青蘿蔔功效與作用，每天吃個青蘿蔔功效與作用

青蘿蔔的功效與作用吃青蘿蔔的禁忌

1樓：糖醋小排愛好者

1抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。

蘿蔔被稱為「自然消化劑」根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能首毀分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。

吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於**。

21.蘿蔔富含人體所需的營養物質，澱粉酶含量很高，肉質緻密，色呈淡綠色，水多味甜、微辣，是著名的生食品種，人稱「水果蘿蔔」。

2.蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，常吃有助於**。

3.蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。

3蘿蔔和桔則悶子幾乎同時上市，極易兩者同吃。當蘿蔔攝入人體後，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質。桔子中的類黃酮物質在腸道轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們與硫氰酸鹽作用加強成硫氰酸，硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

吃了大量含植物色素的水果，就會在腸道分解出一種酸性物質，再吃蘿蔔，人體就會產生硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。柿子、梨、蘋果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了蘿蔔後，短時間者盯備內不要再吃這些水果。

因為蘿蔔與木耳同吃易得皮炎，所以大家千萬要記得，吃蘿蔔的同時不要吃木耳。

蘿蔔不可以和人參一起吃，蘿蔔屬於寒性食物，而人參屬於熱性藥材，兩者同吃之後會抵消人參的功效。

蘿蔔不可以和中藥吃，在吃中藥的期間不要吃蘿蔔。此外在吃中藥丸或者中成藥的時候也一定要忌食蘿蔔，否則會影響藥效。

青蘿蔔的功效與作用

2樓：遊醫明達

1.預防癌症2.提高人體抗病能力青蘿蔔還能有效提高人體免疫力，當青蘿蔔中的纖維木質素被人體吸收後，能提高免疫球蛋白的數量，因此可以減少多種病毒對人體的傷害，對維持人體健康有極大的好處。

3.清理垃圾青蘿蔔中含有木脂素和微量元素硒，而且還含有大量膳食纖維與植物纖維素，這些物質能清理人體內的垃圾。

4.潤肺止咳5.提高消化功能平時多吃青蘿蔔還能提高人體腸胃的消化能力，因為青蘿蔔中含有大量膳食纖維，還含有豐富的酶類成分，這些物質既能促進消化液分泌，保護胃腸黏膜，還能加快胃腸蠕動，促進對食物的消化與吸收，可以預防積食與消化不良。