1樓：學唱歌
這似乎是一種抑鬱的情緒。抑鬱情緒有它的發生發展過程，跟想法之間雖有聯絡，但往往並非你想通了便可以消解的。通過想通問題來消解抑鬱，其實是一種心理防禦，試圖壓抑抑鬱情緒而不允許它自由呈現。
因壓抑而堆積起來的抑鬱情緒是導致負面想法產生的背後原因，因此，如果抑鬱情緒未得到充分釋放，負面想法會不斷地冒出來。
對於抑鬱情緒，有些人會習慣性地以窮思竭慮的方式，試圖通過想通問題來消除抑鬱。然後這往往會陷入一種惡性迴圈，因為事實上當乙個問題被想通之後，總會不斷地有新的問題製造出來，於是你又得努力去想通新的問題，從而陷入一種思維沉溺之中無法自拔。思維沉溺背後是未被釋放的抑鬱情緒在作祟。
同時，只是一味地坐著或躺著亂想，更會導致興奮的堆積，不利於抑鬱情緒的消解。我在另一篇回答中有類似的論述，詳見：關於抑鬱的後遺症？
正確應對抑鬱情緒的態度是跳出思維沉溺的怪圈，培養一種視想法為想法的新的態度，不去追逐想法或努力想通問題。對於抑鬱情緒，不是去努力解決它，而是跟它在一起。在抑鬱時，不妨體驗這種情緒，體驗抑鬱時身體的感受（比如那種喘不過氣來的感覺），與抑鬱情緒在一起。
這種對於抑鬱接納與理解的態度和不跟抑鬱想法作戰的態度，反而能讓抑鬱情緒能夠得到直接的滿足與表達，而不是一味的被壓制。當抑鬱情緒能夠被充分的理解與表達，它們的能量便會下降。當然，由於害怕被負面情緒所吞沒，人或多或少會畏懼去全然的體驗情緒，但這是可以逐步培養的能力。
2樓：海鵬雲
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋 友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情
3樓：縱橫三界星宇
因為你的顯意識沒有發現悲傷的原因，你的潛意識已經發現悲傷的原因了。
4樓：
你自問自答還自己賞自己有意思嗎
為什麼我時常會有莫名的傷感
5樓：逝去d愛情
當一件你愛的東西要拿走的時候，誰都會傷感，但是兄弟我要勸你一句，你的想法錯了，其實那些東西並沒有從你生命中離開，換一中心態思考，換一種角度去欣賞，而不是感動的一塌糊塗，悲觀的要死。畢竟很多動漫都是虛構出來的。多充實一下現實生活，打打球，和朋友吃吃飯，多交些好友，我感覺這比你乙個人在家看動漫好多了。
6樓：cycy佳渝
我這陣子也經常會這樣子，也沒有為什麼具體的事情我感到傷心，就是莫名覺得很傷感。這可能是心中壓抑的東西太多了，又無處釋放，所導致的原因吧！每次遇上這種情況大哭一場會好很多，但接下來又會重複這樣的情緒，所以我也表示很無奈。
7樓：掉鱗的魚兒
青春期的孩子大腦處於發育階段 會出現情緒不穩定等情況 並且調節能力較差，你可以嘗試做點新鮮的 事情 比如學習一樣你感興趣的技能 游泳 做蛋糕什麼的，可以做一點瘋狂的事 。這兩種方法產生的新的情緒會一定程度上抵消你的不良情緒。 不要擔心這是正常情況 最長乙個月自己就會好
8樓：楓林蹤聲
應該是孤獨感導致的吧！如果你讓自己的生活一直過的很充實的話，這樣的感覺不會突然侵襲的。所以，你還是要找一些志同道合的人一起充實人生，給自己乙個目標才不會覺得空虛，不給自己瞎想的時間這樣就不會覺得傷感。
對於過去，已經消失了。可以把握就只有現在和未來。祝你找到快樂哦
9樓：匿名使用者
隊！你做得很對！因為你明白自己懂自己！
