1樓：帳號已登出
自己創造空間乎餘。如工作之餘寫寫文章，然後調你去做工會或宣傳部門。每到夜深人靜的時候，總想尋找乙份寧靜，找乙個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄蕩，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。
當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這種累的感覺可不是常人能夠想象。每一天都想讓自己的心靈找到乙份寧靜，然而，真的很難。
人從生下來的那天起，就註定了要伴隨一輩子的情感以及生活的不如意，命運是註定了的，要想改變自己的命運，就得與所有的不幸和坎坷抗衡，選取適當的逃避，那只是無謂的徒勞。逃避有時可能就那麼一分鐘，或者也只能得到了一分鐘的靜兄頃巖謐，或許在寧靜中忽然有所悟，人不能活得太累了。我常常這樣安慰自己。
世上本無事，庸人自擾之。或許我只是乙個庸人罷了。為什麼要去尋找什麼的寧靜呢？
其實是想期望平和，在今年這個不平凡不好過的日子裡。我反思了又反思。大多數的時間裡我根本不明白自己在幹什麼。
生活中的種。種，總是在一些特定的日子裡牽動人的思緒。說到尋找的寧靜，每個人都期望擁有這一刻。
而對我來講，獨處的時刻中可能這種感覺更重一些，然而那並不是絕對的。有些時候，雖然人在喧鬧嘈雜的環境中，但是心早已經飛到不知什麼樣的境界中去了，經常顏面依笑的我，在內心的恆定已經將一切紛雜的事物看穿看透。
人有時會假扮一副世外高人的模樣，其實不然，這一切的外形也緣於無數次摸爬滾打，然後是反思的終結。沒有真正好處上的激動，沒有對生命對自然真正發自內心的崇敬，沒有一種對人生、對世界的感激與欣賞，沒有羨御那種通透的理解，沒有一顆善良的易感的心靈，也就沒有最後的悟醒，更沒有那種自然而然地流露出來的恬淡與超脫。
許多時候為了尋求寧靜而產生的動力，遠遠大於一切外部事物所引發的某種力量，每乙個人在追尋寧靜的過程中，也可能是一種精益求精的過程。這是為什麼呢？我笑著問自己。
對於乙個真正融入生活中的人來說，會感嘆世界造物的神奇。會對生命和自然發自內心的崇敬與關心，這才是一種真摯的感激與讚歎。
如何自我調節工作壓力
2樓：我的驕傲
雖然說現在人們的物質水平越來越高，但上班族面臨的壓力是越來越大，不管是生活還是工作都有很大的壓力，如何調節壓力呢？接下來由我為大家整理出如何自我調節工作壓力，希望大家喜歡！
自我安慰
職場中不僅要面臨工作上的壓力，同時還有競爭的壓力，這就要求上班族必須學會自我安慰，想想自己比別人好的地方，這會讓自己減少壓力，學會自我放鬆是減壓的最好方式。
親近自然
當感做運覺到壓力壓的喘不過氣的時候不妨出去走走，選擇一些空氣好的地方，呼吸新鮮空氣，這會讓人感到心曠神怡，壓力統統拋在腦後。
合理飲頃培食
飲食上要多吃水果和素菜，這些含有的維生素非常多，維生素是人體不可或缺的營養元素，能幫助人體有效的提高抵抗力，同時能讓人保持心理健康，從而釋放壓力。
多做運動
下班的`時候應該多做做運動，運動是釋放壓力的最好方式之一，比如跑步、練瑜伽等，但切記不可過分的運動，否則會讓人感覺身心疲憊。
參加社交
平時生活中應該多參加一些社交活動，人與人之間交流是人類耐以生存的根本，和其他人多交流可以促進壓力的釋放，而且讓自己的生活也更有樂趣。
培養興趣
事實證明如果純乎梁人總是把自己的精力侷限於某一方面的話，會大大增加自己的壓力，所以作為上班族應該培養自己的業餘愛好，這樣能在下班後極大的舒緩自己的壓力。
抑鬱了該怎麼有效調節自己的情緒，抑鬱症如何調節自己的情緒？
選擇心理諮詢如果抑鬱情緒真的很難開解，可以選擇心理諮詢。跟專業的人對話，他們能夠給你很多很專業 很有效的方法，讓自己擺脫抑鬱的情緒。其實現在選擇心理諮詢的人是非常多的，不要認為這是一件非常難堪的事情，人的情緒難免會有不好的時候，只要我們及時調節就好了。要知道只要自己積極地去調節，抑鬱情緒就沒什麼大不...
怎麼才能調節自己的心態 讓自己開心點
1 找到自己的興趣，並投入時間 2 結交2 3位好朋友，有時間多與朋友聚聚，侃天說地 3 改變自己的一些不利於成長發展的想法，因為不開心並非你所遇到的事情所導致，而是你對事情的看法 4 平日做些運動，因為運動可以使人興奮 5 看開一些事情，懂得 健忘 和感恩。健忘那些不好的事情，感恩身邊正在發生的事...
如何調節自己的心態，怎樣調整自己心態
調整好自己的心態，自己是自己最好的心理醫生，心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多慾望，都希望自己錢掙得多一點，事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。問題在於人不可能事事順心，當這些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能...