1樓：睦遐思終夏
可以參考怎麼防姚明的。
1.離籃筐越近越有威脅，所以你儘量讓他離籃筐遠。突破不好防就讓他半步，但是如果他還沒運球就貼一下讓他運球再讓半步。
放投不放突，在你能控制他離籃筐較遠距離的時候，在他投籃時跟進一步儘量封蓋，沒人會那麼準的也不會一直是他不停地進攻，只要你干擾到一定等級，這種情況下命中率很難保證。
2.防接球是最佳辦法，然後是夾擊，特別是運了一下球的的夾擊。夾擊不太現實，防接球是可以做到的。越是離籃下近越是要這樣防，因為你的餘地不多。
3.如果都失敗了，讓他有了最適合他的進攻位置和節奏，賀廳那就把身體禪喊隱扔出去和他對抗，尤其是在投籃時儘量滲汪讓他的投籃動作變形。也可以手擋眼，拋投和勾手還不太一樣，眼睛看框很重要。
2樓：譙雪曠靜
首先要堵住他能突破的線路。
也就是說是站在他與籃筐所成的直線上。
其次身體不要正面面對他。
如果你是左腳起跳。
就右腳在扮謹前。
左腳在後。以方面移動。
不要直接上前圍堵。
留出一定距離。
這個距離掌握在他是突破你能堵住他突破或者是說他變向的線路。
要是跳投。你能在一步之內封住對方的。
記住。不能跳。
一跳你已經被過了。
只需要高舉雙手。
干擾他的視線或者影響他的重心廳褲基。
一般專業球員都有這方面的抗壓訓練。
但和朋友打。
應該就純圓足夠了。
3樓：橋玉芬暢婷
這個就很難說了，你說他動作很快。
關鍵還得看他外線投籃的準度。
若果說他猜首爛外線不準，就是突破好。
那你就離他稍微遠一點，讓你有個反應時間，這樣也好能跟上他的動作。
如果說對手鐘頭很不錯，那芹蘆就穗漏不要想著蓋帽，多想想斷球。
拋投怎麼了，如果你在他出手以前把球拿到，他也就沒折了。
4樓：鄂成元珍
最重要的是看對方在外圍的投籃精準度！
對方外線有困肢純籃的話那他的技術已經非常完美，能不能防住就是天意汪咐了！
如飢空果對方沒有籃，那就站得離他遠一點！
籃球 如何練準拋投和中投，另外近距離變相過人，急停跳射有什麼技巧？還有想問下如何加強彈跳力？
5樓：心中留點陽光
拋投我有心得。
主要呢是要柔，高，旋，擦板容易點。
要快，但是不能急，當然要根據對手的反應，你可以試下的，很巧妙的，特別是那些在那些很高的人面前。
至於中投，要看你究竟是什麼姿勢了，我覺得不用什麼多練，當然是有影響，但是，最主要的是靠感覺，感覺怎麼找？我想同一位置不斷調整，到連進5個，你就可以換位置繼續了。
近距離變向，學羅斯吧，換手超快，只要就是抓時間差，還有換手要快，急停重要的是把握住重心，不要飄，適當吊高球，增加後旋。當然擦板和撞板也是不錯的選擇。
彈跳呢，一是自己要積極去跳，有一爭高低的決心，這很大程度上是天生的。
但是練也是可以的，比如提踵，蛙跳，負重跳，這太累了，我覺得大可不必啊，打籃球慢，跳不起，也可以打好的，我們學校就有很多，他們主要是抓步點，慢慢起就能有力，就可以在空中對抗。步點，時間差是很重要的。
可是這要天賦還有經驗。
希望能幫到你。
6樓：真夠煩的
中投很簡單，就是平時各個位置鍛鍊定點跳投，乙個撿球傳給你，你各個位置投籃就好了。
變相過人就練換手運球，突破中換手，就行。
彈跳就是多練跳繩，沒事多摸籃板（連續彈跳那種）不一定要摸到，但是要盡力跳。
7樓：網友
投籃的話多練就好了，還要注意找自己的最佳感覺，要記住這種感覺。然後慢慢給自己增加難度，。
8樓：網友
投籃一定多練，像雷阿倫，每天強迫自己投進1000個三分，1500箇中投。而且要多找手感和手感區，訣竅是用中指指尖撥出和瞄準。急停跳射考驗滯空能力和腕力。
至於彈跳嘛每天跳上200次，一定能練好(身高也是問題)
打籃球時怎麼防守速度快而且投籃準的人
9樓：力錦汝容
這個我在行，我經常和高手打，在高手身上奏效，防一般人更是屢試不爽！！
防人保持不到一公尺將近一公尺的距離，不要進了。雙腳不要向左或右後撤，保持平行，通常你裡這個距離，他就不會突破，往往選擇投籃，你的注意力要集中，只要他一抱球，立馬一大步上去貼在他身上，但不要壓他，保持身體手直立不然會犯規，這樣他原以為你防突不防投，等他把球拿起來卻因為你的貼身防守無法出手；如果他沒有抱球在運球，對於有的人來說，可以預先判斷他突破方向，如果這個人喜歡突他的左邊，你預備後撤你左腳，他啟動，用你左腳蹬地向右跨一大步，用右腳擋住他的路，腳要跨的大才擋得死，這不是阻擋，如果他撞在你身上（軀幹），如過撞（拌）在你的四肢上你就阻擋了，所以這一大步要邁得遠。
