1樓：蒼美媛夷香
你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓輪搭溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人臘判拿聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人衝巨集，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜；
10，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！！！飛揚的蒲公英！！！
2樓：衡琨瑤拜田
別想太多，每件事都會有它該有結局！可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體明鉛的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏餘槐嫌沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助。
於豎手。舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋。
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情。
求助！在家好無聊啊，幫我解解悶
3樓：網友
其實我可以陪你聊天的。
4樓：網友
和我一起玩 夢幻龍族 啊。
讀書好累啊，做什麼可以消遣疲勞？
不管做什麼 都要專心用心。學的時候專心學，玩的時候專心玩。可以鍛鍊鍛鍊身體，活動活槐李鎮動筋骨，站起來看看遠鉛粗處，或者出擾賀去轉一圈，再者唱唱歌 聽聽歌。去外面散散心，接著讀！讀書很累，那麼我們為什麼要讀書呢？是為了什麼？如果是為了工作那我們何必這麼累呢？做什麼都會累的，這一點你要明白。有得必有失...
瘦肉可以做什麼菜啊詳細點，瘦肉做什麼菜
家常木須肉的做法 原料 乾白背木耳3朵 幹黃花10克 豬里脊300克 黃瓜1根 大蔥8片 雞蛋2個 調料 料酒1 2茶匙 3ml 醬油1湯匙 15ml 鹽1 2茶匙 3克 香油1 4茶匙 1ml 澱粉1 2茶匙 3克 糖1 2茶匙 3克 水澱粉2湯匙 30ml 做法 1 用冷水將木耳和黃花分別浸泡1...
鍛鍊脖子要做什麼操啊，做什麼運動可以使脖子變長
1 預備式 可以盤坐在墊子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，盡量讓頸部伸展，下頜略收，雙臂放鬆下垂，肩膀向後微微張開。感覺整個身體充分拉伸，保持5秒鐘，然後慢慢放鬆。注意不要閉眼，目視前方。前屈式 自預備式，緩慢向前屈頸低頭，雙肩開啟，肩膀有向後牽引的趨勢，直至頸肩肌肉感到繃緊為止，保持5秒鐘，然後緩慢...