傷感畢竟對身體不利，是會讓人生病的情感（比如林黛玉）！所以還是建議多看快樂的東西多讓自己快樂！有的人是性格，還是請你適度改善，如果真是你的性格原因！
否則更不應該沉迷這種情感！有句話說的：迷戀即是自敗！
你其實已經很懂得調整了！多做讓自己開心的時，多出去走走，多見見陽光！特別是別迷戀什麼故事！
故事就是故事，哪看那了！故事就那麼一說你也就那麼一看！別總往心裡去別總惦記！
祝你健康快樂！
10樓：格鬥遊戲最愛
沒有勇氣面對自己的情況，簡單的事情別太複雜化呀拜託，你是不是經常叫自己放開點呀，你看漫畫只是不知道怎麼面對自己，還不是像某些人物借酒消愁 愁更愁，時間過了，還是沒解決，還是回到原點
把自己搞好全在你自己手上，你的思想和心不一..人天性，等待不了你要的，只要正面站起來把自己搞好，就好像你要拿一件東西，必須要站起來走過去，人的天性很多人都走不出來，無法自己做自己的主，是你不敢挑戰自己一下而且，你多想下其實你可以做很多事情其實你可以很開心過的很清新自然的，怎麼想怎麼做吧，別讓你錯過了你精彩的時間，會後悔的，因為你醒過來的時候會發現，為什麼我自己的手不聽我自己的話，誰的錯，那時會自己傷4自己的，對自己負責會發現這世界原來是這麼美好的，加油吧，氧氣氧氣
11樓：匿名使用者
對對對，我也是這樣，不過我是對感情方面有這樣的感覺……
12樓：匿名使用者
我也是這樣，90後的傷不起啊！平時我也很無聊，最近看了個漫畫，是大學喪屍求生手冊，更新慢，和樓主同感啊！我也會莫名的傷感，不知那是什麼感覺，也解釋不通，我個人解決辦法是，來之安之，那感覺可能會持續一段時間，或許煙是很好的東西，酒也不錯，解決的辦法就看自己了，人都是感性的。
可能一件小小的事就讓你想到很多，這些也不可能一下改變掉，慢慢來吧!有人說：太感性容易受傷，傷得也比較重啊，樓主自重啊！
13樓：回到幸福之前
有人活在過去中，有人活在幻想裡……
你算哪一種？
呵呵，還是多想想以後的事情吧……
14樓：匿名使用者
不是什麼病，只是一些記憶的喚醒，那些感覺來自那些記憶，如果需要處理，可以自己面對，如果不太在意，就可以釋放那些感覺哦。
15樓：氣質小純潔
我也是經常的覺得傷感
但是這正常啦
善良的人經常這樣
16樓：覺丨主
你已經全身心投進去了，看得出你是個很專心的乙個人，把你的專心慢慢轉移就行了，慢慢的會好的，希望幫到你！！
17樓：0那抹陽光
這說明泥比較戀舊，比較感性。可以試著換一換環境，多和朋友玩，或者把內心所想寫出來，傾訴出來，之後就不會有這種感覺了
18樓：匿名使用者
人之常情，估計是閒著的時間太長了。讓自己忙起來，給自己定個目標
19樓：最動聽的情話
傷感的時候聽聽**，每個人都會有的。過些時間就好了，個人習慣。談場戀愛會變開朗的，個人經驗。
20樓：匿名使用者
多跑步 最好養個狗 經常遛狗 對身體好 還很開心
21樓：匿名使用者
那是孤獨的表現…多和朋友談心就好…我最近也這樣…如果你不介意可以和我聊聊…
22樓：雙生z夏
呵呵，很正常啊，你只是比較多愁善感而已
23樓：匿名使用者
這個我也有一點.不過我看的不是動漫而是**.可以試試多和朋友聊聊天.出去旅遊一下啊...
24樓：匿名使用者
每當看著黃昏，或當季節的風吹來的時候，我會感到孤單，感到無所適從。看到...其實人是有很複雜情感的動物，快樂悲傷缺一不可，你只是「有時感到悲傷「...
