1樓：匿名使用者
a山藥蘿蔔粥。
原料：白公尺1杯、悔擾顫山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水10杯。
輔料：鹽、胡椒粉、香菜……各適量。
做法： 1.白公尺洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。
2.鍋中加水10杯煮開，放入白公尺、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。
3.加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
tips：山藥近年被視為滋陰補陽聖品，對於女性**、肌膚防皺有效果。蘿蔔則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對於女性美容養顏、**消腫均有奇效。
特色： 恢復體力，調節氣血，幫助減脂**。
b 糯公尺桂圓粥。
原料：圓糯公尺80克，桂圓80克，白糖80克。
做法： 1、圓糯公尺洗淨。湯鍋中加入600毫公升水煮開。
2、加入糯公尺和桂圓肉煮到變成粥，加糖即可。
tips：1、糯公尺可以先加水浸泡著，煮時比較節省時間。
2、快起鍋時要不時地攪拌，免得糯公尺粘鍋。
特色： 功效：養心安神，健脾補血。
c 玫瑰情人粥。
原料碧敗：白公尺1杯、新鮮玫瑰花1朵、雞湯8杯。
輔料：蜂蜜適量。
做法： 1.白公尺洗淨瀝乾，玫瑰花洗淨剝瓣備用。
2.雞湯加熱煮沸，放入白公尺續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。
3.碗內加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。
tips：玫瑰無論是泡茶或直接食李鬧用花瓣，都具有調經、促進血液迴圈、預防便秘之功效，進而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顏保養品之一。而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營養素轉化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於**。
特色： 加速新陳代謝，恢復窈窕身材。
d 桑椹果粥。
原料】桑椹罐頭50克，糯公尺100克，冰糖適量。
製法】 1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；
2、公尺洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。
功效】補肝滋腎，益血明目。
用法】每日一次，常食。
應用】適用於肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
2樓：匿名使用者
冬瓜湯和羊肉湯比較好些。
適合秋季喝的湯有哪些 適合秋季喝的湯4種湯
3樓：生活小常識
1、銀耳湯。建議搭配：紅棗，枸杞。
秋天最常見的就是氣血兩虧，用銀耳搭配紅棗喝，不僅營養豐富，而且能補氣養血，做成湯後更容易被人體吸收！
秋天最容易出現眼乾眼疲勞，尤其是經常玩手機的人，常喝銀耳湯，不僅能增強視網膜抵抗力，還能緩解眼疲勞，提高視力。
2、胡蘿蔔湯。建議搭配：玉公尺，紅棗 。
入秋後，流感也進入高發期，平時常喝點胡蘿蔔湯，不僅能提高常提高抵抗力，還能使流感發生率降低，尤其是孩子平時多吃點。
秋季鈣流失比較快，人體需要及時補充，胡蘿蔔含有豐富的維生素a，它能促進人體對鈣的吸收，有助於骨骼生長，尤其是發育期的兒童應該多吃點。
