1樓：塞家焮
只能多肢做配練習。
1練習立定跳遠方法 挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全開啟，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。 單足跳前進練習：
一般採用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30公尺左右，完成3－4組。 收腹跳練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩衝。
2練習實心球 （1）上肢力量：可採用俯臥撐、舉啞鈴（也可以用板凳代替）來進行。男生30個/次，女生20個/次，每次間歇2分鐘，共做3次。
2）腰腹力量：採用仰臥起坐、俯臥一頭起來進行。練習時要求在動作到位的基礎上，強調速度爆發力。
力量較好的同學，可手持實心球進行練習，效果會更好。男生30個/次/分鐘，女生20個/次/分鐘，每次間歇3分鐘，共做3次。（3）下肢力量：
1.距離20——30公尺的連續蛙跳和單腿跳，要求動作到位、連貫歷指；每次練習間歇1分鐘，做5次。公尺的短距離跑，要求全力衝胡攔刺，每次練習間歇2分鐘，做5次。
2樓：吾愛鹿名落啟
如果體育真的特別特別好的話，可以考慮去職業禪鬧態體校，靠體育成績可以破格被知名大學錄取。現在賀源，國家提倡建設體育強國，所以各個高校也對體育事件特別上心，他們會發掘那些體育好的人，如果你的體育成績足夠好，可能高校發掘。之後出來當教練或者老師或者運動員，這些都沒太彎穗大問題。
3樓：清河大俠
成績差，體育好的男生，當然最好的出路就去報考體育學院。
4樓：帳號已登出
可以考一些體育院校，只要自己成績能夠過關，能夠上他們的及格線以後可以走特長生，也可以去當體育老師。
5樓：不要搞我心態
就我學習時候的經譽搏歷而胡虧言，身邊學習好的男生普遍運動不會太差，不算頂尖也是在水平線上面，那些運動性特別差的懶人一般學習也不會褲虛神太好。
6樓：木木是椰子味
可以建議去當兵是乙個不錯的出路。如果可以的話，在部隊可以考一下士官，退役後是包分配的。
7樓：匿名使用者
每個人都有自己的特長和愛好，如果能發揮自指笑己的特長和枯橡興趣愛好自然是最好的。文化課成績有時候其實不是最重要的，別浪費唯敗含自己的天賦。
8樓：陳穿詩歌
其實行行出狀元，也可以讀體校團野殲啊，然後出來可以當體育老師，也可以開特長班比如桌球羽毛球籃球脊禪，做相關的塌衝教練，還有健身房的教練等。
9樓：李思鈺
拍快手啊，打籃球啦，跑步啦，健身啦，有粉絲就有錢，除非你願意專公升本，搞科研。
10樓：雷飆
可以上體育學校，當老師也嫌棄你的話，你就用實力告訴她（他）。你能行！
11樓：不潮不用花錢
體育特長生，然後在穩穩文化課，可以有個不錯的大學。
12樓：小殷要努力呀
體育生呀，只要有特長就有出路，可怕的是一事無成。
13樓：紅粉青莓
可以選擇去考體育大學，將自己的長處發揮好。
14樓：九點的那一刻
高考參加體育特長生考試，也可以考各類名牌大學。
15樓：紅色書包俠
我覺得你可以考慮一下專業體育生。
16樓：歐蕾奶茶妹妹
當兵吧，鍛鍊幾年以後復原了就好了。
17樓：在鐵山寺潛泳的白狼
那當然最好上體校嘍，專項培養吧！
18樓：佘康盛
想辦法往體育這條路上走呀！
19樓：du抱抱熊
可以嘗試體育特長生。
20樓：z明之歡
每個人都有自己的特長和愛好，如果能發揮自己的特長和興趣愛好自然是最好的。
成績不好的男生學什麼專業好
很多同學想知道成績不好的男孩子學什麼專業好，以下是一些相關資訊的整理，希望能對同學們有所幫助。1成績不好的男孩子學什麼專業好 鐵路類專業無疑是最好的，但是其他的一些熱門專業也不差。比如會計專業，這個專業畢業後找個工作問題不大，這麼多的企業有需求，根本不怕工作問題，而且男生當會計有很大優勢，當領導的機...
女孩子成績不好學什麼專業好，女生成績不好，學什麼技術好呢
女孩子成績不好可選擇的專業有計算機類 師範類 護理類等。1 師範類。師範類專業泛指一類高校，而不是具體指某些專業。過去師範類高校中的所有專業均可算為師範類專業。師範類專業包括師範類高校中教育學 中文教育 思想政治教育 數學教育等與中小學教育科目相關的專業。同樣將中小學教育的科研基礎性學科，如教育學 ...
初中生成績不好讀什麼好，初中生成績不好讀什麼好
如果你沒有到厭學的地步，我認為最好還是堅持上完高中，將來讀專科也好，上本科也好，本三也是本科，現在的本科只需中庸就能考得上，都是人生的乙個過程，雖然職業學校也是乙個選擇，但畢業後檔案就不一樣了，技校或其他職校畢業出門定位是工人，上完全日制專科或本科檔案裡是幹部身份。當然，現在本科畢業當工人有的是，但...