1樓：行樂先生
可以直接吃，也可以榨成蘋果汁，也可以做成蘋果泥，還可以做成拔絲蘋果，做成蘋果沙拉，都是非伍正常好吃的，兆行也非常有營腔猜悔養。
2樓：水瓶問問額
做成蘋果醋，還可以做成蘋果粥，蘋果雪梨冰糖薯核水，拔絲蘋果，蘋果片。吃法特別多樣，而且也能夠吸收含巧更多的營養，很多的人談手鍵都特別喜歡。
3樓：房間號
可以把蘋果做成蘋果派，拔絲蘋果，蘋果蛋糕，蘋果果盤，蘋果沙拉，炸蘋果，蘋果奶昔。
蘋果能夠增強免疫力，具體原因是什麼呢？
4樓：十的卡
引言：蘋果是日常生活中比較常見的水果，**低廉，營養豐富，受到大多數人的喜歡。蘋果不僅能夠補充身體所需要的營養物質，並且能夠預防多種疾病。
所以今天想分享的話題就是，蘋果能夠增強免疫力，具體原因是什麼？
一、蘋果為什麼能夠增強免疫力？
蘋果中含有多種微量元素以及豐富的果糖和多種活性物質，對身體會產生一定的抗氧化作用，能夠為機體提供能量。並且蘋果中含有大量的果膠以及纖維素，促進腸胃的蠕動，預防便秘。並且能夠潤肺，生津，養胃，補氣血，不僅能夠提高身體的抵抗力和免疫力，而且能夠改善心血管功能，能夠預防感冒，預防癌症，保護心臟。
所以蘋果是能夠增強體質，提高身體的抵抗力和免疫力的。
二、吃蘋果還有哪些好處？
蘋果能夠清除血液中的垃圾和廢物，降低血液中膽固醇的濃度，能夠提高記憶力，預防老年痴呆。蘋果中含有多酚，能夠抑制癌細胞的生長，含有黃酮類的物質。並且蘋果中含有抗氧化劑，能夠預防癌症，蘋果中含有大量的微量元素鉀，能夠與人體過多的鈉結合，排出體外。
平衡體內的電解質，而且蘋果中還含有多種氨基酸、蛋白質以及礦物質元素，既能夠滿足人體的需要，又能夠**塑形。蘋果中的粗纖維，會促進腸胃蠕動，能讓**更加細膩有光澤。蘋果中有一種清香的氣味，能夠很好的**抑鬱和壓抑。
蘋果的香氣對人的心理影響也是非常大的，有研究表明，蘋果的味道，能夠幫助抑鬱症患者消除緊張、焦慮的情緒，會讓心情變得輕鬆愉快，沒有壓抑感。並且蘋果的味道能夠緩解頭痛，能讓人的身心得到放鬆。
5樓：是柒先生呀
每天吃蘋果對身體的作用是很好的，蘋果中含有非常豐富的礦物元素和微量元素，每天吃蘋果有利於平衡體內的電解質。蘋果也可以提高人體的免疫力，提高人體的抗病、抗癌能力，特別是每天吃蘋果可以幫助人體抵抗肺癌。
蘋果也可以降低人體的膽固醇和血脂，堅持吃蘋果的人被發現血脂是很平穩的。蘋果可以促進胃腸的蠕動，可以協助人體排出廢物，保持通便順暢，減少有害物質對**的損害或者對內臟的損傷。
蘋果可以幫助呼吸道進行清理，可以有效改善肺部受煙塵等雜物的汙染。蘋果可以幫助**，可以增加飽腹感，所以，飯前吃蘋果可以減少進食量，能達到**的目的。
蘋果也可以維持人體的酸鹼平衡。
6樓：無能為力大蒜
具體原因是因為蘋果還有豐富的維生素c，維生素c是可以增強身體的免疫力的，會讓身體變得很好。
7樓：happy薛醜醜
因為蘋果的營養價值是比較高的，能夠補充豐富的維生素和礦物質，能夠提高機體免疫力。
8樓：創作者
蘋果富含非常豐富的維生素和微量元素，富含一些不飽和脂肪，可以增強免疫力，也可以讓身體處於最佳的狀態。
吃蘋果能提高免疫力嗎?
