吃魚吃肉不如吃豆，你如何理解這句話？認同嗎？

1樓：創作者

有人說吃肉比吃魚好，吃豆子不再害怕長肉，你知道為什麼嗎？紅豆的熱量和脂肪含量低，對**的人來說是個不錯的選擇。用紅豆、薏公尺、紅棗、純牛奶一起煮粥是很好的**食品。

黑豆中含有豐富的天然蠢備抗氧化劑清華素，可以減少**損傷，促進膠原蛋白生成，從而抵抗衰老。黑色腎臟對男性來說是更好的腎臟。用黑豆和大公尺蒸公尺飯，可以做美味的黑豆蒸飯。

大豆是營養價值豐富的豆類食品，是豬肉的2倍，雞蛋的倍，被稱為大豆之王，可見對人體有很大幫助。膳食纖維豐富，飯後可以提高飽腹感，促進新陳代謝，達到減脂效果，補充人體所需的營養。

其中所含有的眾多生物活性物質如香豆素、生物鹼、植物甾醇、皂甙等可以增強機體免疫功能。綠豆中含有的植物甾醇結構與膽固擾缺醇相似，可減少腸道對膽固醇的吸收，對於降低膽固醇有很好的效果。

易於被人體吸收，對於控帶李毀制血壓有很好的用處。其吃法也多樣，可以作為主菜，配菜食用；除供直接食用外，還可製作作醬、醬油和各種豆制食品。同時含有豐富的植物蛋白和礦物質，易於被人體吸收，對於控制血壓有很好的用處。

其吃法也多樣，可以作為主菜，配菜食用；除供直接食用外，還可製作作醬、醬油和各種豆制食品。

粒子是圓的，綠色的，明亮的，非常漂亮。豌豆不只是靠外表取勝。它們富含維生素a，具有護眼的**作用。

此外，它的維生素c含量遠高於幹豆，味道鮮美，有助於提高免疫力。整天面對電腦的上班族，可以來一頓大大的護眼餐，豌豆、胡蘿蔔、玉公尺一起炒，不僅色香味俱全，營養豐富，還能有效緩解眼睛乾澀。孩子也可以吃。

公尺飯準備好煮的時候，加入洗好的豌豆，攪拌均勻，繼續煮。煮好後，放入洋蔥絲和熟瘦肉，蓋上蓋子煨一會兒。此時大公尺中的穀類蛋白、豌豆中的豆類蛋白、瘦肉中的動物蛋白相輔相成，營養豐富，適合白領和學生食用。

2樓：帳號已登出

這句話說吃豆子補充的營養是比較多的，吃魚和吃肉補充的營養不是特別滾答的多。是不太認同的，因為每個東西我們都是需要的，補充的營養李氏是大擾慧不太一樣的。

3樓：王祿

吃肉和吃魚補充的營養都不如吃豆子補充的營養多，吃豆子對人的身體是非常重要的，可以補充很多的營養。我是不太認同的，因為每鍵櫻一種食物裡面的營氏禪養是不一樣的，都要吃的殲亮塵。

4樓：結婚發的

認同，有些豆類食物非常的有營養，經常吃一些，對身體非常的好。