1樓：內蒙古恆學教育
坐位體前屈，男生前屈60cm算及格，女生前屈50cm算及格。
坐位體前屈是測量學生在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主襲旅要反映這些部位的關節、韌帶空羨和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。
人的四肢的長度是有比例的，立位或坐位體前屈成績較差，不是腿長胳膊短的原因，主要是由於軀幹鬥禪拍、腰、髖關節的韌帶、肌肉的伸展性差引起的。
剛開始可以躬步左右扭動腰身，循序漸進後你就可以嘗試一下劈叉了，劈叉可能會很難做到最後但大家不要氣餒，當你劈叉能劈到五分之四後坐位體前屈就是滿分了這個主要就是鍛鍊韌帶的柔韌性，當你的韌帶拉開後再做這個專案就會輕鬆很多了。
2樓：阿鑫聊生活
男生：及格。女生：及格。評分標準：男生評分標準：
及以上：優。
良。：及格。
及以下：不及格。
女生評分標準：
及以上：優。
良。：及格。
及以下，不及格。
坐位體前屈。
是小學、高中、大學國家體質健康測試專案必考專案之一。
坐位體前屈是測試孩子們在靜止狀態下，軀幹、腰、髖等關節的韌帶和肌肉伸展性，以及孩子們身孝裂體柔韌素質發巧做閉展水平胡絕的專案。
大學生坐位體前屈標準
3樓：達人方舟教育
坐位體前屈。
優秀為23釐公尺，為良好。坐位體前屈是用於反映人體柔韌性。
的測試專案。柔韌性是指人體完成動作時，關節、肌肉、肌腱。
和韌帶的伸展能力。坐位體前屈是大中小學體質健康測試專案，它的測試目的。是測量在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關殲叢節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展者改洞性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。
坐位體前屈多少及格大二?
4樓：電子數碼
女生及格。坐位體前屈。
考試具體是指坐地，雙腿平伸靠攏，雙手平舉向前往下壓腰，推動前方的滑尺，推動距離越遠，得分越高。
受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10至15釐公尺，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標。
直到不能前推為止。
注意事項：備拍。
體測的專案有很多，所以需要大家注意的也有很多方面。首先就是在體測之前的準備活動。在體測之前，不要熬夜要保持充足的睡眠。
不要空腹或者過度飲食，運動前30分鐘內不要進食櫻滾枯。其次就是體測時，要保證自己的安全，劇烈運動之前可以做一些熱身運動。
以防受傷。長跑時，要根據自己的實際情況合理分配體力。
測試中如果身體出現不良反應。
應及時停止測試，向老師等工作人員說明情況並及時就醫。最後就是體測之後，不要立即喝水。劇烈運動會導致出汗，要注意保暖。
不要測試完立即倒在操場上，要進行脊洞適當的拉伸。測試後一小時才可進食。
大學生坐位體前屈標準成績表
5樓：馬夢佳
大學坐位體前屈女生25以上滿分，男生24以上滿分。坐位體前屈是指人體在相對靜止狀態下，軀幹、髖、膝等關節可能達到的最大活動幅度，是有效地反映學生關節靈活性以及韌帶和肌肉的伸展性與彈性的常用指標。其成績與學生參加體育鍛煉程度有關。
測試方法：將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平臺上，使遊標的上平面與平臺呈鋒謹水平，將遊標的刻度調到0位。
測試前，受試者應在平地上做好準備活動，以防拉傷。
受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15釐公尺，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止。測銀賀基試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以釐公尺為單位，保留拍如一位小數。
測試兩次，取最好成績。
坐位體前屈多少及格
6樓：
親您好 坐位體前屈：男生釐公尺是滿分激行襪，女生釐公尺是滿分。 男生評分標準：
及以上為優、為良、為及格、及以下為不及明激格。 女生評分標帶搜準：及以上為優、為良、為及格、及以下為不及格。
坐位體前屈訓練方法和訣竅，坐位體前屈高效訓練方法
訓練方法 徒手 站位體前屈 兩腿並立，以膝伸直，上體前屈，兩手掌觸地，上體與腿盡量貼近，復原姿勢後連續再做 也可兩手扶小腿後部來做 橫叉 兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯臥或側傾。正踢腿 直立，兩臂平舉，左腳向前邁出一小步，右腿繃腳麵伸直，起腿要輕，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要穩。...
如何練習可以二十天練好坐位體前屈
慢慢的，剛開始最好反覆彎腰，剛開始堅持不了的話20 30秒也要堅持，你的腰貼不到腿的話就用手使勁抱住腳，每天都這樣堅持下去，不說20天就算一週你就可以體前屈輕鬆自如了。這個不難，在每天的早上先跑幾百公尺熱身，這樣有助於退步肌肉放鬆，之後就壓壓腿，壓腿有8個動作1是前壓腿，2是側壓腿左右腿各30次，剛...
為什麼我坐位體前屈總是不合格呢？腿長97釐公尺
坐位體前屈是一項需要柔韌性和協調性的測試，而每個人的身體條件和天賦不同，可能會影響測試結果。根據您提供的資訊，以下是一些可能導致您坐位體前屈不合格的原因 .身體柔韌性不足 坐位體前屈需要用到身體的柔韌性，如果您身體比較僵硬或輪蠢者缺乏鍛鍊，就很難取得好成績。.缺乏鍛鍊 坐位體前屈需要身體的協調性和柔...