9樓：高中孫老師
不能，提高免疫力水果如下：
1、火龍果。
營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
2、獼猴桃。
獼猴桃每百克食用部分中維生素c的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。獼猴桃果實中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質，具有保護心臟、增強體質的功能。果實中的有機鹼能中和人體內多餘的有機酸，能平衡酸鹼度，減輕疲勞和恢復體力。
10樓：黃氏地產集團
蘋果可能提高免疫力，其他的比如喝些牛奶也是可以的。
11樓：忻聽芹
健康常識就這些：
有一種水果，一年四季都能吃到，它物美價廉，全球各地都能買到。它含有大量的纖維素，經常食用它，可以使腸道內膽固醇含量減少，糞便量增多，減少直腸癌的發生。同時，它因含有豐富的果膠，果膠能破壞治癌汙染物——放射性氣體，從而減少各種癌症的形成。
它對我們的大腦、肺、**、骨骼、眼睛、心臟、牙齒、腸道、腎臟、膀胱、肝臟等都有益處，它被稱作是「全方位的健康水果」。你猜出來是什麼了嗎？它就是蘋果。
1、蘋果具有降低癌症發生率的功效和作用，每天至少吃乙個蘋果，可以降低口吃和咽喉、食道、結腸、乳腺、卵巢、前列腺等多種癌症的發病率，故大力提倡、建議人們多食用蘋果。
2、蘋果含有大量的多酚類天然抗氧化物質，具有高效抗氧化功效。乙個100克的蘋果(完整的蘋果)相當於1600毫克維生素c的抗氧化效果，這種物質可以幫助我們提高免疫力，增強身體的活性，預防癌症。
3、蘋果含有豐富的果膠，它是一種可溶性額纖維，這種纖維能幫助我們有效的降低血糖、血壓和膽固醇，具有預防心臟病的功效和作用。它對於我們的心腦血管有非常好的好處，能有效地降低心腦血管疾病的患病幾率。故大力提倡有心臟病的人們，養成常吃蘋果的習慣，可以緩解、**您的心臟病，這不失為一種簡單、易行的得力舉措。
增強免疫力
我們生活的環境裡充滿病毒等有毒物質，身體如果沒有免疫力就無法活下去。嬰幼兒時期的寶寶，對各種營養素和能量的需要量相對較大，可是疾病卻不時打斷寶寶的正常成長，所以提高免疫力就成為首要任務。只有健全的免疫系統，才能幫助寶寶提高免疫力，遠離疾病。怎樣兒童增強免疫力呢？做父母的需要做到以下幾點 1 母乳餵養...
怎麼增強身體免疫力，怎麼增強身體免疫力
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 第一,合理飲食.不要挑食.什麼維生素保健品,通通沒必要.你只要做到規律飲食,合理搭配主食與蔬菜的比例,比吃什麼保健品都有效.蔬菜吃太多也不好.第二,適當鍛鍊,規律鍛鍊.不要三天打魚兩天曬網,今天做一百個俯臥撐,明天就休息,也不要上來就做大運動量,要循序漸進....
怎樣才能增強免疫力，怎樣才可以增強免疫力
增強免疫力的方法是適當運動鍛鍊，另外還要增加飲食營養，也要保持規律生活起居。1 適當運動鍛鍊 如果身體免疫力比較差，可能是由於缺乏運動鍛鍊所引發的，平時可以做一些有氧運動，比如跑步以及快步走等，能夠呼吸新鮮空氣，還有助於增強自身體質。2 增加飲食營養 若是營養攝入不足，也有可能會導致身體免疫力下降，...