1樓：闞慕雙
在病情尚可控制的情況下，自我調節並非不漏塵族可取，但是對於達到「一定程度」病情的病人來說，盲目使用民間的方法幾乎無效。 抑鬱症是有可能致命的病，所以在看到這個問題的時候，急於告訴大家不要懼怕求醫**，否則有可能拖延病情。如果時不時地有「失控」的感覺，還是求助一下專業人員比較好。
每個人都戴著一副情緒的有色眼鏡，在與不在發病中，感官世界完全不同。所以可以默默返弊分辨篩選他人的諫言，如果別人的鼓勵反而兄伍使自己痛苦，那就不要往心裡去了。
試試在論壇跟病友們交流，一定會有人理解你的。（距離上一次這段文字已經過了很多個月，這次更新摘抄了一點我在評論裡的回覆。感到非常抱歉，我在很長一段時間裡沒有一一回復網友的資訊，因為自己也尚在和階段性反**作的慢性抑鬱對抗中，不想在發作期間大倒苦水讓大家為我擔心。
如果你願意的話，可以把我當成樹洞，我願意看的，可能會抽時間回覆一點點。）關於服用藥物，我能理解患者在發作期間痛苦得度秒如年。可是藥物的效果沒有立竿見影，不代表它完全沒有效果。
精神類藥物種類很多，如果覺得正在服用的藥實在不適合自己，請定期複查，請醫生給自己調整一下藥物品種或劑量。儘管就醫很困難，還望病情不樂觀的患者務必定期複查，不要擅自停藥。抑鬱症耽誤了人們太多太多了。
但是既然已經生病，就沒有兩全的辦法。捨得放棄一部分期待，放棄思考，請嘗試著容許自己再等一等，沒準就能看到明天的太陽。
2樓：寶54986頸腥
首先，你要記住，人最健康的時刻是大腦最放鬆的時候和大腦高度緊張的時候，而所有的研究的根本都基於二者。二者截然相反，卻都是大腦的集中訓悔虧練，而大多數情況下，人們都無法做到大腦真正的放鬆和緊張，有些人也根本不知道這到底是什麼樣的狀態。先講最緊張的狀態，我以我自身的方式來說，希望題主變通運用。
我特別喜歡哲學，所以就會讀很多哲學書，讀哲碧帶神書的過程我覺得就是高度的大腦緊張了。大家可能覺得類似大腦緊張自己有很多體驗，比如上數學課，比如刷試卷，但是相同嗎？哲學書，特別是西方哲學，康德的，休漠的，海德格爾的，都是一些燃燒大腦的書，一般的注意力集中不可能讀的懂，行畝必須心無旁騖，沉浸其中，死扣字詞，句子的意思，反反覆覆的體會作者的真實的深刻的蘊含的意思，因為語言總是存在太多侷限，哲學家的思維更是縝密而浩瀚。
一本《純粹理性批判》讓我我覺得，上了多少年的學，聽了多少年的課，都不曾真正專心致志！
因為抑鬱導致的記憶力下降可以恢復嗎？
3樓：手機使用者
大腦的關於記憶區塊最重要功能可能並不是用來儲存記憶的，而是更多在於讓我們識別什麼樣的記憶適合自己繼續生存下去，有些不太美好的記憶可能你的潛意識本能會主動選擇忽略，有些不太重要的記憶自然也不會成為長時記憶，況且很多長時記憶也是有被更改和遺忘的可能性哦。
當你說因為抑鬱導致記憶力下降，或許這裡的抑鬱是否確診為抑鬱症了呢還是普通的抑鬱情緒，如果你確信因為抑鬱你的記憶力下降，那麼根據你的積極期待與生理狀態的好轉，等到抑鬱痊癒或許你的記憶力自然會有所提公升呢。
倒不是說短期記憶力下卜兆伏降學新知識沒問題。
發現很多兩三年前的事情記不大清只記得。
印象特別深刻的比如大學最後一年整一年。
印象都不深手機有**記錄下事件想得起。
其餘的就不太記得了。
總感覺回憶起來是一段段的。
有過初吻可是關於初吻的回憶都是空的？
不知道你的初吻是發生在什麼時候，如果時間在太久遠以前，或許這種記憶模糊現象會更加明顯，這或許不是抑鬱、藥物或者其他事情可以左右的事情，誠然我們不知道未來科技可以發揮到什麼程度，也許我們能夠通過某些技術型攜來儲存精細的記憶或者上傳意識，這都是有可能的。
不知道你現在的目的是什麼呢，如果單純想要記起曾經的那些已經模糊的記憶或許可以嘗試催眠**，但是並不能保證這猜核些催眠回來的記憶就是真正的事實記憶，如果你期待提高自己的記憶力，或許**調理你所說的抑鬱是先決條件，讓自己保持情緒的暢快，同時我們在日常生活中需要平衡規律飲食，或者保持早睡早起的作息規律，保持良好的生活節律和友善的人際關係，多笑多運動，我們還有一些偏細節化的方法去改善自己的記憶力，比如不斷去記錄每天發生的事情，讓細節更加飽滿，祝好喔。zq
導致記憶力下降的原因 什麼原因導致記憶力下降？
從中醫角度講，記憶力與人體的生長 發育 及衰老密切相關，正常情況下，隨著年齡的增長，腎精自然虧損，記憶力也慢慢下降。人出生時父母給予先天之精，然後開始從食物中攝取後天之精，有了腎精，人就生長發育，到了青年時期腎精量達到頂峰。然後開始自然損耗，更年期之後虧損更多，人出現衰老跡象，發落齒搖 耳鳴健忘 足...
腦子不清醒記憶力不好思考能力下降
吃點核頭仁或是乾果可以補腦的，初三有這樣的情況很正常，你現在要做的就是平復心態，常和家長老師溝通，我曾經也有這樣的情況，我後來常與家長溝通慢慢的就會好些，加油！中考其實不可怕，可怕的只是有一顆恐懼的心，累了，可以聽些舒緩的 看看有意思的東西，加油，相信自己哦！你這個情況可能是學習壓力比較大造成的，建...
長期做這些事會導致記憶力下降，你知道嗎？
導致記憶力下降的原因 怎麼樣可以增長記憶力？分享一張用軟體做的導數函式的思維導圖，希望對你有幫助。其實導致記憶力下降的因素很多，比如說熬夜，比如說用腦過度的，但是想要提公升記憶力呢，其實需要付出更多，比如說對於記憶力有針對性的訓練，掌握一些記憶技巧，靈活運用，包括在飲食結構上多吃一些堅果水果等食物，多...