1樓：帳號已登出
因為你給自己的思維打了很多結，解鈴還須繫鈴人。改變曾經的思考模式和做事模式，你一定能回到從前的快樂和灑脫以及喜悅和安指唯寧跡逗慶，祝幸福快樂姿握！
為什麼有人會鬱鬱寡歡？
2樓：帳號已登出
在很多人的印象中，抑鬱的問題屬於心理問題。但是近日的一項研究表明長期不吃肉會可能導致抑鬱。這其中的原因在**，以及還有那些容易導致抑鬱的因素，具體包仿槐悶括長期不吃肉會使身體缺乏必要營養而導致抑鬱、睡眠不足會導致抑鬱，以及長期疏於社會交往也會導致抑鬱這三個方面，1，長期不吃肉會使身體缺乏必要的營養，從而導致抑鬱。
在很多人的印象中，吃不吃肉與抑鬱沒有關係。但事實上二者之間的關係非常緊密。……之所以這樣說，是因為肉類當中含有人體必需的營養成分：
色氨酸和組氨酸。這類營養成分是合成神經遞質的原材料，如果缺乏就會影響人體神經系統，這就是長期不吃肉容易導致抑鬱的根本原因明拍所在。
2，睡眠不足會影響人的身心健康，並導致抑鬱。
除了長期不吃肉容易導致抑鬱之外，睡眠不足也容易導致抑鬱。……與長期不吃肉相比，睡著備彎不足導致抑鬱的原因更容易為我們所理解。……具體來說，睡眠不足會影響人的身心健康，特別是對心理的影響更大，因此很容易導致抑鬱的問題。
3，長期疏於社會交往，也會導致抑鬱問題的發生。
除了上述兩方面因素之外，長期疏於社會交往也是導致抑鬱的原因之一。……我們只有在與人交往的過程中才能建立並保持健康的身心狀態，如果長期疏於社會交往，不與人接觸，就會變得更加孤獨，進而產生孤僻的心理狀態，這就會直接導致抑鬱問題的發生。……因此我們不但要通過健康飲食來保證身心健康，還要通過健康的生活方式和社交方式來使自己保持心理健康，從而有效避免抑鬱問題的發生。
我為什麼總是鬱鬱寡歡？大神們幫幫忙
3樓：藺涉波清心
現在工作的節奏不斷加快及人際關係緊張給你帶來極大的精神壓力，感覺很不開心。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
為什麼我變得孤僻了，人為什麼會變得越來越孤僻呢
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...
我為什麼沒有以前那樣開心快樂了，為什麼我沒以前快樂？
經歷了一些事，或者說是看透了一些事。人不可能總是開心快樂的，長大 了，很多事都需要去承擔，快樂似乎沒那麼容易，也沒那麼在意了 人們常說越長大越孤單，這句話也有一定的道理，隨著年齡增長，我們心裡的壓力和責任也會越來越重，自然就不能像以前那樣無憂無慮 你在不斷的成長，不斷的經歷一些事。以前，可以無憂無慮...
我脾氣為什麼會變得越來越暴躁，為什麼脾氣越來越暴躁沒耐心
為什麼脾氣變得越來越暴躁？應該自己冷靜下來，好好的思考一下，別人也不知道你的現實情況，也無從知道你為什麼會脾氣暴躁，如果把你的所思所想告訴大家，大家才可以幫助你分析判斷 脾氣暴躁肯定是有原因，自我反省一下為何如此，是因為家庭原因或者工作原因，又或者是身體方面的因素 既然自己也知道情緒不好，就需要自我...