像我這中比較有經驗的，如果你預先判斷我突我的左，後撤了你的左腳準備在你的右攔我，我會毫不猶豫直接啟動突我的右你的左，你的左腳後撤了，我從那裡走會非常輕鬆。所以，是預判，還是左右移動臨時反映你自己看著辦因人而異。
打籃球時面對跳投準突破快的人該怎麼防守？
10樓：名
如果是一對一的話，就要緊緊的貼死他，不給他突破的空間，和跳投出手的機會，用手照著他的眼睛，不要跳起來蓋帽，因為通常這種有技術的人都很會運用假動作來晃人，只要緊緊的貼死他，限制他的發揮，讓他沒有舒服的投籃空間，這樣就能夠很好的限制他。
如果是團隊籃球的話，可以找隊友協助補發，兩個人包加防守，可以更好的限制他的得分。
我們在打籃球的時候，只要能夠享受籃球帶給我們的快樂就好，不要特別在意輸贏，因為這樣就會捨本逐末，忘記了我們打籃球的初衷。
11樓：猴14842拔絛
打籃球時防守主要從籃球鞋的功能，防守重心，注意力等方面入手。
我在打籃球的時候，就必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則你想防別人，對方乙個變相，你就直接滑倒了，並且在防守的時候重心一定要放低，因為你的重心低了，人就會變得穩，這樣就能夠很好的面對突破快的人，防守時一定要注意力集中，要觀察球的方向和他的腳步，以及及時判斷出它是要往哪邊突破，也要有一定的氣質，如果對方強行突破，只要不犯規，就可以用自己的身體擋住他。
12樓：桑翠春
我覺得在打籃球的時候，面對這樣的人應該穩紮穩打，不能給他們任何投籃的機會，一有機會就玩一下他們的球，放手的時候一定要專心的防前面的乙個人，然後貼身死守，不給他任何進攻的機會。
我從小到大就特別喜歡他打籃球，而且經常和我一起打籃球的哥們兒都很厲害，大家都在乙個水平上，但是最近我們新加入了一名隊員，剛開始的時候，球技在我們之下，但是最近我發現他的球技在突飛猛漲，在截球的時候有一種力不從心的感覺，所以最近我也在努力的練球，讓自己達到乙個突飛猛進的地步。
13樓：網友
我們在打籃球的時候，也會經常碰見各式各樣的對手，但是最難防守的就是跳投準突破快的人，因為如果你防守他們突破他們的會通過投籃的方式，如果你防守突破的話，他們就會通過投籃的方式取得得分。
所以面對跳投準突破壞的人，我們應該加強自己的腳步訓練，這樣就可以跟上防守者的腳步，在訪問他們投籃的時候，我們一定要聚精會神，判斷他們是否要投籃，這樣就會在投籃之前對他們有一定的干擾。
14樓：尹朶月
應該步步為營，穩紮穩打的防守，這樣的球員得分很快，應該選擇以壓制性的防守壓制他的得分動作，必要的時候可以通過自己的一些小技巧給它製造成犯規，一旦犯規就可以被罰下。
我有乙個朋友，玩籃球的時間比我晚很多，但是最近我發現他跳投準突破的特別快，面對他的這種突破，我感覺很慌，所以我每天早上四五點鐘就起床來練籃球，希望可以通過自己的努力超越他。
剛剛接觸籃球，望各位高手指點一下
剛開始打球時候往往有乙個通病，就是不敢運球，一有接球機會要不傳球要不就投籃了，根本不管機會好壞。我要說的就是，如果這樣打球的話永遠不會有長進。沒事的時候多練習運球，一旦打比賽，要敢於運球，別怕被斷球，多思考，找到運球不容易被斷的技巧。當初我打球就是從一場比賽突然就感覺有一股運球的衝動，然後就運了，才...
請會看手相的高手指點一下手相如何
以你提供的來 來看，手的顏色自比較粉紅bai略微帶一點黃，當 du前運氣不算太好，得財比較zhi辛苦dao，乙份付出一分收穫，方形手為人比較實際現實，比較實事求是，比較有情趣，喜歡比較穩定的生活，大拇指比較短，決斷力不強意志力不太堅定，遇事比較猶豫不決，食指比較短，優越感不足自信心不強，比較缺乏領導...
如何檢視電腦的組裝時間？求高手指點
裝個魯大師，裡面可以看到大部分硬體的生產日期，主要就是看硬碟用了多少小時。可以檢視裝系統的時間，右擊 我的電腦 裝置管理器。pc 就是重灌系統時間。將主機板上的電池去掉然後開機電腦上顯示的時間就是主機板的原始時間，只是大概能估計出主機板的出廠時間 但不確切。看電腦主機板原始時間，越早證明組裝越早。要...