1樓：匿名使用者
心理健康才是人真正的健康。那麼樂觀向上 ，心態積極才會有健康的生活！
2樓：俎天玉
在水草豐茂的世界。
3樓：網友
要養成良好的生活習慣、早睡衝百頤年八珍粉早起、忌吃辛辣、油炸食品，你可以看到水草豐茂的世界。
怎麼樣才算是真的健康生活？
4樓：圈住的情
1、讓讀書成為一種生活方式。
讀書即是立德」。讀書能修煉身心，更是乙個民族修身立德的最好方式。
2、年輕人不要總熬夜熬夜。
除造成免疫系統抗病能力降低之外，還會增加人群罹患心臟病、呼吸系統疾病、糖尿病、乳腺癌、抑鬱、中風等病的風險。世界衛生組織調查顯示，目前明確與睡眠障礙相關的疾病數量高達89種。
3、留一點時間去運動。
鍛鍊身體可以保持身體健康。鍛鍊有助於提高工作效率。我們每個人都需要在工作和休息之間尋求平衡。這可以令我們精力充沛，並幫助我們更好地工作。
5樓：89號小黑人
合理飲食、適量運動、戒菸限酒。
合理膳食是指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，三餐應定時定量，合理安排，不暴飲暴食，少吃油脂高，過甜、過鹹的食物。
適量運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。建議成年人每天進行累計相當於6000步以上的身體活動，健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150-170減去年齡為宜，每次運動30分鐘左右。
吸菸有害健康，每乙個吸菸的人，不論吸菸多久，都應該戒菸。飲酒不宜過量，過量飲酒會增加患某些疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。
6樓：1阿笙
隨著這會的發展，如今的人們不僅僅只侷限於吃飽穿暖，或者是單單的拼命的掙錢了，人們越來越注重健康，把健康掛在嘴邊，注重各種養生。
但是如果你一直熬夜，本來身體內的需要運作的器官卻不能發揮作用，本來該休息的器官也不能好好休息，這嚴重威脅了人的身體健康。時間久了，也許會得很多疾病。
不僅僅是要早睡，早起也很重要，早上的空氣是很好的，因為汽車的尾氣排放的相對較少，這時候早上起床出去呼吸一下新鮮空氣是對身體很有益的。而且起的早時間也寬裕，不用慌慌張張的準備自己需要的東西。
第二，規律的飲食也是很重要的，現在的生活節奏越來越快，快餐也成了很多人選擇的物件，首先是因為方便，因為工作的需要，總是沒有時間做飯。有時候，即使下班了，也不想做飯，所以就會點餐，而快餐的衛生是很沒有保障的。
還有的女孩子為了**，為了那所謂的美麗，每天幾乎不吃飯，吃也是隻吃一點點蔬菜。或者喝點水，其實這對健康真的一點兒好處都沒有。**並不是這個減法，有時候可能會適得其反。
因為當他們選擇吃飯的時候。那麼他們又會變得很胖。這樣反反覆覆，最後身體會受到很大的傷害。
當然，運動也不能少。每天運動一點點，不僅僅可以鍛鍊我們的身體，也可以使我們的身體更健康。而且運動也有利於**，兩全其美的辦法，何樂而不為。
可以每天早上起床做個晨練，乙個星期去健身房健幾次身，晚飯後能出去散散步，溜達溜達。這都是健康的生活。
7樓：小蚊子很忙
作息規律，早睡早起，每週能抽出時間來鍛鍊身體。
8樓：豬豬看世界
作息很規律，會定期進行運動，心情愉悅，有自己的興趣愛好。
9樓：創作者
作息正常，飲食健康，還要保持乙個愉悅的心情。
10樓：妙人兒
早睡早起，沒有不良嗜好，有自己的興趣愛好。
11樓：網友
營養均衡，不要天天喊**節食同時又一杯杯喝奶茶。
12樓：網友
