1樓：樊abcd剛
您好，消耗1125大卡的最佳方法是：
1. 鍛鍊：通過運動來消耗熱量，比如慢跑、游泳、健身房等，可以有效消耗大量熱量。
2. 合理飲食：選盯此返擇低熱量的食物，比如蔬菜、水果、豆類、扒皮瘦肉等，可以有效減少攝入的熱量。
3. 少吃零食：零食中的熱量比較高，如果想消耗1125大卡，最好少吃零食，或者選擇低熱量的零食。
4. 堅凱飢持鍛鍊：鍛鍊不僅可以消耗熱量，還可以增強身體的抗病能力，建議您每天堅持鍛鍊。
2樓：網友
1125大卡怎麼消耗？你要把1125的大卡的熱量全部給消耗的話，那你就需要吃完飯以後慢慢的先進行走步走步，完事以後進行慢慢的跑步，你走步的時候不能走的特別快，要一念判核點一點的給沖和給他消耗了，因為111125的打卡的想要消耗的話是需要很長的時間的仔掘，所以你需要走完步以後進行一些慢跑，進行一些羽毛球跳繩的活動就可以給他消耗了了。
3樓：星空不落幕
1125大卡怎麼消耗，就脊猜看選擇什麼樣的巧野納鍛鍊方式，跑步、跳繩、游泳、或者是跳孝沒舞等都是可以的，像我們平常一般每天需要消耗2200大卡，而通過鍛鍊一天可以消耗大約為四百到五百大卡，所以鍛鍊個三四天基本可以消耗完這些卡路里。
4樓：願山河無恙
1、跑步每30分鐘的跑步，就會消耗約342卡的熱量，如果每天跑步1小時，以平穩的速度來算，基本上可以消耗600卡熱量。
3、並且，跑步是成本最低的**方式，公園裡，小區裡，或者是安靜的街道，都可以成為跑步的最佳薯判昌地點。
4、競走數扒競走也是項非常好的減脂運動。
5樓：浪子小笨蛋
根據活動鎮族等級計算總代謝，人種性明只管取隊熱思達鬥科礦構親火。
久坐不動的（一點點運動或者沒有動）：卡路里=bmr×。
少量運動（每週1-3天輕首扒量運動）：卡路里=bmr×。
中等運動御芹弊量（每週3-5天中等程度運動）：卡路里=bmr×。
高運動量（每週6-7天高強度運動）：卡路里=bmr×。
超強度運動：卡路里=bmr ×
212大卡等於多少卡路里
6樓：匿名使用者
1000卡路里=1大卡，212大卡=212000卡路里，100克的大公尺熱量是116千卡路里。
215大卡等於多少卡？謝謝
7樓：網友
215大卡等於。
215000卡。
一大卡是1000卡路里， 一克糖是4大卡 一克脂肪是9大卡 一公斤脂肪就是等於9000大卡的。
8樓：水處理小羅羅
等於215000卡，希望能幫到您！
147大卡等於多少卡
9樓：網友
147大卡等於147000卡。1大卡等於1000卡，把147大卡放大1000倍得到的就是單位卡，147乘以1000就等於147000卡。
1249.78卡路里等於多少大卡
10樓：賈雅馨
1大卡=1000卡路里，卡路里=大卡。
感覺每週運動消耗4000大卡為什麼這麼累？
這個每週大卡的指標是自己訂的，還是健身教練的建議？運動過後感覺很累，是正常的反應。只要是休息過後體能恢復良好，說明這運動量適合當下的你。堅持！如果你每週消耗大卡的能量，已經是相當不錯的啦，所以感覺累也是正常的，畢竟很多人達不到這個數，所以我覺得你平常的運動量還是可以的，相當不錯了。肯定是會有乙個好的...
1200大卡三餐標準是什麼？
1200大卡三餐標準如下 早餐 350大卡 1 乙個水煮蛋 一碗八寶粥 幾顆士多啤梨。2 一杯燕麥牛奶 幾顆堅果 乙份時蔬 半個蘋果。午餐 450大卡 1 飯前一杯水 一碗公尺飯 乙份雞胸肉炒木耳 乙份空心菜。2 飯前一杯水 一根水煮玉公尺 一塊掌心大的蒸魚肉 乙份西蘭花炒胡蘿蔔。晚餐 400大卡 ...
我的一日所需熱量是1574大卡，幫忙製作乙個食譜。
早餐 cal 兩片全麥麵包片 cal g 銀橘。水煮雞蛋 cal g 牛奶 酸奶 粥 cal g cal g cal g 上午加餐 cal 乙個蘋果 cal g g堅果 cal g 午餐 cal g公尺飯 g饅頭 cal g cal g 炒青菜 cal g 炒菜 有肉 燉魚 cal g 一碗湯 cal...