 常量的百分之七十。乙個星期之後，您的胃就會自然而然地縮小，而食慾也自然而然地下降。大多數肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以通過藥物**來降低食慾。
2．少吃多餐法。
清水斷食，一週能瘦多少
5樓：花葬_花葬_花葬
親，這樣是不提倡的，親可以這樣 親，要**的話，就要努力哦。親可以像軍訓訓練自己！然後光吃吃蘋果和蔬菜，飯和菜還有油最好不要沾，餓了以後親的胃會縮小，縮小以後親就不會那麼吃的多了，但是要堅持哦，每天早晨起來最好晨練，學習軍訓訓練，跑步，跳繩，打籃球。。。
這些有助於**哦！切記：餓了不能吃飯！
祝親事事順利，感情順心！
急！！斷食後反酸想吐，斷食三天後出現頭暈，噁心，想吐，是怎麼了？
親，斷食 是最不可取的辦法，您的胃已經空了五天，完全沒有食物供消化，只剩下了胃酸，濃度本來就高，您還喝可樂吃士多啤梨，這不是雪上添霜麼？還是應該講究科學哦！您若要復食的話，應該先以半流質的食物給胃以緩衝的時間，比如白公尺粥之類的食物，清淡養胃，還有修復的作用，再慢慢新增一些燙熟的蔬菜，暫時不要食用重油重調...
輕斷食是連續兩天麼，輕斷食減肥法是2天連續不吃？
朋友你好。不知道你是因為什麼有了斷食的想法。七日以下為斷食，根基不好者對身體有害。望朋友慎重對待。朋友可以瞭解一下 辟穀 這是中國幾千年流傳下來的養生方法，祝福朋友。教授教你 輕斷食 法 一週只需輕斷食兩天，就可健康 輕斷食 法是天連續不吃？不是連續天不吃。輕斷食，一週有天都可以正常飲食，只有天要嚴...
怎麼輕斷食比較有益身體健康呢，輕斷食減肥怎麼執行合理有效呢？
教你怎麼輕斷食 身體新陳代謝需要不斷從外界獲取營養 輕斷食對肥胖併發糖尿病有一定的 作用 500 700大卡的全營養攝入要在8小時內完成，每週不超過3天 間隔 或連續兩天 定期檢查醫學指標，保證安全健康。輕斷食以後瘦了好幾斤 輕斷食 怎麼執行合理有效呢？我們每一個人都希望自己能夠擁有一個好的身材，這...