1樓：匿名使用者
偶爾一次無所謂，這種時間段最好不要吃東西，長時間堅持不胖才怪呢！
2樓：門目犬
適量可以啊不會發胖啊！
晚上一點零食會發胖嗎? 就吃一次
3樓：匿名使用者
晚上吃一點零食不一定會發胖，主要看人的體質對食物吸收能力的強弱，以及所吃零食的種類。如果對食物中的熱量脂肪等很容易吸收就容易發胖，同樣如果吃的零食都是高熱能、高脂肪的食物也容易發胖，這與進食的時間關係不大。但是夜間吃零食會打亂生活節奏，打亂生物鐘會導致身體新陳代謝紊亂，因此更可能增肥。
增肥未必是吃東西引起的，而是因為熬夜。
所以偶爾在夜間吃一次零食可以，但不要養成熬夜吃東西的習慣，這樣對身體健康極為不利。
理論依據：
美國醫學專家阿龍·卡羅爾和蕾切爾·弗雷曼教授在他們的出版書籍中指出，攝入的卡里路比身體消耗的多就會導致人體變胖。也就是說，肥胖與食物熱量的攝入量有關，與什麼時間吃沒有關係。
美國奧勒岡醫科大學的科學家們用一年時間觀察猴子的食物行為與體重之間的聯絡。他們為作為研究物件的猴子設立了不同的飲食制度。部分猴子在白天進食，而另一些是在晚上進食。
研究發現，習慣於晚上吃東西的猴子的體重指數與白天進食的猴子的體重指數非常接近。
科學家們證實：進食時間對於體重增加並不起主要作用。肥胖最主要的元凶在於飲食總熱量過高。
由此可見，攝入與消耗是否均衡，是決定體重增加、減少還是保持的關鍵。無論什麼時間進食東西，身體都會將多餘的卡里路儲存下來，轉變成脂肪。
過去的幾項研究表明夜間工作者增肥的可能性相對更大，且更容易患有肥胖症。
過去的研究還顯示老鼠（夜間活動的生物）更容易發胖，即使它們只在白天進食且攝入相同的卡路里。研究人員懷疑生物鐘在其中起著非常重要的作用，但其中的具體原理仍是個謎。
4樓：匿名使用者
其實脂肪不是吃一次兩次大餐就會屯積起來的。如果長期暴食高油高脂食品那肥胖是必然的了，晚上餓了的話吃一點食物，這樣對身材無礙
5樓：小知寶
晚上吃零食一般不會引起發胖。研究表明晚上人的新陳代謝功能非常好，不要誤認為吃點東西就會發胖。但是晚上最好不要吃零食，更多的是對牙齒不會太好。相對你說的就吃一次，不會發胖的。
6樓：匿名使用者
不會的，所謂冰凍三尺非一日之寒，肉肉也不是多吃一頓就能一下長成的，你太敏感了。我也會偶爾大吃一頓，但體重也沒什麼變化啊。
7樓：8顆葡萄
其實不是你想的那樣，晚上八點之後就不要再吃多的東西了，那樣會不助於消化，也會讓人長胖，但是這是說不要經常這樣做。偶爾就不會了，如果你是會胖的體質，那麼就算你在正常的三餐都有規律，吃的也不多，也不一定會很瘦，這是體質原因。
8樓：匿名使用者
吃完就睡就會發胖，只要等等再睡就不會了。
9樓：拾萬里之外
張你給我滾你給我滾你天給我滾你給我滾你給我滾任
10樓：匿名使用者
偶爾一次是不會的，放心吧
11樓：一週的低調
這個要看你吃的什麼了
12樓：匿名使用者
晚上最好不要吃夜宵，會擾亂身體正常的新陳代謝，最好不要熬夜
偶爾吃一次零食會長胖嗎！ 10
13樓：鐵骨柔情胡一刀
就偶爾吃一次的話不會長很多的，基本看不出來，但是這樣做會把習慣和胃養壞了，如果實在想吃，盡量選擇上午吧。
14樓：匿名使用者
不會，如果你嚴格**的話要注意零食熱量
15樓：gh49浮雕
這肯定是不會的，要多鍛鍊
16樓：匿名使用者
看你偶爾的頻率，吃的多少！！！
17樓：玉安司馬曼珍
看什麼樣的零食了，酸奶水果海苔是零食，薯片鍋巴可樂也是零食。
即便選擇了健康的零食也要注意每次攝入的量，攝入過多，能量有剩餘的話還是會轉化為脂肪的。
不過我覺得你目前身高和體重都挺好的。
但是要注意的是你快進入青春期了，很容易發胖的，還是節制一下零食比較好。
18樓：生秀榮韶香
偶爾吃一次不會發胖的，只要平時注意不多吃就可以了。放心哦。
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