25樓：白穸穸
沒什麼，放寬心就好了，應該就是一種習慣吧。。
人為什麼會悲傷呢！！！
26樓：
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
27樓：
期望值太高
但是有些事達不到
所以就會悲傷
28樓：gyl梅
之所以悲傷有很多種原因：有天氣原因，工作原因，情感原因。又或者是您想多了什麼事情導致情緒低落、建議您有事情不要乙個人悶在心裡
29樓：程雙一
只要會動腦就會有情緒，有情緒才是正常人
30樓：匿名使用者
這只是人多種複雜情緒中的一種罷了！
31樓：匿名使用者
什麼動物沒有悲傷……
有時候人為什麼會難過，無緣無故的不開心
32樓：匿名使用者
不開心有幾種角度可言。
首先是有外界的某種因素造成了你的心情低落，從而被你認為是不開心。
第二是由於生理週期的轉變，乙個人的情緒高低是有週期性的。
第三是自尋煩惱型，就是出於你的個人心態。
不管是什麼原因引起的不開心，只要你擁有乙個會化解的心態，樂觀地看待每一件不開心的事情，相信屬於你的開心會陪伴在你身邊的。
或許有的時候，人是需要低情緒來調節生活中的瑣事，從而起到一種發洩。因為不開心過後，你才會懂得珍惜開心的時刻。
希望每一位朋友都能夠樂觀地享受人生的精彩時段。
我也經常會這樣，不過我覺得，大多數是因為心理有陰影，有不開心的事或悲傷的事，我就是這樣．還有就是因為人一旦懂事後會領悟到一些東西，也會無端的鬱悶，想的太多了．
你還是盡量讓自己開心點，要學會調節心情！
凡事要看開一點,遇事也要多想想..別只被眼前的一時不快而打亂了自己的生活節奏,從而產生一系列不好的想法..希望你早日擺脫心裡的不平衡..找回自己,呵呵..
其實，道理很簡單，就是人們的需要隨著時間的變化變得越來越多，但是並不是每次都能得到滿足，尤其是在最開始要得少的時候，往往都能滿足的前提下，一旦要的多了，滿足不了了，就會有深深的落差感，從而就會感到無比的失落最終導致非常的不開心。
怎麼辦呢？為了讓自己開心，可不可以不要那麼多呢，不可能，因為如果一成不變的化，最開始的滿足也會漸漸變得平淡，從而開心的感覺也會大打折扣，從而趕到了失落。
人的不開心是由於不順心、煩惱等原因造成的，而人的一生會有許許多多的不順心和煩惱，因為人一出世就得為世事去奮鬥，努力完成自己想完成的事業。就會碰到順利和不順利，順利時興高采烈，不順利時就產生了煩惱，也就不開心了。所以不開心處處存在。
但是人們可以自己來消化這煩惱的不開心，最好的辦法是阿q精神，即自我安慰、自找樂趣等來消化自己的煩惱和不開心。俗話說凡事想開點，煩惱就少上身了。要多想開心的事，叫自得其樂。
我有一首詩供您參考。
煩惱自心生，
不思自然無。
胸中坦蕩蕩，
無處不開心。
因為遇事不順心，心情不快樂，心裡有壓力！ 所以才會變得不開心，其實開不開心只在於你對人、對事的看法而已。
不知道你有沒有上過「影響力」的課？建議你有時間可以去看一看，從中你能學到很多東西！！
人在悲傷的時候為什麼會哭泣,為什麼人在傷心的時候會流淚？
當眼淚突然洶湧而出的時候，我也想到 人為什麼會哭？靈長類動物，人類是唯一會流淚的。演化論的創始人達爾文曾經這樣推測 流淚是某種進化的遺跡。哭泣時，眼睛周圍的微血管會充血，同時小肌肉為保護眼睛而收縮，導致淚腺分泌眼淚。對人體而言，眼淚是沒有任何作用的副產品 而美國人類學家蒙塔戈有完全相反的理論 人類流...
為什麼人總是會悲傷，人為什麼會莫名其妙的悲傷
因為你的心裡住著乙個總是讓你忘不掉的人。人有感情的嘛，七情六慾！因為老是想些不開心的事.生理來說,人的激素水平總是波動的.社會角度來說,你所經歷的事情總是千變萬化,所以人就會有喜和憂.因為這種悲傷的感覺能讓你做乙個好人 嘻嘻.許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得...
為什麼聽著傷感的歌，會悲傷？悲傷的時候聽什麼歌曲？
悲傷的歌都是根據自己的生活寫的 有的就是我們自己經歷過的事情 悲傷總是那麼輕而易舉 而發自內心的快樂卻是我們很難辦到的。因為你和歌曲的情境融為一體了。因為歌曲唱出來你的故事。悲傷的時候聽什麼歌曲？殘念初雪。都怪愛漸忘愛情。落葉過後。渺茫說給我聽的藉口。愛花的葬禮。乙個人的愛情。月夜迷思。清城悲傷情歌...