1樓：精攬影視
維生素b1能促進消化液的分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。維生素b1含量高的食物有動物內臟、瘦肉、豆類、全穀類和堅果搏燃。多喝水，你可以多喝水，你可以多喝水，你可以多喝水，你可以多喝水讓水儘快到達結腸，這樣能使大便通暢，身體早醒，每日飲水量1500-2000毫公升，可以把檸檬丸放在白開水裡，可以補充維生素，還可以止吐。
多吃含纖維的食物來抵抗便秘，少吃易引起便秘的精製食物，如白公尺、白麵包等，如果可能的話，換成帶皮的新鮮水果和蔬菜，多吃含纖維豐富的食物，全麥食物，多運動，懷孕期間也可以保持一定的運動量，比如散步。經常的活動也會加速腸道蠕動，促進排便。還有上廁所的意願，一定要去，不要強迫自己承受意願，時間過長會加重便秘。
飲食清淡，雖然懷孕需要補充營養，但也要適量，營養學家告訴我，一天吃肉就可以了。當然，懷孕期間最好散散步，消耗過多的熱量，控制體重，生個寶寶。營養均衡。
特別是粗糧的攝入可以改善腸道蠕動。你也可以考慮芝麻和核桃粥。
因為懷孕後，胎盤會分離出大量孕酮，導致胃腸liso肌鬆弛，腸蠕動減少，腸張力枝咐減弱，延長孕婦排空腸道的時間。而且，由於飲食失調，懷孕後很容易引起便秘，適當的運動：孕媽咪要注意休息，但不能天天久坐，少運動會導致便秘。
什麼對促進全身血液迴圈有益，對懷孕的胎兒和母親有益，給孕婦做一些運動，適量的運動可以幫助腸道蠕動，促進消化系統更好基搭虛的協調和合作，這是非常有用的，但運動的重要性在於堅持，這不是一兩天就能看到的。
2樓：按時服藥
可以多吃高纖維，高營養的蔬菜和水果比如香蕉，火龍果和蘋果等等，平時要多喝水。
3樓：撒的謊
其實可以給孕婦多吃一些茄歲香蕉，檸檬數納凳，橙子，柚子薯旅，平常的時候吃的清淡一點，多喝水，也要適當的去進行運動。
孕婦出現嚴重便秘的情況，有哪些好的解決措施嗎？
4樓：愛心的學姐
有解決的辦法，要吃一些清淡的飲食，可以吃一些綠色的蔬菜，比如說喝蔬菜汁，吃菠菜，還可以多去喝水，吃一些香蕉，喝酸奶解決。
5樓：山西巨集盛星辰
這個時候一定要多運動，不要吃堅硬的食物，一定要多吃促進消化的食物，比如說紅心火龍果，香蕉，可以揉揉肚子，平時一定要多喝水。
6樓：群群群群
食療，運動。食療， 可以吃一些火龍果、香蕉、番薯等食物來幫助排便；運動，平時要多去運動，幫助腸胃蠕動，也能緩解便秘。
孕媽媽便秘嚴重，你有什麼好的解決措施嗎？
可以讓孕婦多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該多喝熱水，不要吃冷飲，不要吃寒涼性的食物，不要吃太油膩的食物，一定要做好保暖的措施。在平時的時候應該多喝水多吃水果，多吃一些蔬菜，這樣對身體是比較好的，也能夠避免便秘。孕媽媽便秘嚴重，你有哪些好的解決措施嗎？女性在懷孕的時候本來就會出現各種各樣的問題，其...
孕媽媽在懷孕後期出現便秘的情況，該如何應對呢？
引言 如果孕婦懷孕之後有嚴重的便秘，一定要通過吃水果來緩解。很多孕婦懷孕之後不想喝水，那麼逐漸會導致大便乾結，最後以至於自己便秘，所以說你一定要找出問題來解決。有些人到了孕晚期之後，便秘就會非常的嚴重，因為自己吃的很多沒有辦法進行及時排便。在身體當中一定要保持充足的水分，在每天早上起床後一定要喝一杯...
孕媽媽情緒激動對胎寶寶有什麼影響，如何應對？
寶媽媽一定要在懷孕期間控制好自己的情緒，當然我作為過來人很知道，懷孕的時候情緒很容易激動，但是，如果媽媽一直情緒不好，寶寶養出來脾氣會比較壞，寶媽媽在每次要發火的時候一定要記得深呼吸，然後數數吧，希望有點用。還好啦！懷胎十月總有情緒激動的時候！孕婦也是人是人都會有情緒。飲食注意清淡一些的。情緒自己調...