1樓：網友
it行業。是非常辛苦的，許多從事這一行業的朋友也紛紛向我吐槽他們工作的快節奏、加班多。從事it行業的很多人員都處於亞健康的狀態，忙碌的工作不僅損傷了他們的頸椎等，還讓他們的心態失衡，精神一直處於緊繃的狀態。
我認為it人士應該培養一些運動方面的愛好，比如長跑、騎行等，能夠用簡單的方式調動我們的身體，閱讀其它專業的書籍可以放鬆我們的心情，都是比較不錯的業餘愛好。
it人埋蠢閉士由於工作需要，久坐是必須的，長時間無法活動不僅會造成我們身體的水腫，還會讓我們的脂肪堆積。it人士需要長時間面對著電子裝置，對眼睛的損傷也很大，所以培養一些關於戶彎裂外運動的興趣愛好是非常重要的。跑步是最簡單運動方式，慢跑和長跑可以鍛鍊乙個人的心肺功能，讓全身心得到放鬆，在戶外長跑的途中，我們也可以見識到更多美麗的風景。
騎行是非常不錯的運動，可以緩解久坐造成的腿部水腫，而且在騎行的過程中能夠調動我們全身的肌肉，讓身體得到充分的鍛鍊。久而久之，當我們養成定期騎行的習慣，身體條件會得到明顯的改善。任何一項運動都需要我們長期堅持下去，這樣才能有效果。
對於it行業的人員來說，他們的工作內容比較枯燥，所以在空閒的時間裡閱讀更多的其它行業的書籍是檔檔非常重要的，不僅可以在讀書中獲得樂趣，還能夠讓我們瞭解更多的知識，是一件一舉兩得的事情。在閒暇時光中，捧一本好書，品一杯熱茶，享受乙個屬於自己的寧靜的下午，遠離工作中不開心的因素，讓我們的心情可以變得愉悅。
2樓：啵啵啵鼠
我困森認為是跑步、散步、羽毛球、汪拆畝桌球和游泳。因為it人士平時久坐，對心肺功能和脊椎影響很大，這幾項運動能鍛鍊肺活量，心血管以御枯及舒緩脊椎。
3樓：夏風o耶耶
it人純羨士要培養一些體育運動業餘愛好。因為it行業是非常辛苦的，他們的經常會加班多，加班多了對身體也不好，所以要多多運動，可以去打打球、跑跑畝褲碰步，減緩神經緊繃的迅談程度。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
游泳、打羽毛球等。桐沒游泳，游泳可以讓全身肌肉得到放鬆，適合久坐的it人士；打羽毛球，打羽毛球能夠鍛鍊手臂和手腕的力量，而it人士每天都敲鍵盤，鄭輪輪很喊信適合他們來運動。
it人士最應該培養什麼健康的業餘愛好？
5樓：小小秋千
對於it程式的人員來說，掉頭髮還有身體不好可以說是乙個通病，尤其是越厲害的程式設計師往往很少運動，頭髮更是掉的很多啊，於是很多人就會問it人士最應該培養什麼健康的業餘愛好？其實我自己覺得最好就是打籃球，還有跑步這些簡單而輕鬆的運動，可以交到朋友同時鍛鍊身體，我們來具體分析下。
對於it程式設計師的生活其實真的是非常無聊的，我本身就是乙個計算機專業的學生，雖然還沒畢業，但是專業為電腦科學與技術，這個專業真的是「專業選的好，天天是高考」啊，想要學好一門語言，每天都需要花費很大的時間與精力去研究一行行**，報錯還有優化等等，長時間下去最大的影響，就是有不少職業病，比如脖子很痠痛甚至是肩膀等等，這些都是通病，還有就是掉頭髮厲害，身體免疫力是很不好的，所以鍛鍊身體是非常有必要的，業餘愛好就是選擇打籃球之類的。
不要小看簡單的打籃球，其實對於身體的活動是全方面的，而且可以很好地促進大腦的活動，你需要在籃球場上預判隊友的走位還有傳球，甚至是閱讀比賽等等，然後經常跑動可以帶動全身的運動，這就很好地解決了程式設計師的經常不動彈的問題，脖子痠痛啥的都可以得到很好的解決。
還有就是乙個非常簡單的方式，跑步，這個沒有任何地點的限制，打籃球需要籃球場還有球框等，但是跑步真的可以說是什麼都不需要，只要你想跑步隨時都可以，比如中午下班出去吃飯就可以跑步，一樣的道理帶動全身骨頭的活動，可以很好解決程式設計師還有it工作員的問題，很好的方式。
6樓：古橋寒雪
有一定運動量的愛好，比如慢跑、跳繩等等，it人士久坐對身體不好應該有適量的運動。
7樓：寧負腰子不負卿
鍛鍊身體，因為大部分it人士工作的時候一坐就是一天，對身體不好，所以應該加強鍛鍊。
8樓：比翼
it人士經常熬夜加班，所以應該培養一些養生的愛好，例如練習八段錦，太極拳等等。
應該怎樣刷牙才算健康，怎樣刷牙才是最健康的呢？
不正確的刷牙方法會損傷牙齒，最主要的是使牙頸部發生凹陷性缺損 醫學上稱為楔形缺損 它多發生在唇 頰側牙齒的牙頸部，這是橫刷牙 鋸牙 的結果。為避免這種損傷，應提倡垂直 上下 刷牙法。垂直刷牙有下述一些好處。1 不傷牙齒 牙刷上下滑動，從牙齦滑動到牙齒上，可以避免牙刷損傷牙頸部。2 牙縫 牙面刷得乾淨...
小學生時期最應該培養孩子的什麼能力
興趣是最好的老師 找到他的興趣 然後就能分析他的能力了 很多好的生活學習習慣都是小時候培養的，比如自我管理能力，專注力，記憶力，情商等等。比如很多家長對孩子學習方面很頭疼，家長可以從小就培養孩子的學習興趣，因為興趣是最好的老師。再如很多家長頭疼孩子寫作業的問題，所以家長可以培養孩子孩子的時間觀念，學...
家長應該培養10歲孩子的哪些好習慣
1 自立的習慣。獨自面對和解決問題的能力，是現代社會每乙個人需要具備的生存能力，也是個人面對生活和職業所需要具有的基本能力，這需要從小培養。2 勤快地閱讀的習慣。沒有勤快閱讀習慣的孩子將來一定不會有長久的發展力！勤，是要有閱讀的習慣 要學會零星時間閱讀 要在遇到各種困難時堅持閱讀，快，是有較快的閱讀...