1樓：山西小楊哥
首先健身器材分有氧跟無氧器械。
有氧器械：跑步機，動感單車，健身車，橢圓機，划船器等。
有氧：減脂**，鍛鍊心肺，提高免疫力。
無氧：增肌，塑性，肌肉訓練。
無氧器械：史密斯，深蹲機，綜合訓練器，槓啞鈴以及區域性訓練器械（蝴蝶夾胸，倒蹬，二頭訓練器，高拉背器等等）
易跑跑步機相比橢圓機都屬於有氧運動。
跑步機跟橢圓機運動方式不同，需要考慮自己的身體狀態選擇器械。跑步機相比橢圓機的運動是比較剛性，全身肌肉群產於，對已體重較重或者肥胖人群不建議使用，跑步運動對於膝關節，踝關節衝擊力比較大，有傷關節。橢圓機是執行橢圓形的軌跡，腳不離踏板，相對衝擊力較小。
易跑跑步機**較低，適合家用鍛鍊，健身。不適用於高強度**減脂，橢圓機相比市面上達到安全，健康的器械**比較高。
因人而異，不知道你是為了達到什麼樣的效果的？歡迎。
購買家用健身器械，橢圓儀和跑步機哪個更好？
2樓：戀娛說
這是最普遍也是最最實用的健身器材吧。
跑步機作為所有人都可以接受的健身器材，如果說在家裡面不健身的情況下，可以在上面曬衣服，基本上做到了一件東西兩個用處。
另外我不知道橢圓儀具體是什麼東西，可能不僅僅是我不知道，其他人可能也不知道，所以這就是我們的認知水平，大部分人都會選擇跑步，因為它是最方便最沒有技術含量，也是我們每天最需要做的事情。
3樓：德智教育謝老師
您好：購買家用跑步機更好的，因為跑步機比較容易起到健身的效果的，而橢圓儀，健身器械只能鍛鍊個別部位的！起不到很好的鍛鍊的！
所以購買家用跑步機更好！希望能幫到您，望，謝謝！
4樓：區元楓
購買健身器材最好買跑步機因為跑步機更實用一些可以**也可以鍛鍊身體而且現在的跑步機可以摺疊不佔地方。
5樓：最愛魯濱遜
跑步機更好一點，眾所周知跑步是很好的有氧健身運動，但是現在人忙，不願專門跑到健身房去，覺得很麻煩，跑步機可以隨時在家鍛鍊很不錯，橢圓儀是輔助器械，不能有氧運動，並不適合在家經常使用，不如跑步機更好！
6樓：網友
嗯，相比較橢圓儀來說，跑步機應該是更好的一些，因為跑步機起碼來說你的全身都會運動起來，嗯，而且嗯，跑步機可以，把自己的這個每天的運動量時長，跑步雪度快，慢心率等等，這些都可以調整出來，而橢圓儀可能就沒有這麼強的這個功能，另外來說，跑步機唯一的一點就是需要的地方比較大，可能會佔地面積大一些，有些不方便。
7樓：坐看潮起花落去
還是買跑步機吧，跑步作為最簡單的健身方式。而且老少皆宜。而橢圓儀並不是所有人都可以拿來練的。他有一定的侷限性。
8樓：遺忘記憶
跑步機 是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。
當你不知道選什麼運動器材的時候，一般都會優先選擇跑步機，畢竟我們經常做的戶外運動是跑步，而跑步機則是戶外跑步的替代品。
跑步機由電機驅動跑帶進行往復運動，幫助運動者在跑帶上進行被動行走和跑動。
除了基本的跑步功能以外，跑步機通常還具備變速、坡度可調、減震、計步、心率測試、運動程式設定、多功能健身等功能。
橢圓機 亦稱太空漫步機，基礎模式使用時姿態猶如自由漫步，運動軌跡呈橢圓形而得名。
在上面運動時，腳掌緊貼踏板，這樣使你既享受了步行或跑步的樂趣，又降低了對關節的損傷，它也是乙個交叉訓練的好器械。
它作為提臀神器，非常鍛鍊腿部和臀部。有兩種運動方式，一種是隻做腳的腿部運動，另一種是手腳並用，對平衡能力要求更高。
橢圓機在國外尤其是歐美地區，是認知度和選擇度都非常高的一種健身器械。
近幾年也逐漸受到國內健身房和家庭健身者的青睞，成為有氧健身器材裡的一款明星產品。
02、跑步機和橢圓機適用的人群。
先來說說跑步機，如果你屬於以下人群，謹慎使用跑步機。