飲食作息規律，心態好，保持樂觀的態度。
13樓：王小娛兒
有良好的作息時間跟均衡的飲食習慣。
14樓：香草檸檬酸
作息規律，三餐固定，心態平和。
15樓：耿興堂
心理健康才能算身體健康。
16樓：網友
三餐準時，作息規律，有良好的生活習慣。
17樓：小智柔
真的健康生活是早晚都會參與運動，平時多吃素食，少吃葷菜。
怎樣才算健康生活呢
18樓：安源***交易
身體棒棒，心情愉快。
19樓：醫路拾遺粵
起居有常，飲食合理，生活規律。
怎麼才算是健康生活？
20樓：情感諮詢師醒落
回答你好，一、便是要有充足的活力，而且可以鎮定自若地，擔負起日常日常生活及其繁雜工作中，並且不容易由於工作中忙碌而覺得太過焦慮不安和疲憊。二、要有開朗的為人處事心態，生活觀念積極主動，而且善於負責任。三、是要善於休息，睡眠質量要好。
有很多朋友睡眠都很淺，總是有一點聲音就醒了，這是不好的。四、是應變能力強，並且能適應外界環境的各種變化。充分地使自己快速適應環境變化。
五、能抵抗一般感冒和一些簡單的傳染病。有很多朋友一到冬天就感冒，也是身體不好的表現。六、是體重適度，人體均勻。
由於如今很多人都過於肥胖，或是過度柔弱。七、雙眼光亮，並且反應靈巧。反應慢也不太好，專注力不集中化。
八、牙齒清潔，這兒的清理就是指沒有蛀齒、痛疼，並且牙床色調一切正常，沒有流血狀況。九、是秀髮光澤度，無頭皮屑。十、全身肌肉豐滿，而且肌膚有彈性提問哦。
21樓：就是超人呀
第二，給自己乙個制定乙個運動計劃。不是有一句話"生命在於運動"嘛，如果只是呆在寢室裡面貪睡，也不去運動的話，你的氣色就會越來越差了。不管是早上起得早去和那些打太極的老爺爺們一起運動，還是晚上去操場上跑兩圈，亦或是週末的時候去健身房裡面舉啞鈴，或者哪怕只是在寢室裡面做仰臥起坐，不管是哪一種運動方式，只要你有乙個計劃，可以按部就班地走下去那就是一種健康的運動啦，但是切記不要三天打魚兩天曬網，那麼你的健身運動目標可就泡湯了。
堅持運動，才能擁有健康生活~
第三，注意飲食健康。千萬不要吃那些路邊攤，這幾天微博上不也爆料出那個烤腸根本就不是肉做的，不知道是什麼噁心的東西，而且那些燒烤用的有很多都是地溝油，所以這種東西不能碰。除了不能吃垃圾食品，更要注意營養搭配，現在很多大學生就縮在寢室裡面吃著泡麵過日子，泡麵吃多了會吃壞胃的，還是要去食堂多吃蔬菜和湯，營養均衡了才能算得上健康生活。
22樓：lee丶
所謂的健康生活就是你的作息習慣，飲食習慣，情緒的管理都是一種符合自己身體最佳狀態的一種生活。所以說，一種健康的生活，首先你自己得有乙個健康的理念，自己整天吼吼叫叫健康生活，可是其實自己卻什麼也不懂什麼是真正的健康生活，那麼也是沒有用的，只有把理念和行動完美的結合到了一起，那才算是真正的健康生活。
先從作息習慣講起吧，有乙個良好的作息習慣，也就是我們說的要早睡早起，能夠讓你的身體得到充分的休息，只有你讓你的身體按照符合身體規律的作息時間來，該讓身體就休息的時候就好好休息，該讓身體好好工作的時候就好好工作，這樣子才能讓你的身體正常的運轉，就像機器一樣，你如果一直讓機器不停的工作，不讓休息，也不給時間做保養，做維護，那麼遲早這個機器是要提早的報廢的，就算你要修理，那麼修理的費用會很高，而且沒有辦法和原裝的相匹配，這和人的身體是一樣的。
飲食習慣。乙個良好的飲食習慣，能夠讓你的胃，膽，腎，脾臟，肝臟等消化器官還有解毒器官得到很好地保護。先說說最普遍的現象，暴飲暴食，這種習慣是對胃和腸有著很大的傷害，長此以往，你就會患上胃病還有可能患上腸炎，所以說，保持乙個好的飲食習慣是對自己的身體健康最重要的方式之一，只有你的解毒功能正常，才能保證你的身體能夠正常的運轉。
