長期喝白開水的人身體更健康嗎

1樓：惠河往事

白開水有很多好處：

1、讓**更加白皙和富有彈性，因為**是離不開水分的構成，當白開水喝得充足能讓體內有很好的水分，進而能讓**的彈性更加好。

2、抵抗力增強，因為體內的很多的生化代謝都是在液體的環境下進行，如果白開水喝得充足能讓液體環境下的代謝更加順暢，進而能夠提高體內的抵抗力。

3、能夠起到緩解疲勞的作用，因為通過白開水的迴圈能夠很好的促進體內代謝產物的排出，當沒有代謝產物在體內蓄積的時候，疲勞感也能夠很好的得到解除。

4、降低心腦血管疾病風險：白開水可以增加血容量、降低血液粘稠度，預防心腦血管疾病的發生。

它含有有益元素，水中的鈣、鎂元素對身體健康很有益。

注意事項：喝溫開水，避免喝冷水和溫度過高的水，適量喝水，不喝過多白開水，不宜反覆煮沸後飲用的千滾水（雖然已經證實了鉛矽水無害，但是我滾水的味道不太好），<

長期喝白開水的人是不是身體比較健康？

2樓：匿名使用者

長期喝白開水的人是對身體有好處的，但是身體是否比較健康是有很多因素覺得的。

長期喝白開水是不是有助於身體健康？

3樓：雪絨花兒飄飄

水是生命之源，白開水是水燒開後，自然冷卻至常溫的溫熱水，是最健康的飲品，飲用適量的白開水，可以幫助人體調節動脈血壓，羨悔保持體內充足的水分，幫助人體降低動脈血壓，預防因血壓失衡引起的中風、心臟病和心力衰竭等心腦血管疾病。

適當飲用水可以稀釋血管中的血液濃度，降低心腦血管疾病的發病率。飲用白開水可以幫助人體**排出毒素和雜質，改善**質地。飯前喝水還可以減少人們的食慾，這有利於**。

長時間適量飲用白開水，對身體是有好處的，但是長期過量飲用白水，會增加腎臟的負擔，腎臟是濾過尿液的重要器官，而尿液中的主要成信派耐分是水，因此，過量飲用水，會使排尿量增加，加重腎臟負擔，長期下去對腎功能產生不利影響。

人每天除了從食物中攝取水分，也要通過直飲水攝入2000ml左右的水，但是過量的飲水也會導致水中毒，飲水過量，人體內會出滑春現水份過剩的現象，會引起身體不適，噁心嘔吐的症狀。因此，每天要適量喝水。