1樓：網友
朋友你好。不知道你是因為什麼有了斷食的想法。七日以下為斷食，根基不好者對身體有害。望朋友慎重對待。朋友可以瞭解一下：「辟穀」，這是中國幾千年流傳下來的養生方法，祝福朋友。
2樓：趣味生活新天地
教授教你「輕斷食**法」，一週只需輕斷食兩天，就可健康**。
輕斷食**法是2天連續不吃？
3樓：應該多少錢
不是連續2天不吃。輕斷食，一週有5天都可以正常飲食，只有2天要嚴格輕斷食，把食量降到平時的四分之一，跳過午餐不吃，就吃早晚飯。
4樓：網友
每週任意2天輕食，其他5天正常飲食。適度的輕斷食，還是挺不錯的，可以讓身體不用一直消化食物，進行排毒。
5樓：網友
節食消耗的是肌肉。
不是脂肪。多蔬菜水果雜糧蛋白質。
多有氧運動，一小時以上。
堅持3個月。
健康**。
6樓：網友
一定不能不吃，那樣反而會事與願違！
7樓：潮巧蘭
這樣對胃不好的。每頓少吃一點。
輕斷食是每週一天好還是連續幾天好
8樓：魚和羊
每週2天，最多3天啦，不能再多了，完全斷食，不吃飯，這樣身體就沒有能量專的攝入了，但屬是需要還是有的，就需要分解身體內的脂肪和糖來供能，先分解糖類，先分解血糖，接著是肝糖原，最後才是脂肪呢，要到第二天晚上才會分解脂肪，第二天繼續分解脂肪，第三天脂肪分解到達高峰了，就要結束了，不然又危險性，小心酮中毒。
如果斷食難以堅持下去，建議吃代餐粉5+2就不餓，裡面還有各種的維生素和礦物質，能量很低，就可以很好的堅持2-3天的代餐期，建議3-6個月就可以達到很好的結果啦。
我要堅持6個月，現在是第三個月啦。
輕斷食 指的是幾天不吃飯嗎
9樓：辛淑蘭充巳
每週2天，最多3天啦，不能再多了，完全斷食，不吃飯，這樣身體就沒有能量的攝入了，但是需要還是有的，就需要分解身體內的脂肪和糖來供能，先分解糖類，先分解血糖，接著是肝糖原，最後才是脂肪呢，要到第二天晚上才會分解脂肪，第二天繼續分解。
10樓：宜舟哥
如何區分辟穀、斷食、輕斷食、節食？
輕斷食2天時間固定嗎
11樓：cheche玉露飄雪
為什麼要斷食，這樣子對身體不好，至少也要每天吃一兩個蘋果。
輕斷食 是不是一天不能吃東西 要到第二天才可以吃？
12樓：水珠
我學習的輕斷食是一天的熱量不要超過500大卡，中午不要吃，早上，晚上必須吃，白天要多喝水。乙個星期有兩天就可以，不要選擇連續的兩天，要隔開。
13樓：小吳要努力鴨
輕斷食的一天，能不能堅持到最後，少女半夜為何絕望後悔。
14樓：網友
建議看看**上的瘦龍健康，裡面有關於輕斷食的詳細介紹，淺顯易懂，很有幫助。
輕斷食**法是乙個星期只需要兩天來控制食量嗎
15樓：繩憶曼令娟
不是輕斷食法的目的在於清理腸胃和縮小胃。
如果你一週斷食兩天，其他幾天飯量大，不減反增如果你要**，建議每天早上2個雞蛋+無糖豆漿。中午水煮菜+牛肉或者蝦。晚上水果或者蔬菜。7點後不要吃東西。
吃一週後，每週適當一天斷食。
輕斷食便秘兩天了怎麼辦,輕斷食瑜珈減肥七天後便秘
早上醒來空腹喝一大碗淡鹽水，鹽放一勺尖就行，喝著要有鹹味，太淡沒效果，太鹹也不好。我就是斷食七天後一直不排便，唯有這個方法很管用，什麼蜂蜜香蕉都不管用。不過一直都要喝，不喝就不排，很苦惱，斷食斷出病來了。正常飲食然後正常代謝 輕斷食瑜珈 七天後便秘 運動和合理的飲食才能快速的 一 運動 1.有氧運動...
怎麼輕斷食比較有益身體健康呢，輕斷食減肥怎麼執行合理有效呢？
教你怎麼輕斷食 身體新陳代謝需要不斷從外界獲取營養 輕斷食對肥胖併發糖尿病有一定的 作用 500 700大卡的全營養攝入要在8小時內完成，每週不超過3天 間隔 或連續兩天 定期檢查醫學指標，保證安全健康。輕斷食以後瘦了好幾斤 輕斷食 怎麼執行合理有效呢？我們每一個人都希望自己能夠擁有一個好的身材，這...
月經期間可以瑜伽輕斷食
可以，經期 也是好時機 斷食是乙個非常科學有效的保養身體的手段。通過斷食不僅可以清除一些身體殘留的氣血淤積，針對消化系統疾病也很有幫助。通過斷食間減重也是目前非常流行的塑身手段。這段時期間四個注意事項 1 斷食前期準備需要口服打蟲藥，避免腸道寄生蟲在飢餓遊走 傷害到膽囊等臟器。2 斷食前先從固體食物...