最後一點，情緒的管理，情緒的管理往往會讓你的情緒不會出現太大的波動，只有這樣子，你的身體才能處於一種正常的情緒範圍裡，大喜大悲其實是很傷身體的，所以說，我們儘量保持自己的心情愉悅，不要有太大的情緒波動。這才能保持健康的生活。
23樓：甄魏謙爾
我所理解的健康生活，就是每天都有乙個良好的狀態，每天都積極向上，有自己的目標和方向，知道往哪方面努力。一日三餐都是那種健康的飲食，每天都要做適量的運動，做自己想做的事，不一定非得高品質，但生活的一定要健康。
其實之前我是乙個很不健康的人。記得我才剛剛找到工作的時候，工作比較繁忙，由於自己是新手，所以每天都需要加班，如果不加班的話，進度會趕不上別人。而我因為圖便宜，所以就在離公司比較遠的那種便宜地段租的房子，每天早上都要很早起來去趕地鐵上班。
到了公司之後就核實前一天的工作，等我把前一天的工作全部弄完之後，新的工作就又會到來。
那一段時間我真的是生活的超級不健康，從來不吃早飯，因為想多睡一會兒懶覺，中午呢也只是隨便叫一些外賣吃，都是不健康的東西。而且我為了趕工作的進度，中午吃飯都特別快，所以之後也弄得自己經常胃痛，消化不好。而每到晚上呢，我都要加班，加到很晚，回去之後還要看材料，洗漱完就已經夠累的了，倒頭就睡，根本就沒有時間做運動，有的時候還熬夜寫材料，那個時候就會補充一下宵夜。
那乙個月下來，我整整胖了15斤，要知道我之前上學的時候，可是怎麼吃都吃不胖的體質。可是我又不能靠節食來**，如果我節食的話，工作就會沒有精神，工作質量就提不上去。
後來我努力了一段時間之後，攢了一些錢，就辭掉了那份工作。也沒有再繼續找新的工作，而是開始考慮過一種比較健康的生活。我每天都會早早起來去跑步，然後回來給自己做早飯。
每週都會健身一次，還會學一次瑜伽，不過這些我都是為了省錢，自己在家裡獨立完成的，效果也還是很不錯的，很快我就瘦下來了。
再後來我不管多忙，就會一直保持這樣的生活狀態，保持這樣的節奏，我覺得這才是健康的生活。
怎樣的生活才算健康呢？
24樓：厚瑤慈畫
何必那麼在意健康還是不健康呢，人生就短短的幾十年，什麼都去嘗試一下有何不可。
人人都說熬夜不好，偶爾的一次也不會太怎樣的，當然不能天天熬夜這樣哦，舉個例子而已。
自己過的舒服，過的自在就好。
怎麼才算健康的生活
25樓：一尾魚的海
健康生活是指有益於健康的習慣化的行為方式，具體表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講究個人、環境和飲食衛生。講科學、不迷信，平時注意保健，生病及時就醫，積極參加有益的健康文體活動和社會活動等。
1、合理膳食。
指能提供全面、均衡營養的膳食。
2、適量運動。
適量運動（每天30分鐘左右的有氧運動）不但有助於保持健康的體格，還能降低患高血壓、2型糖尿病、結腸癌、乳腺癌和骨質疏鬆等慢性疾病的風險。同時，適量運動有調節心理平衡、消除壓力和改善睡眠的作用。運動過程中人體通過流汗排出體內的毒素。
3、戒菸限酒。
吸菸有害健康，每乙個吸菸的人都應戒菸，如戒不掉的話，可少抽一點或抽電子煙；飲酒不宜過量。適量的飲酒可以強身鍵體（如：一杯紅酒）。
4、心理平衡。
指能夠客觀地評價自己，正確應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學習，對家庭和社會有所貢獻。
5、文明生活。
指健康文明的生活方式，杜絕黃賭毒。
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