運動傷害是由那麼因素造成的？如何避免？

1樓：匿名使用者

2011年9月21日鮑春來宣佈退出國際羽壇。對於國際羽壇來說，這都是乙個損失，而最大的受害者還是鮑春來。運動傷害對於運動員來講可能會毀了其一生，而劣質運動地板，往往是運動傷害的罪魁禍首。

對於劣質地板的識別網上已經有很多了，而且多種，十分的繁瑣。其實對此還是有共通的辦法的槐喚，那就是把好源頭關。首先是要過自己這關，貪圖便宜絕對是要不得的，**決不能成為第一要素，特別是運動木地板，「靈活變動」的地方很多，州明局隱藏也可以很深，不專業很可能就能瞞過去。

另外就是要把好施工方關，現在施工方基本材料到售後全部都做，所以選擇一家放心的施工方十分重要。所謂放心即有較好的口碑，好的口碑則是因為有好的施工案例，所以一家施工方做過的案例是十分重要的。

以上兩點說的比較泛，但卻是最為重要的。當然，我不否認價效比的確是重要，但是並首要因素，更不是第一因素。不僅是運動地板行業，百行如冊讓此。

2樓：

最主要的原因是沒有做好充足的準備工作，例如參加運動之前，沒有做好充足的熱身就會造成肌肉抽經等。

運動損傷的原因有哪些,如何預防

3樓：賽普健身

運動損傷的原因：

訓練水平不夠，身體素質差，動作不正確，缺乏自我保護能力；

運動前不做準備活動或準備活動不充分，身體狀態不佳，缺乏適應環境的訓練，教學、競賽工作組織不當。運動損傷中急性多於慢性，急性損傷**不當、不及時或過早參加訓練等原因可轉化為慢性損傷。

運動損傷如何預防：

學習運動創傷的預防知識，克服麻痺思想。

遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，採取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。

掌握運動要領，加強保護和幫助。

加強醫務監督，提高自我保健意識。

4樓：林旖子

產生的原因很多，官方的？呵呵，那你就看高等教育出版的體育學專業的課本吧，或者找運動人體專業的學生直接問就可以了，系統的在體育**這本書上應該可以找到。

5樓：網友

運動損傷最常見的就是肌肉拉傷和關節扭傷了。

預防的方法很簡單，第一，一定要在運動之前做好暖身運動，將肌肉和各個關節活動開。第二，不要做力所不能及的運動，不要盲目加大運動量，不要在身體已經非常疲勞的情況下做劇烈運動。第三，在利用器械進行運動的時候一定要做好防滑、防摔、防掉落等運動保護。

以上說的幾點雖然簡單，但是絕對能夠避免大部分的運動損傷。