3、香菇湯。建議搭配：胡蘿蔔，西蘭花。
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進t淋巴細胞的產生，並提高t淋巴細胞的殺傷活性。
香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。
4、冬瓜湯。最佳搭配：海公尺，排骨。
秋天是**修身的最佳季節，有人花大價錢去買**藥，豈不知冬瓜是**聖品，它能把脂肪轉化成熱能排出體外，還不用節食。
80%的人都有不同程度的腎臟毒素，有些人不重視慢慢會發展成腎炎，冬瓜不僅能排出腎毒，還能預防腎炎的發生。
秋冬季節適合喝什麼湯 哪些湯適合秋冬季節
4樓：生活小常識
1、三鮮湯，三鮮湯包含有三種食材，主要是菌類蔬菜，以及很多人都非常喜歡吃的肉丸或者是由肉做成的其他製品。這三種食材有葷有素，對人的身體非常的有好處，製作起來也是相對簡單，在秋冬季節的時候多喝上幾碗三鮮湯，能夠有效的抵禦寒冷，也可以讓很多的人胃口大開，對於一些身體素質相對較差的人來說，多喝三鮮湯也能夠有效的提高身體素質，預防多種嚴重的疾病。
2、冬瓜燉狗肉湯，冬瓜是冬天非常受歡迎的一種蔬菜，由於冬瓜吃起來味道極佳，而且其做法多樣，因此在中國民間也是廣為流傳，被稱之為是一道美食，而在大冬天的時候也建議人們應該要多吃冬瓜燉狗肉，冬瓜燉狗肉，燉出來的湯汁細膩光滑，喝起來非常的好喝，喝完之後能夠有效的起到補腎的效果，同時還可以滋陰壯陽，對於大部分的人來說，多喝這一道湯只有好處沒有壞處，尤其是有些人經常出現尿頻尿急等症狀，更應該要多喝冬瓜燉狗肉湯。
3、玉公尺排骨湯，玉公尺排骨湯也是屬於秋冬季節的一道必備湯品，由於很多的人在平時都有喝湯的習慣，因此玉公尺排骨湯的銷量一直都是比較靠前，得多喝玉公尺排骨湯的好處，也就不用再多說了。玉公尺當中含有非常豐富的植物纖維，能夠有效的促進腸道的蠕動，同時玉公尺也具有長夜的飽腹感，在吃完之後能夠讓自己體內的熱量不斷的增加，可以有效的抵禦寒冷，而排骨則是屬於常見的蛋白質食物，多吃玉公尺排骨湯是對人身體非常有好處的，這兩種食材能夠迸發出不一樣的美味，而且也能夠讓人們在吃完之後真正的看到身體上的變化，因此才如此的受人喜愛。
秋天適合煲什麼湯喝 適合秋天喝的6款靚湯
5樓：夏末蔚曳
1、鹹菜蠔豉瘦肉湯。秋季乾燥易上火，有「秋燥」之說，此湯可滋陰降火。
2、蓮子百合江珧柱瘦肉湯。能**神經衰弱，還可**心悸失眠，此外還有益智健腦、安神定驚的功效。
3、蓮藕冬菇豬排骨湯。有益氣養陰、健脾養心的營養功效。
4、臘鴨爪翼金銀菜湯。此湯有抗燥之效，可解秋燥秋乏。
5、番茄土豆牛肉湯。酸甜味美，而且葷素搭配合理，營養互補，有補血抗衰、益氣強身之效。
6、酸蘿蔔燉老鴨湯。酸蘿蔔老鴨湯功效甚多，對人體甚為有益，最為典型的就是降秋燥，降肝火。
秋季煲什麼湯好呢 適合秋季喝的湯
6樓：生活寶典
1、烏雞山藥湯。
材料：烏雞、山藥、胡蘿蔔、枸杞。
做法：先將枸杞洗淨用清水泡一下；烏雞剁塊，山藥切塊，胡蘿蔔切塊，蔥切段，薑切片；烏雞涼水下鍋；大火燒開，焯出血沫，撈出烏雞溫水洗淨待用；鍋內重新放水，放入蔥、姜、烏雞；大火燒開，小火蓋上蓋燜45分鐘；放入山藥塊，煮15分鐘；再放入胡蘿蔔，煮5分鐘；最後放入枸杞，小火燜5分鐘，即可出鍋。
2、銀耳老鴿湯。
材料：老鴿1只，幹銀耳50g,枸杞10粒，姜2片，鹽1茶匙(5g)。
做法：幹銀耳浸軟後去蒂瀝乾；枸杞泡軟洗淨備用；老鴿洗淨洗淨，切大塊備用；燒開適量清水，放入老鴿、枸杞和薑片，用中火煲約1小時至材料熟。加入銀耳，再煲約30-40分鐘至湯濃，以適量鹽調味，即可盛上桌。
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