1樓：七里香說車
<>今天我就花掉了10min蒸了這個菜，兒子說太鮮漂亮了，節省成本並且免遭了廚房油煙的煩惱，蒸肉在最大程度地可以儲存食材自身味兒，特別健康，這個菜我們家一週可以吃好多次，關鍵食物就拿金針菇和粉絲們，杏鮑菇不但美味可口，並且營養成分非常豐富，金針蘑被稱作「益智類菇」，它氨基酸含量高，且含鋅量比較高，可以促進大腦發育，是幼兒保健養智，不論是拌冷盤或是涮鍋，口味都亂並姿非常美味。這一道粉絲們蒸金針菇可以說非常簡易快手，蒸一蒸就起鍋，零失敗，口味麻辣，蒜香健脾開胃，尤其下飯菜。秋天**時蔽昌期，這蒸肉每天做給孩子吃，高蛋白食物營養成分足，孩子長個正需要我把那道「粉絲們蒸金針菇」美食製作方法推薦給大家，祝朋友們身心健康！
食物：金譁絕針蘑、蔥段、蒜泥、野山椒、鹽、生抽醬油、味精、白胡椒粉。作法：
1、提前準備一把新鮮金針蘑，切去根處，清理乾淨淋幹水分，拿手掰成小撮預留。2、提前準備一把粉絲們，放入碗裡，用清水來泡浸粉絲們，粉絲們變鬆扔掉水份。3、這個菜蒜頭儘可能多準備一些，切割成蒜泥，5根紅泡椒切割成圓圈，一根小香蔥清洗切割成蔥段。
4、這三種配料放進碗裡，淋入滾油激香，新增1勺子鹽，適當生抽醬油，少量味精和白胡椒粉混和拌勻。
5、煮好的粉絲們用，用剪刀剪下割成幾個，裝進盤裡，新增一少半炒好的調料汁攪拌一下，讓粉絲們入個地味。6、粉絲們鋪底，金針蘑鋪在牆上，然後把剩餘多一半的料汁蓋在金針蘑上，放進鍋，逐漸煮制。7、在鍋裡倒進適量冷水，蓋上蓋放大水燒開了，把菜盤放入鍋裡開展蒸了，要走紅蒸10多分鐘就行了，再準備一些香萊撒到菜上邊，點綴一下。
8、這一道美味可口的金針菇蒸粉絲們，十分的健脾開胃下飯菜，少油少鹽，節省成本，健康營養。
2樓：歸十
首先富含植物蛋白的食物有各種堅果，豆帆返漿廳行。其他富含蛋白質的食扮轎譁物有：牛奶，雞蛋，瘦肉， 乳酪，雞，鴨，魚等。
3樓：cf家宇
高蛋白食物主滲液要有牛奶，尤其是配方牛奶，還有雞蛋、牛肉、魚肉、去皮雞肉、鴨肉等，都是富含高蛋白和仔姿優質蛋白的食物。除了上述肉類，還有大豆製品，包括豆腐、黃豆念喊絕製品等，植物蛋白含量比較豐富。
孩子喝高蛋白的牛奶能吸收嗎
因為孩子現在的腸胃吸收功能不是很好，所以建議給孩子喝 正常的純牛奶就可以。喝了高蛋白肯定好，能吸收，但是每天喝多少，要定好，對身體肯定沒有問題的，也不要喝的太多了，多了也能廢了。看年齡，太小還是建議少喝，任何東西都適當就好了，只要適當就容易吸收。你好，孩子喝這個高蛋白的牛奶，這很好的，這可以加強營養...
吃什麼提高高營養高蛋白的食品，吃什麼東西可以快速增加蛋白質
第一類 肉類 包括豬，雞鴨，牛肉等 肉中的蛋白質含量在10 至20 之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的肉，而肥肉是脂肪含量較多的肉，瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。肉中的脂肪含量，與動物的種類 年齡 身體的部位 育肥狀況均有關係。構成蛋白質的胺基酸，共有20多種，其中有8種 必需胺基酸 是人體不能自身合成的...
說女孩子長的斯文是什麼意思,說乙個女孩子長的斯文是什麼意思？
說乙個女孩子長的斯文一方面是指她有書生氣質，一方面可能指她長相上比較秀氣文雅，不會給人粗獷的感覺 而是身材比較嬌小苗條這種型別，大體就是這兩類 不太愛說話，行為舉止都文雅。就是文靜，懂事，漂亮的意思。說乙個女生長得很斯文是什麼意思 就是說乙個女生很文靜睿智，一般文靜的女生給人的第一印象可能就是淑女形...