心臟病患者。有心臟病的病人，因為跑步對心臟負荷也比較大，一旦發生意外則非常危險。
有骨質疏鬆的人，因其骨密度降低，韌帶鬆弛，易在高強度的跑步過程中發生扭傷、摔傷，導致骨折。
有關節炎、半月板或韌帶損傷或做過關節人工置換的人，由於高頻率的跑步會造成髖關節、膝關節、踝關節的反覆磨損，導致關節越跑越傷。
有頸椎病、腰椎病的人，因長時間在注意力高度集中狀態下跑步會導致頸部、腰背肌肉緊張，而跑步機對脊椎亦有反衝力，可能會加重原有的病情。
而橢圓機的適用人群就比較廣了，從兒童到老人幾乎都可使用，舒緩的橢圓運動減小對關節的衝擊，運動更溫和。
9樓：晁荌
跑步機更好一點，因為跑步能夠讓全身各個系統器官都可以得到鍛鍊，而且操作簡便，易掌控易操作，也比較安全。
10樓：匿名使用者
這兩個都是不錯的，橢圓儀和跑步機都不錯，但是要根據你的實際情況來如果你家裡的房子是舊的，隔音條件不好，跑步機是買，因為很有可能會影響你的鄰居跑步機，可以留著你去健身房的時候用或者是在小區樓下跑幾圈效果是一樣的。如果說你家裡的房子比較結實的，隔音效果好，你可以買個跑步機。
11樓：隨遇而安
跑步機更好一些，因為跑步機相對能夠讓身體得到更全面的鍛鍊，更有利於全面的達到健身或者是**的目的了。
12樓：接傲厹
購買家用健身器材，我覺得還是買橢圓儀好，跑步機太佔地方了，橢圓儀可能小一點，最起碼在屋裡頭可以節省一點空間，也能起到健身的目的。
13樓：小新情感交流
購買家用健身器材，橢圓儀肯定沒有跑步機，更是用跑步機可以鍛鍊跑步，這樣是比較方便的。
14樓：網友
對於家用健身器械，橢圓儀和跑步機相比，個人認為還是跑步機更好一些，因為跑步機相對能夠讓身體得到更全面的鍛鍊，更有利於全面的達到健身或者是**的目的了。
15樓：網友
購買家用健身器械最好買跑步機，因為跑步機可以幫助鍛鍊身體**，現在的跑步機可以摺疊，而且不佔用地方。
16樓：網友
跑步機更好。不用大熱天或者寒冷的天氣出去跑步，而且跑步機佔地也少，實用方便。
17樓：電子數碼科技谷
家用健身器材跑步機更好。鍛鍊效果也更突出。
18樓：東林看本質
買家用健身器械，我覺得還是買個跑步機更好，比橢圓儀更實用。
但凡你只要看過橢圓儀的，就知道橢圓儀只是類似於乙個自行車一樣，可以鍛鍊腿部的力量，但是不能跑步，而且功能也比跑步機單一很多。
19樓：網友
購買家用健身機械還是橢圓儀更好用一些橢圓，以及能夠防止膝蓋受到傷害，更適合自主運動。
20樓：網友
你好！購買家用健身器械，我覺得還是買跑步機更好一些，跑步可以讓我們全身得到鍛鍊，所以說還是買跑步機比較好。
21樓：學長王老師
當然是跑步機了，鍛鍊能真真切切的看到效果又非常的簡單。
22樓：網友
作為家用健身器械跑步機比橢圓儀更合適，因為佔用的空間更小使用的頻率也會越高。更適合家庭使用。
23樓：金吒鬧海
我女兒購買。健身器材的話。橢圓機跑步機啊。好。因為土耳其是。針對於全身的協調性。
24樓：揭憶辰
家用健身器械。相對來說還是跑步機比較好。因為它操作起來比較簡單，又能達到鍛鍊身體的效果。而且跑步機的頻率可以自我調整跑快一點跑慢一點隨自己的意願。
25樓：不安志
家用健身器材，首先當然是跑步機，因為跑步機比較方便，跑步機又不佔地方，鍛鍊的效果也比較好。
26樓：檀以彤
跑步機相對能夠讓身體得到更全面的鍛鍊，更有利於全面的達到健身或者是**的目的了。
27樓：遇玉
我認為買家用健身器材還是買跑步機好，因為跑步機還可以用來走路，橢圓儀的話可能功能太單調。
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室內最有效的健身器材
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