1樓：匿名使用者
您好！強迫症的產生既有社會心理因素，也有生物學因素，導致強迫產生的主要原因是壓力，而導致壓力產生的主要心理學因素是性格：即強迫性人格特徵，其特點為追求完灶衫塌美和不安全感。
強迫症的心理**是解除症狀的最根本**。但這是個漫長的過程，因此為了儘快緩解症狀，建議輔助藥物**。很難說告訴你乙個具體的方法來緩解症狀，如果說有什麼你可以做隱圓的，就是順其自然。
要治好強迫症，建議直接去正規醫院就診。
祝您早日恢復健康！
總覺得事沒做，一而再再而三地確認，強迫症如何改變？
2樓：律漸
心理分析： ~我相信有很多人都會遇到題主所說的這種感覺，做一件事情以後就會就會反覆確認自己到底做了沒，會強迫自己。 可以通過系統脫敏的方式來**，比如說，你總是強迫自己，不自覺的洗手，你可以給自己制定乙個計劃表，比隱李如每天只有在飯前便後洗銀攜族手，其他的時間沒有特殊的情況就不要去洗手。
這樣慢慢的控制自己，長此以往，就會養成習慣，我相信到時候自然而然這種情況就會得到改善。 還有就是要對相信自己，相信自己什麼事情都會做得很好、做事的時候也要細心一點，就會減少出錯的頻率， 一般來說，我們出門鎖門這對我們來說每天都會做，可能在潛意識裡早已經形成了習慣，所鋒弊以你大可不必擔心，如果實在不放心的話就在鎖門的時候，能看得見的明顯的地方貼上要鎖門的標識，等到出門的時候就會鎖了，這樣出門以後就要很堅定自己鎖門了。 祝好~
強迫症反覆檢查，明明沒有做的事。一直認為自己做了？
3樓：帳號已登出
第一：您是心思過重，導致影響你的心情，甚至已經達到了影響你的生活。
第二：你可以嘗試有時間出去和朋友一起旅遊一下，看看美景，舒緩一下心理的那份緊張感。
第三：您不用緊張，您可以嘗試一天看一次或者兩次，不用沒天提心吊膽的生活。因為您一旦有犯罪行為，警察會先一步找向你，而不是讓你自己刪除。您就是杞人憂天了。
第四：有時間多和您的朋友打打籃球，偶爾出去吃個飯，多促進一下友情的交流。
第五：你可以慢慢的嘗試追乙個心儀的女孩，只要你的空餘時間被其他東西所佔據，那您慢慢就會改掉這個壞習慣了。
4樓：璇過
那就是要想辦法去調整才行的呢。
做事情急躁，想馬上完成得很好，沒做完就難受強迫症？
5樓：律漸
想要迅速完成某些事情通常也可以因為個人內在的『延遲滿足』動力還不是特別足夠，所以當我們感覺到有些事情沒有配遊舉按照自己的計劃出動時就可能讓自己非常不舒服，有些時候我們的計劃會被嚴重打亂，但是這也是某種詮釋計劃趕不上變化的時候呢。 ●當內在的耐性還有延遲滿足已經被影響 ??你可以發現自身做事情急躁 ??
想要立刻完成任務並且良好 ??被這種不完成情況影響情緒 有很多事情並不是能夠立刻隨著我們的心意而實現的，所以出現不太好的情況仍然冷適當調整自己的期待。 ?
對於自己的事情完成度有耐性 可以看到如果自己的事情沒有馬上完成得很好，或許這就是一件事情，但是並不是故事結局，也不是故事最後的答案，仔細考慮你的這種難受，是不是與自己的成長環境有關呢。 是否自己的執行力非常強悍以至於你對待很多事情都是不能容忍拖延或者磨配滯後呢，那麼這可能也和自己的家庭教養有關，有的父母是非常嚴厲的所以會不斷給孩子灌輸今日事今日畢。 而超出了限度就可能會有完美的傾向，這樣可能讓自己的生活被影響了。
最好及時進行心理諮詢從而讓內在的痛楚緩解，讓自己能夠適當放鬆，有些事情也可以分成七十二小時去做。 因為它們是需要耐心還有不斷追蹤的，像是職場上有些任務還有人際關係跟進也是循序漸進不是突然發生的，這是你可以主動看到的，當你有急躁時及時調整過來。 告訴自己你的那些害怕焦慮都是可以被接受的，即使你可能會出現一絲絲的不自信但是這也是可以提公升的，即使沒有做到最好最快也不是你的錯，讓自己靜下培碧來吧，你仍然值得擁有自己真正可以享受的節奏呢。 ?
做事情急躁，想馬上完成得很好，沒做完就難受強迫症？
6樓：律漸
你的問題是做事情急躁，想馬上完成得很好，沒做完就難受強迫症？ 先來梳理一下你的描述： 什麼事就必須馬上做完，不做就害怕忘記了，強迫自枯消己追求完美。
認為自己的行為不好，會影響身體健康。 覺得不該這樣還是要強迫自己這樣，於是更加急躁和焦慮。 被這種複雜而又矛盾的心理折磨得生不如死。
感受到了你的焦慮和無助。問兩個問題： 強迫自己立刻馬上做事，並且要追求完美，這種行為對你有沒有積極的好的影響？
你的身體健康狀況目前怎樣？有沒有因為焦慮造出現明顯的身體症狀？ 如果你的健康狀況尚可，也沒有典型的症狀，說明你的焦慮和強迫還沒有到對身體產生實質損傷的地步。
如果同時你的第乙個問題答案是肯定的，那麼說明你的行為不僅沒有給你帶來負面影響，而且還讓你因此受益。 那麼，你只要接受你的這些情緒就好。 如果這種情緒已經影響到了身體健康，經常失眠、身體出現僵硬不晌敗源適、眩宴態暈、心跳加速或是其他嚴重的症狀，或者醫生也診斷你過分焦慮，那麼你需要在情緒方面做深度的調整，必要的時候去進行專業的諮詢。
另外，建議你平時多練習冥想和瑜伽，這兩種方式都是減輕焦慮的非常好的途徑，堅持下來，你一定會看到變化。 希望能幫到你。
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愛情是人生的乙個重要組成部分，缺了它，生活似不碧歲亂完美。但雀搭終日沉浸於你歡我愛悔檔，卿卿我我之中，也不可取。因為除了愛情之外，還有詩和遠方。強迫症很嚴重，該怎麼緩解？看強迫症書，讓你更強迫。首先我們簡單的認識一下這個強迫症。強迫症 ocd 是屬於焦慮障礙的一種。這很好理解，很容易懷疑自己是否忘帶...
感覺自己好像得上查單詞強迫症了怎麼辦
呵呵，其實我也有這樣的問題！其實這是太認真的表現 我覺得你可以通過課外閱讀來練習，一篇文章中，一句話裡頭，到底是哪個非常關鍵的單詞導致你不能理解這個句子，查出這個單詞的意思 能模糊地明白就不用查了 接著看看中文翻譯校驗一下自己的理解是否正確，這樣一篇文章就過去了 畢竟課外閱讀不用太認真的，只是練習而...